Những thời điểm cần bổ sung nhiều nước hơn bình thường
Nước uống đẹp da, dáng thon cho mùa hè | |
Rau má - thảo dược "đa năng" của mùa hè | |
Mẹo giải nhiệt sau khi ăn nhiều đồ chiên, rán ngày Tết | |
5 loại quả giải độc da mùa hanh khô |
Ảnh: simplemost |
Không thể tập trung suy nghĩ: Nghiên cứu cho thấy rằng, mất khoảng 2% chất lỏng của cơ thể có thể gây ra sự suy giảm chức năng thần kinh, khiến bạn không thể tập trung suy nghĩ. Trong trường hợp này, bổ sung nước cho cơ thể sẽ là một giải pháp tốt.
Thực hiện các hoạt động thể chất: Thực hiện các hoạt động thể chất, hay tập thể dục làm sẽ mất lượng lớn chất lỏng trong cơ thể do đổ mồ hôi. Vì vậy, hãy uống từ 2 - 3 ly nước trước khi hoạt động và trong khi hoạt động, cứ mỗi 15 phút nên tiếp nước cho cơ thể một lần.
Ở trên địa hình cao: Càng lên cao, không khí càng giảm gây ra sự thay đổi trong quá trình hô hấp khiến cho cơ thể cũng bị mất nước. Vì thế, hãy luôn mang theo nhiều nước hơn khi bạn leo núi hoặc di chuyển lên những nơi có địa hình cao.
Hơi thở hôi và khô miệng: Một trong những nguyên nhân khiến hơi thở có mùi là là thiếu lượng nước bọt cần thiết để tiết bình thường và giảm vi khuẩn trong khoang miệng. Do vậy, đây là lúc cần thiết bạn nên bổ sung tăng cường nước cho cơ thể.
Sốt: Những cơn sốt kéo dài cũng chính là lúc cơ thể bị mất nước trầm trọng. Bạn có thể tự hạ sốt tại nhà bằng cách uống thật nhiều nước trong lúc này.
Tiêu chảy: Tiêu chảy luôn dẫn đến tình trạng mất nước. Do vậy, hãy uống thêm nhiều nước để vừa giữ nước vừa khiến cơ thể đỡ mệt mỏi khi bị tiêu chảy.
Uống quá nhiều rượu: Uống nhiều không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, đau đầu, dạ dày khó chịu mà còn làm mất nước của cơ thể. Uống thêm nước trước khi uống rượu là giải pháp tốt, giúp ngăn ngừa mất nước.
Theo D.Nhung/Lao động
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Giúp phụ nữ hiểu rõ hơn về mô hình kinh tế tập thể
Xem trực tiếp U23 Việt Nam - U23 Iraq ngày 27/4 trên kênh nào?
Trưa nay (26/4): Giá vàng miếng SJC lại tăng, đạt ngưỡng 85 triệu đồng/lượng
Long Biên: Triển khai 14 hoạt động trong Tháng Công nhân, Tháng hành động về ATVSLĐ năm 2024
Đảm bảo cho người lao động có môi trường làm việc an toàn
Lãnh đạo Đảng, Nhà nước vào Lăng viếng Chủ tịch Hồ Chí Minh
U23 Việt Nam liệu có tái hiện “kỳ tích" Thường Châu 2018?
Tin khác
Cứu sống bệnh nhân bị sốc nhiễm trùng do hoại tử ruột
Y tế 25/04/2024 18:38
Cẩn trọng khi sốt mò dễ nhầm lẫn với các bệnh truyền nhiễm khác
Y tế 24/04/2024 18:55
Bác sĩ chỉ ra 4 nguyên tắc cơ bản sơ cứu trẻ khi bị vết thương mạch máu
Y tế 24/04/2024 06:17
Đồng hành vì sức khỏe của lao động nữ
Y tế 23/04/2024 18:18
Bộ Y tế yêu cầu các bệnh viện trực đầy đủ 4 cấp dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5
Y tế 23/04/2024 16:51
Nhập viện vì biến chứng sau khi tiêm filler làm đẹp tại spa
Y tế 20/04/2024 06:12
Hà Nội ghi nhận thêm 195 trường hợp mắc tay chân miệng
Y tế 20/04/2024 06:10
Cảnh báo sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm sibutramin
Y tế 18/04/2024 17:21
Thủ tướng gửi thư khen 120 y bác sĩ ghép tạng cứu 7 người
Y tế 17/04/2024 16:00
Đồng Nai: Ghi nhận ca tử vong do sốt xuất huyết đầu tiên trong năm
Xã hội 17/04/2024 07:12