Lợi ích tuyệt vời của trái cà tím đối với sức khỏe

Cà tím là một món quà từ thiên nhiên bởi nó cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. 
loi ich tuyet voi cua trai ca tim doi voi suc khoe Những loại rau củ có lợi hơn khi ăn cả vỏ
loi ich tuyet voi cua trai ca tim doi voi suc khoe Trồng giống cà tím của Công ty Hai Mũi Tên Đỏ: Nông dân lại khánh kiệt
loi ich tuyet voi cua trai ca tim doi voi suc khoe

Cà tím là một nguồn giàu phốt pho, Nasunin, Folate, vitamin B, axit Chlorogenic, canxi, magiê, kali, vitamin A & Beta carotene, hydrat carbo, sắt, chất xơ và vitamin C. Đây là một thực phẩm tuyệt vời giúp chống lại vi khuẩn và các nguồn virus.

Dưới đây là danh sách giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe tuyệt vời do cà tím đem lại.

1. Kích thích tiêu hóa

loi ich tuyet voi cua trai ca tim doi voi suc khoe

Các sợi hòa tan có trong cà tím giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Cà tím chứa một lượng cao hàm lượng nước giúp hỗ trợ chuyển động của ruột được trơn tru và bài tiết chất thải ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Những rủi ro của bệnh ung thư ruột kết cũng có thể được giảm bớt hoặc loại bỏ nhờ vào sự giúp đỡ của cà tím.

2. Lợi ích cho Tóc và Da đầu

Cà tím giúp tăng cường sức khỏe mái tóc của bạn nhờ vào hàm lượng enzyme, vitamin và khoáng chất dồi dào.

3. Kiểm soát đường huyết

Những bệnh nhân tiểu đường loại 2 nên thêm cà tím vào bữa ăn hàng ngày đây là một nguồn tuyệt vời của chất xơ và carbohydrate hòa tan thấp, có thể hạn chế sự hấp thu glucose. Hiệp hội tiểu đường Mỹ đã khuyến cáo rằng mọi người nên bổ sung thêm cà tím vào chế độ ăn uống hàng ngày để có thể kiểm soát toàn bộ lượng đường trong máu của họ một cách dễ dàng.

4. Phòng chống ung thư

Cà tím là một chất ức chế protease - trypsin hiệu quả, có thể giúp đỡ rất nhiều trong việc dung hòa các tế bào gây ung thư. Do đó, mọi người sẽ có thể ngăn ngừa một số bệnh nan y chỉ bằng cách uống nước ép cà tím một cách thường xuyên.

5. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Trái cà tím tập trung chất chống oxy hóa có thể giúp làm giảm các gốc tự do trong cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch với các dưỡng chất thực vật hỗ trợ. Loại thưc phẩm này cũng cung cấp chất chống virus, vi khuẩn hoạt động tuyệt vời đem lại các lợi thế về sức khỏe cho con người.

6. Khỏe xương

loi ich tuyet voi cua trai ca tim doi voi suc khoe

Sức khỏe của xương phụ thuộc vào đồng và vitamin K. Trong khi đó, cà tím là một nguồn tuyệt vời của hai chất đó. Mọi người thường mắc bệnh loãng xương ở các giai đoạn sau của cuộc vì thiếu hụt đồng. Sự hình thành collagen giúp xương và mô liên kết phụ thuộc rất nhiều vào đồng. Cà tím chắc chắn giúp giữ cho xương cứng và khỏe mạnh hơn.

7. Chăm sóc da

Chúng ta biết rằng nước là rất quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt là mái tóc, da, tiêu hóa và tùy thuộc vào mức tiêu thụ nước. Hàm lượng nước của cà tím rất phong phú giúp cung cấp lượng nước tiêu thụ trực tiếp, do đó cải thiện làn da và mái tóc một cách hiệu quả. Bạn có thể thoa một lát mỏng cà tím tại vùng da bị nhờn, mụn hay tàn nhang. Hơn nữa, nếu bạn muốn giảm vấn đề bong tróc, khô da, hãy sử dụng cà tím nhiều hơn trong các bữa ăn hàng ngày.

8. Giảm cân

Thực tế, các mức chất xơ chứa trong loại quả này có thể chiếm một phần lớn trong dạ dày, do đó nó giúp hạn chế tiêu thụ các thực phẩm khác và làm giảm cơn đói. Chất xơ buộc người ta phải tiêu hóa trong một thời gian dài và người ăn kiêng sẽ có thể cảm thấy no trong khoảng thời gian dài hơn mà không cần phải ăn nhẹ.

9. Tốt cho não

Não bộ là bộ phận quan trọng nhất bên trong cơ thể, có thể giữ lại và làm mới bộ nhớ nhờ vào nasunin và các chất dinh dưỡng phyto chứa trong cà tím. Chúng giúp bảo vệ và tăng cường chức năng bộ nhớ bằng cách gìn giữ các màng tế bào khỏi các yếu tố gây hại. Trong thực tế, đây cũng là một trong những lợi ích sức khỏe tuyệt vời nhất của trái cà tím.

10. Cho trái tim khỏe mạnh

loi ich tuyet voi cua trai ca tim doi voi suc khoe

Chúng ta đều biết rằng bệnh tim xuất hiện rất phổ biến hiện nay. Mọi người chắc chắn có thể giữ cho trái tim của mình khỏe mạnh bằng ăn cà tím thường xuyên bởi chúng chứa một lượng dồi dào beta-carotene, chất xơ và chất chống oxy hóa có thể giúp hạ thấp mức cholesterol và ổn định huyết áp, do đó làm giảm các nguy cơ bệnh tim.

Các chất dinh dưỡng như magiê, vitamin B6, vitamin B3, kali, folate giúp ngăn ngừa các cơn đau tim và đột quỵ.

11. Lợi ích cho một giấc ngủ ngon

loi ich tuyet voi cua trai ca tim doi voi suc khoe

Như chúng ta đã biết, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe và hạnh phúc của mỗi cá nhân.

Nếu bạn đang mắc phải hội chứng mất ngủ, hãy ăn một trái cà tím nướng vào buổi tối một cách thường xuyên sẽ giúp bạn sẽ có giấc ngủ ngon nữa.

12. Giảm đờm

Phụ nữ lớn tuổi có thể làm giảm lượng đờm dư thừa bằng cách tiêu thụ cà tím nướng kèm muối.

13. Ngăn chặn cục máu đông

Bioflavonoid và vitamin K có trong cà tím là “thần dược” giúp hạn chế sự hình thành các cục máu đông và tăng cường các mao mạch.

14. Tăng cường sức khỏe

Cà tím chứa hàm lượng canxi, sắt và các khoáng chất giàu có. Đây là nguồn cần thiết để đảm bảo sự phát triển cơ thể. Với các lợi thế sức khỏe cũng như giá trị dinh dưỡng đó, mọi người sử dụng cà tím nhiều hơn trong chế độ ăn hàng ngày để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

Hồng Duyên (theo Vkool)

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Tiếp tục đổi mới mạnh mẽ hoạt động của Mặt trận theo phương châm hướng về cơ sở

Tiếp tục đổi mới mạnh mẽ hoạt động của Mặt trận theo phương châm hướng về cơ sở

(LĐTĐ) Ngày 23/12, Ủy ban Mặt trận Tổ quốc (MTTQ) Việt Nam thành phố Hà Nội tổ chức Hội nghị lần thứ hai, khóa XVIII, nhiệm kỳ 2024 - 2029.
Ba cựu Phó Giám đốc sở hầu tòa trong vụ "chuyến bay giải cứu" giai đoạn 2

Ba cựu Phó Giám đốc sở hầu tòa trong vụ "chuyến bay giải cứu" giai đoạn 2

(LĐTĐ) Ngày mai (24/12), Tòa án nhân dân thành phố Hà Nội sẽ mở phiên xét xử sơ thẩm các bị cáo trong vụ án "chuyến bay giải cứu" giai đoạn 2. Trong số 17 bị cáo, 3 cựu Phó Giám đốc sở ở tỉnh Thái Nguyên và Quảng Nam bị cáo buộc nhiều lần nhận tiền để giúp doanh nghiệp xin chủ trương cách ly y tế.
97 đề tài tham dự Cuộc thi Khoa học, kỹ thuật cấp Thành phố dành cho học sinh trung học

97 đề tài tham dự Cuộc thi Khoa học, kỹ thuật cấp Thành phố dành cho học sinh trung học

(LĐTĐ) 97 đề tài xuất sắc nhất đã được chọn tham dự Cuộc thi Khoa học, kỹ thuật cấp Thành phố dành cho học sinh trung học năm học 2024 - 2025. Các đề tài dự thi ở 4 nhóm lĩnh vực gồm: Vật lí - kỹ thuật cơ khí - phần mềm hệ thống; hóa học; sinh - y - môi trường; khoa học xã hội - hành vi.
Công đoàn ngành Xây dựng Hà Nội lên kế hoạch chăm lo cho người lao động dịp Tết Nguyên đán

Công đoàn ngành Xây dựng Hà Nội lên kế hoạch chăm lo cho người lao động dịp Tết Nguyên đán

(LĐTĐ) Với mục tiêu mang Tết đến cho mọi nhà, Công đoàn ngành Xây dựng Hà Nội đang tích cực triển khai Kế hoạch số 67 của Liên đoàn Lao động (LĐLĐ) thành phố Hà Nội, nhằm đảm bảo tất cả đoàn viên, người lao động (NLĐ) của ngành đều có một mùa Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 ấm no, đủ đầy.
“Quả ngọt” sau hàng năm trời chữa nuốt nghẹn không rõ nguyên nhân

“Quả ngọt” sau hàng năm trời chữa nuốt nghẹn không rõ nguyên nhân

(LĐTĐ) Cô B.T.H (68 tuổi) đã chịu đựng tình trạng nuốt nghẹn suốt nhiều năm, dù đã thăm khám và điều trị nhiều nơi nhưng không thuyên giảm. Tuy nhiên khi đến Thu Cúc TCI, cô chỉ mất 2 tháng để chữa khỏi hoàn toàn tình trạng này.
Hà Nội ghi nhận thêm 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết

Hà Nội ghi nhận thêm 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết

(LĐTĐ) Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 13/12 đến ngày 20/12), toàn Thành phố ghi nhận 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết; giảm 59 trường hợp so với tuần trước.
Hà Nội thí điểm mô hình thu gom rác trực tiếp

Hà Nội thí điểm mô hình thu gom rác trực tiếp

(LĐTĐ) Nhằm nâng cao chất lượng thu gom, vận chuyển rác trên địa bàn, từ ngày 18/12, Công ty TNHH MTV Môi trường đô thị Hà Nội (Urenco) đã thí điểm thu gom rác trực tiếp tại phường Hàng Gai, quận Hoàn Kiếm, qua đó thu được nhiều kết quả đáng ghi nhận.

Tin khác

Hà Nội ghi nhận thêm 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết

Hà Nội ghi nhận thêm 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết

(LĐTĐ) Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 13/12 đến ngày 20/12), toàn Thành phố ghi nhận 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết; giảm 59 trường hợp so với tuần trước.
"Quả ngọt" sau hành trình 11 năm mòn mỏi mong con

"Quả ngọt" sau hành trình 11 năm mòn mỏi mong con

(LĐTĐ) Hơn một thập kỷ tìm con của người lính biên phòng Vàng A Chua và cô gái H'Mông Lý Thị Xía nay đã đón hai thiên thần nhỏ đáng yêu. Căn nhà nhỏ quạnh hiu ngày nào nay đã ngập tràn tiếng cười nói trẻ thơ, chấm dứt những ngày mòn mỏi mong con của cặp vợ chồng quân nhân hiếm muộn.
Hoàn thiện Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức và Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 trong năm 2025

Hoàn thiện Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức và Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 trong năm 2025

(LĐTĐ) Chiều 20/12, Bộ Y tế gặp mặt báo chí cung cấp thông tin y tế vào trao đổi những vướng mắc trong lĩnh vực y tế về tình trạng thiếu thuốc, vật tư, vắc xin phòng bệnh, cũng như tiến độ hoàn thiện, đi vào hoạt động của 2 Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức và Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 (Hà Nam).
Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản cho vị thành niên, thanh niên

Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản cho vị thành niên, thanh niên

(LĐTĐ) Hướng đến kỷ niệm Ngày Dân số Việt Nam (26/12), nhằm trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản và kỹ năng sống cho vị thành niên, thanh niên vừa qua Chi cục Dân số Hà Nội phối hợp với Trung tâm Y tế và Phòng Giáo dục và Đào tạo quận Long Biên tổ chức Hội thi Rung chuông vàng tại Trường Trung học cơ sở Chu Văn An (quận Long Biên, Hà Nội).
Hạnh phúc của những cặp vợ chồng quân nhân hiếm muộn

Hạnh phúc của những cặp vợ chồng quân nhân hiếm muộn

(LĐTĐ) Chương trình “Hỗ trợ quân nhân hiếm muộn - Yêu thương lan tỏa” chính là nguồn động viên, tiếp thêm nghị lực, sức mạnh cho các gia đình quân nhân hiếm muộn kiên trì, bền bỉ trong hành trình “tìm con” của mình càng có ý nghĩa hơn khi toàn quân đang hướng tới 80 năm thành lập Quân đội Nhân dân Việt Nam.
Tình trạng các nạn nhân vụ cháy trên đường Phạm Văn Đồng đang điều trị tại Bệnh viện E

Tình trạng các nạn nhân vụ cháy trên đường Phạm Văn Đồng đang điều trị tại Bệnh viện E

(LĐTĐ) Trong 4 nạn nhân trong vụ cháy quán hát trên đường Phạm Văn Đồng đang được cấp cứu, điều trị tại Bệnh viện E, có 2 người đã được chuyển vào khu hồi sức đặc biệt.
Sôi nổi Hội thi Rung chuông vàng tìm hiểu kiến thức về sức khỏe sinh sản vị thành niên

Sôi nổi Hội thi Rung chuông vàng tìm hiểu kiến thức về sức khỏe sinh sản vị thành niên

(LĐTĐ) Ngày 17/12, Trung tâm Y tế (TTYT) quận Long Biên phối hợp với Phòng Giáo dục và Đào tạo quận, Trường Trung học cơ sở (THCS) Chu Văn An tổ chức Hội thi Rung chuông vàng “Tìm hiểu kiến thức về Dân số, sức khỏe sinh sản vị thành niên/thanh niên” cho học sinh tại Trường.
Thời tiết chuyển lạnh, nhiều người nhập viện vì mắc sởi

Thời tiết chuyển lạnh, nhiều người nhập viện vì mắc sởi

(LĐTĐ) Giai đoạn mùa Đông Xuân với nền nhiệt thay đổi thất thường, độ ẩm cao làm tăng nguy cơ bùng phát dịch bệnh, đặc biệt là các bệnh lây truyền qua đường hô hấp, trong đó có bệnh sởi. Đáng lo ngại, nhiều người lầm tưởng bệnh sởi chủ yếu là trẻ em mắc, nhưng trên thực tế, người lớn cũng dễ mắc bệnh này và có thể gặp những biến chứng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.
Nhiều người cần tham vấn tâm lý trong điều trị bệnh “khó nói”

Nhiều người cần tham vấn tâm lý trong điều trị bệnh “khó nói”

(LĐTĐ) Tâm lý ngại chia sẻ, ngại đi khám và thậm chí là khó tuân thủ chỉ định điều trị của bác sĩ cũng sẽ ảnh hưởng đến kết quả của một ca bệnh liên quan đến rối loạn tình dục.
Hà Nội ghi nhận thêm 44 trường hợp mắc sởi

Hà Nội ghi nhận thêm 44 trường hợp mắc sởi

(LĐTĐ) Theo tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 6/12 đến ngày 13/12), toàn Thành phố ghi nhận 44 ca mắc sởi tại 20 quận, huyện, tăng 19 ca so với tuần trước đó.
Xem thêm
Phiên bản di động