Tại sao không nên đi ngủ khi đang tức giận?
Đừng bao giờ đi ngủ với tóc ướt | |
Mang tất đi ngủ dễ bị đông máu |
Nam giới khó ngăn chặn ký ức tiêu cực sau khi ngủ hơn là trước khi ngủ. |
Bình thường, giấc ngủ sẽ giúp chúng ta xử lý thông tin của một ngày và lưu trữ nó trong ký ức. Phát hiện mới gợi ý rằng quá trình củng cố trí nhớ trong khi ngủ cũng khiến cho việc "quên" những ký ức tiêu cực trở nên khó khăn hơn.
Kết quả này gợi ý rằng chúng ta nên cố gắng giải quyết mọi bất đồng trước khi đi ngủ và không ngủ cùng sự tức giận.
Các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học College London đã đề nghị 73 nam giới Anh xem 26 bức ảnh chân dung trung tính (không tạo cảm xúc tích cực hay tiêu cực) và mỗi bức ảnh trung tính này được ghép đôi với một hình ảnh khó chịu, chẳng hạn như ảnh xác chết, trẻ em khóc và người bị thương.
Ngay sau khi các đối tượng có sự liên hệ từng khuôn mặt với hình ảnh khó chịu đi kèm, các nhà nghiên cứu cho họ xem lại một số bức ảnh chân dung và yêu cầu họ cố gắng quên đi những khó chịu do hình ảnh ghép đôi tạo ra. Kết quả là ít hơn 9% người tham gia không nhớ lại sự liên hệ tiêu cực trước đó, cho thấy việc kiểm soát trí nhớ có tác dụng.
Sau 1 đêm ngủ dậy, cũng yêu cầu tương tự thì chỉ có ít hơn 3% không nhớ về những liên hệ tiêu cực trước đó.
Những kết quả này gợi ý rằng giấc ngủ có thể khiến con người ta khó quên đi những điều họ không muốn nhớ.
Các nhà nghiên cứu cũng chụp não của các đối tượng và so sánh hoạt động não khi họ cố gắng quên đi những tiêu cực trước và sau khi ngủ.
Kết quả cho thấy có sự khác biệt: Khi các đối tượng được yêu cầu quên đi ký ức về những hình ảnh tiêu cực trước khi ngủ thì hồi hải mã - trung tâm trí nhớ của não - hoạt động mạnh nhất. Nhưng sau 1 giấc ngủ đêm, các khu vực khác của não bộ cũng tham gia vào việc này. Điều này cho thấy ký ức được phân phối trên khắp vỏ não.
Phát hiện mới nhất này có thể đưa đến hiểu biết tốt hơn về các tình trạng bệnh như stress sau chấn thương, trong đó người bệnh không thể "thoát" khỏi những ký ức đau thương.
Một hạn chế của nghiên cứu là nó chỉ thực hiện ở nam giới. Theo các nhà nghiên cứu thì các cơ chế ngăn chặn ký ức trước và sau khi ngủ cũng tương tự ở phụ nữ, nhưng sẽ cần nghiên cứu thêm để xác nhận điều này.
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Liên thông kết quả khám để phục vụ người bệnh tốt hơn
Giúp người thu nhập thấp tiếp cận tài chính số
Phối hợp nâng cao chất lượng hoạt động Công đoàn khối Giáo dục
Cần quyết liệt xử lý nạn “quái xế”
Bông mua tím
Sức khỏe người lao động là “vốn quý” của doanh nghiệp
Giữ gìn giá trị truyền thống từ phong trào xây dựng gia đình văn hóa
Tin khác
Liên thông kết quả khám để phục vụ người bệnh tốt hơn
Y tế 05/11/2024 09:16
Y học tái tạo - Xu hướng mới trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp
Y tế 04/11/2024 14:06
Đề xuất công nhận Ngày Chiều cao thế giới
Y tế 03/11/2024 22:25
Đồng hành cùng các gia đình hiếm muộn trên hành trình “tìm con”
Y tế 03/11/2024 19:31
Nhân viên y tế trung tâm tiêm chủng cứu sống cụ ông bị nhồi máu cơ tim khi đi trên đường
Y tế 02/11/2024 16:50
Phát động giải chạy vì trẻ sinh non
Y tế 02/11/2024 16:38
Phẫu thuật thành công cho bệnh nhi 7 tuổi gãy xương đùi
Y tế 02/11/2024 12:36
6 giờ phẫu thuật hồi sinh sự sống cho trẻ mắc bệnh tim bẩm sinh nghiêm trọng
Y tế 02/11/2024 06:18
Những điều cần biết để tránh đột quỵ khi chạy bộ
Y tế 31/10/2024 06:40
Phẫu thuật nội soi tuyến giáp qua đường tiền đình miệng
Y tế 30/10/2024 11:44