Tại sao không nên đi ngủ khi đang tức giận?
Đừng bao giờ đi ngủ với tóc ướt | |
Mang tất đi ngủ dễ bị đông máu |
Nam giới khó ngăn chặn ký ức tiêu cực sau khi ngủ hơn là trước khi ngủ. |
Bình thường, giấc ngủ sẽ giúp chúng ta xử lý thông tin của một ngày và lưu trữ nó trong ký ức. Phát hiện mới gợi ý rằng quá trình củng cố trí nhớ trong khi ngủ cũng khiến cho việc "quên" những ký ức tiêu cực trở nên khó khăn hơn.
Kết quả này gợi ý rằng chúng ta nên cố gắng giải quyết mọi bất đồng trước khi đi ngủ và không ngủ cùng sự tức giận.
Các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học College London đã đề nghị 73 nam giới Anh xem 26 bức ảnh chân dung trung tính (không tạo cảm xúc tích cực hay tiêu cực) và mỗi bức ảnh trung tính này được ghép đôi với một hình ảnh khó chịu, chẳng hạn như ảnh xác chết, trẻ em khóc và người bị thương.
Ngay sau khi các đối tượng có sự liên hệ từng khuôn mặt với hình ảnh khó chịu đi kèm, các nhà nghiên cứu cho họ xem lại một số bức ảnh chân dung và yêu cầu họ cố gắng quên đi những khó chịu do hình ảnh ghép đôi tạo ra. Kết quả là ít hơn 9% người tham gia không nhớ lại sự liên hệ tiêu cực trước đó, cho thấy việc kiểm soát trí nhớ có tác dụng.
Sau 1 đêm ngủ dậy, cũng yêu cầu tương tự thì chỉ có ít hơn 3% không nhớ về những liên hệ tiêu cực trước đó.
Những kết quả này gợi ý rằng giấc ngủ có thể khiến con người ta khó quên đi những điều họ không muốn nhớ.
Các nhà nghiên cứu cũng chụp não của các đối tượng và so sánh hoạt động não khi họ cố gắng quên đi những tiêu cực trước và sau khi ngủ.
Kết quả cho thấy có sự khác biệt: Khi các đối tượng được yêu cầu quên đi ký ức về những hình ảnh tiêu cực trước khi ngủ thì hồi hải mã - trung tâm trí nhớ của não - hoạt động mạnh nhất. Nhưng sau 1 giấc ngủ đêm, các khu vực khác của não bộ cũng tham gia vào việc này. Điều này cho thấy ký ức được phân phối trên khắp vỏ não.
Phát hiện mới nhất này có thể đưa đến hiểu biết tốt hơn về các tình trạng bệnh như stress sau chấn thương, trong đó người bệnh không thể "thoát" khỏi những ký ức đau thương.
Một hạn chế của nghiên cứu là nó chỉ thực hiện ở nam giới. Theo các nhà nghiên cứu thì các cơ chế ngăn chặn ký ức trước và sau khi ngủ cũng tương tự ở phụ nữ, nhưng sẽ cần nghiên cứu thêm để xác nhận điều này.
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Điều kiện để được miễn thi ngoại ngữ trong kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2024
Hà Nội điều chỉnh tăng diện tích đất thu hồi tại 27 dự án
Hà Nội giảm mức thu học phí từ năm học 2023 - 2024
Trao đổi kinh nghiệm, giải pháp thu hút lao động khu vực phi chính thức vào tổ chức Công đoàn
LĐLĐ quận Ba Đình: Đồng hành chăm sóc sức khỏe cho người lao động
Công an quận Nam Từ Liêm đón nhận Huân chương Chiến công hạng Nhất
Liên đoàn Lao động huyện Gia Lâm có thêm 8 Công đoàn cơ sở
Tin khác
Khen thưởng nữ điều dưỡng ép tim cứu du khách nước ngoài
Y tế 28/03/2024 20:23
TP.HCM: 90% chó mèo đã được tiêm phòng bệnh dại
Y tế 28/03/2024 20:23
Tăng cường trao đổi kinh nghiệm thực hiện Đề án 06 trong lĩnh vực y tế
Y tế 28/03/2024 17:27
Sức khỏe răng miệng: Vấn đề thẩm mỹ được “xếp hạng” sau
Y tế 28/03/2024 15:27
Quản lý thuốc lá thế hệ mới: Thiếu hành lang pháp lý đồng bộ
Y tế 28/03/2024 08:27
Trang web lấy số khám bệnh của Viện Tim TP.HCM bị tấn công
Y tế 27/03/2024 16:52
Gia tăng dịch bệnh phức tạp đầu năm 2024
Y tế 27/03/2024 14:33
Bảo hiểm xã hội Việt Nam thông tin về thẻ BHYT mẫu mới không ghi ngày hết hạn sử dụng
Y tế 27/03/2024 08:22
Thủ tướng chỉ đạo tăng cường phòng, chống bệnh lao
Y tế 26/03/2024 14:39
Chủ động phòng chống bệnh lao từ y tế cơ sở
Y tế 26/03/2024 13:11