Giảm béo bụng bằng long não: SOS!
Gần đây, có một số người truyền tai nhau về việc lấy long não hòa với rượu dùng làm bụng nhỏ, tan mỡ bụng. Việc này không có cơ sở khoa học, còn chưa nói là rất nguy hiểm nếu uống.
|
Long não là một chất rắn kết tinh màu trắng, trông giống như sáp với mùi thơm hăng mạnh đặc trưng. Long não được sử dụng như tác nhân làm mềm trong công nghiệp, hay để làm các viên băng phiến chống côn trùng gây hại quần áo, làm chất khử trùng, dùng trong ướp thơm và trong các loại pháo hoa. Một số dạng thuốc mỡ chống ngứa có sử dụng long não, nó cũng được sử dụng trong y học. Long não dễ dàng hấp thụ qua da và tạo ra cảm giác mát tương tự như tinh dầu bạc hà, có tác dụng như là một chất gây tê và khử trùng nhẹ cục bộ. Tuy nhiên, nếu dùng bừa bãi, với một lượng lớn long não sẽ gây ngộ độc (khi nuốt phải), có thể gây ra tai biến rối loạn, kích thích và hiếu động thái quá, tác hại cho máu.
Cho tới thời điểm này, chưa có cơ sở nào cho thấy long não có tác dụng làm tiêu mỡ. Ở góc độ y học, bụng to thường thấy ở những người dư cân, béo phì, là biểu hiện của tình trạng rối loạn chuyển hóa mỡ; thường gặp ở những người nạp nhiều năng lượng mà hoạt động cơ thể thì ít. Đây có thể là tác nhân gây ra các bệnh như cao huyết áp, bệnh mạch vành, bệnh mạch máu não... Trường hợp rối loạn mỡ máu nhẹ chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường vận động thể lực. Cho dù có dùng thuốc thì việc kết hợp với một chế độ dinh dưỡng và luyện tập thích hợp cũng sẽ đem lại hiệu quả điều trị cao hơn.
Những người béo bụng cần lưu ý: hạn chế thức ăn nhiều chất béo, nhiều cholesterol (có nhiều trong nội tạng động vật như tim, não, cật, gan, lòng đỏ trứng...); hạn chế chất bột, đường; hạn chế uống bia rượu; hạn chế ăn các loại thịt màu đỏ (như bò, cừu...) vì chúng có hàm lượng cholesterol cao. Nên ăn vừa phải các loại thịt có màu trắng (như gà, vịt) ít lượng cholesterol hơn. Hạn chế những thực phẩm chế biến ở nhiệt độ cao (như chiên, xào, nướng) mà thay bằng các món luộc, hấp, kho. Tăng cường rau quả, trái cây tươi, nhất là các loại rau có lá xanh đậm như cải, bông cải, bó xôi..., dùng nhiều các loại cá, đậu phụ - ít nhất 3 lần mỗi tuần.
Nguồn Thanh niên
Nên xem
Nỗ lực bảo tồn, phát huy giá trị văn hóa, lịch sử đình Liên Ngạc
Đảm bảo an toàn và sức khỏe người lao động trong bối cảnh biến đổi khí hậu
Mở thêm chi nhánh tại Quảng Ninh, HDBank tăng đầu tư vào khu kinh tế cửa khẩu trọng điểm phía Bắc
SHB: Lợi nhuận quý I cao nhất lịch sử, mục tiêu 2024 tăng 22% và chia cổ tức 18%
Vụ giết người, phân xác phi tang tại Đồng Nai: Công an đang làm rõ nhiều tình tiết liên quan đến vụ án
LĐLĐ thị xã Sơn Tây: Đẩy mạnh các hoạt động hướng về cơ sở, vì lợi ích đoàn viên
Ứng trực đảm bảo tốt trật tự an toàn giao thông
Tin khác
Hà Nội ghi nhận thêm 15 ca mắc ho gà
Y tế 28/04/2024 06:07
Chủ động phòng dịch bệnh kỳ nghỉ lễ
Y tế 27/04/2024 18:32
Cảnh báo tai nạn đuối nước mùa nắng nóng
Y tế 27/04/2024 12:22
Chủ động triển khai các hoạt động phòng, chống dịch bệnh
Y tế 27/04/2024 12:07
Cứu sống bệnh nhân bị sốc nhiễm trùng do hoại tử ruột
Y tế 25/04/2024 18:38
Cẩn trọng khi sốt mò dễ nhầm lẫn với các bệnh truyền nhiễm khác
Y tế 24/04/2024 18:55
Bác sĩ chỉ ra 4 nguyên tắc cơ bản sơ cứu trẻ khi bị vết thương mạch máu
Y tế 24/04/2024 06:17
Đồng hành vì sức khỏe của lao động nữ
Y tế 23/04/2024 18:18
Bộ Y tế yêu cầu các bệnh viện trực đầy đủ 4 cấp dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5
Y tế 23/04/2024 16:51
Nhập viện vì biến chứng sau khi tiêm filler làm đẹp tại spa
Y tế 20/04/2024 06:12