Những thời điểm cần bổ sung nhiều nước hơn bình thường
Nước uống đẹp da, dáng thon cho mùa hè | |
Rau má - thảo dược "đa năng" của mùa hè | |
Mẹo giải nhiệt sau khi ăn nhiều đồ chiên, rán ngày Tết | |
5 loại quả giải độc da mùa hanh khô |
Ảnh: simplemost |
Không thể tập trung suy nghĩ: Nghiên cứu cho thấy rằng, mất khoảng 2% chất lỏng của cơ thể có thể gây ra sự suy giảm chức năng thần kinh, khiến bạn không thể tập trung suy nghĩ. Trong trường hợp này, bổ sung nước cho cơ thể sẽ là một giải pháp tốt.
Thực hiện các hoạt động thể chất: Thực hiện các hoạt động thể chất, hay tập thể dục làm sẽ mất lượng lớn chất lỏng trong cơ thể do đổ mồ hôi. Vì vậy, hãy uống từ 2 - 3 ly nước trước khi hoạt động và trong khi hoạt động, cứ mỗi 15 phút nên tiếp nước cho cơ thể một lần.
Ở trên địa hình cao: Càng lên cao, không khí càng giảm gây ra sự thay đổi trong quá trình hô hấp khiến cho cơ thể cũng bị mất nước. Vì thế, hãy luôn mang theo nhiều nước hơn khi bạn leo núi hoặc di chuyển lên những nơi có địa hình cao.
Hơi thở hôi và khô miệng: Một trong những nguyên nhân khiến hơi thở có mùi là là thiếu lượng nước bọt cần thiết để tiết bình thường và giảm vi khuẩn trong khoang miệng. Do vậy, đây là lúc cần thiết bạn nên bổ sung tăng cường nước cho cơ thể.
Sốt: Những cơn sốt kéo dài cũng chính là lúc cơ thể bị mất nước trầm trọng. Bạn có thể tự hạ sốt tại nhà bằng cách uống thật nhiều nước trong lúc này.
Tiêu chảy: Tiêu chảy luôn dẫn đến tình trạng mất nước. Do vậy, hãy uống thêm nhiều nước để vừa giữ nước vừa khiến cơ thể đỡ mệt mỏi khi bị tiêu chảy.
Uống quá nhiều rượu: Uống nhiều không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, đau đầu, dạ dày khó chịu mà còn làm mất nước của cơ thể. Uống thêm nước trước khi uống rượu là giải pháp tốt, giúp ngăn ngừa mất nước.
Theo D.Nhung/Lao động
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Người dân Thủ đô đánh giá cao iHanoi nhờ tính tiện dụng và hiệu quả xử lý
Đào tạo về dinh dưỡng khoa học trong thể thao cho các câu lạc bộ bóng đá Việt Nam
Hà Nội: Gần 1.100 tỷ đồng chi trả trợ cấp cho người có công
Hơn 200 cán bộ được tập huấn công tác kiểm soát nhiễm khuẩn
Tập huấn kỹ năng thương lượng, ký kết Thỏa ước lao động tập thể cho cán bộ Công đoàn huyện Phúc Thọ
Thời tiết ngày 17/7: Khu vực Hà Nội có nơi mưa rất to
Thông cáo báo chí Kỳ họp thứ 43 của Ủy ban Kiểm tra Trung ương
Tin khác
Hơn 200 cán bộ được tập huấn công tác kiểm soát nhiễm khuẩn
Y tế 17/07/2024 06:07
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vào top 10 bệnh viện chất lượng nhất Thành phố Hồ Chí Minh
Y tế 16/07/2024 18:45
Huyện Thạch Thất: Nhân rộng các mô hình, nâng cao chất lượng dân số
Xã hội 16/07/2024 16:19
Hà Nội đẩy mạnh chuyển đổi số trong công tác khám chữa bệnh
Y tế 16/07/2024 12:40
Tiêm vắc xin là biện pháp tốt nhất để phòng bệnh bạch hầu
Y tế 16/07/2024 07:57
Quyết liệt phòng, chống dịch sốt xuất huyết
Y tế 15/07/2024 17:59
Tử vong do uống nhầm rễ cây lá ngón để chữa bệnh
Y tế 15/07/2024 10:27
Những lưu ý khi bảo quản và ăn trứng
Y tế 14/07/2024 22:22
Bệnh viện Bạch Mai kéo dài thời gian khám bệnh ngoài giờ đến 21h hàng ngày
Y tế 13/07/2024 14:03
Nâng cao nhận thức cho phụ nữ về chăm sóc sức khỏe sinh sản tiền hôn nhân
Y tế 12/07/2024 13:40