Những thời điểm cần bổ sung nhiều nước hơn bình thường
Nước uống đẹp da, dáng thon cho mùa hè | |
Rau má - thảo dược "đa năng" của mùa hè | |
Mẹo giải nhiệt sau khi ăn nhiều đồ chiên, rán ngày Tết | |
5 loại quả giải độc da mùa hanh khô |
Ảnh: simplemost |
Không thể tập trung suy nghĩ: Nghiên cứu cho thấy rằng, mất khoảng 2% chất lỏng của cơ thể có thể gây ra sự suy giảm chức năng thần kinh, khiến bạn không thể tập trung suy nghĩ. Trong trường hợp này, bổ sung nước cho cơ thể sẽ là một giải pháp tốt.
Thực hiện các hoạt động thể chất: Thực hiện các hoạt động thể chất, hay tập thể dục làm sẽ mất lượng lớn chất lỏng trong cơ thể do đổ mồ hôi. Vì vậy, hãy uống từ 2 - 3 ly nước trước khi hoạt động và trong khi hoạt động, cứ mỗi 15 phút nên tiếp nước cho cơ thể một lần.
Ở trên địa hình cao: Càng lên cao, không khí càng giảm gây ra sự thay đổi trong quá trình hô hấp khiến cho cơ thể cũng bị mất nước. Vì thế, hãy luôn mang theo nhiều nước hơn khi bạn leo núi hoặc di chuyển lên những nơi có địa hình cao.
Hơi thở hôi và khô miệng: Một trong những nguyên nhân khiến hơi thở có mùi là là thiếu lượng nước bọt cần thiết để tiết bình thường và giảm vi khuẩn trong khoang miệng. Do vậy, đây là lúc cần thiết bạn nên bổ sung tăng cường nước cho cơ thể.
Sốt: Những cơn sốt kéo dài cũng chính là lúc cơ thể bị mất nước trầm trọng. Bạn có thể tự hạ sốt tại nhà bằng cách uống thật nhiều nước trong lúc này.
Tiêu chảy: Tiêu chảy luôn dẫn đến tình trạng mất nước. Do vậy, hãy uống thêm nhiều nước để vừa giữ nước vừa khiến cơ thể đỡ mệt mỏi khi bị tiêu chảy.
Uống quá nhiều rượu: Uống nhiều không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, đau đầu, dạ dày khó chịu mà còn làm mất nước của cơ thể. Uống thêm nước trước khi uống rượu là giải pháp tốt, giúp ngăn ngừa mất nước.
Theo D.Nhung/Lao động
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Hà Nội thí điểm mô hình thu gom rác trực tiếp
Đặc sắc chương trình nghệ thuật “Tây Hồ toả sáng”
Thanh Trì: Triển khai cho vay ưu đãi gần 700 triệu đồng tháng 12
Lần đầu tiên ngành Thuế thu đạt 1,7 triệu tỷ đồng
Luật Thủ đô 2024: Cơ hội để Hà Nội phát triển thương mại văn hóa
Triển lãm “Thiên Quang”: Tôn vinh nghề thủ công truyền thống
Ăn thử xúc xích Cocktail của TH true FOOD: Tên nghe “wow”, còn hương vị thì sao?
Tin khác
"Quả ngọt" sau hành trình 11 năm mòn mỏi mong con
Y tế 22/12/2024 06:02
Hoàn thiện Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức và Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 trong năm 2025
Y tế 20/12/2024 20:37
Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản cho vị thành niên, thanh niên
Xã hội 20/12/2024 09:58
Hạnh phúc của những cặp vợ chồng quân nhân hiếm muộn
Y tế 19/12/2024 17:38
Tình trạng các nạn nhân vụ cháy trên đường Phạm Văn Đồng đang điều trị tại Bệnh viện E
Y tế 19/12/2024 16:43
Sôi nổi Hội thi Rung chuông vàng tìm hiểu kiến thức về sức khỏe sinh sản vị thành niên
Y tế 17/12/2024 20:52
Thời tiết chuyển lạnh, nhiều người nhập viện vì mắc sởi
Y tế 17/12/2024 08:06
Nhiều người cần tham vấn tâm lý trong điều trị bệnh “khó nói”
Y tế 17/12/2024 06:39
Hà Nội ghi nhận thêm 44 trường hợp mắc sởi
Y tế 17/12/2024 06:38
Duy trì mức sinh thay thế, nâng cao chất lượng dân số
Xã hội 13/12/2024 11:46