M
08:59 | 06/12/2016

Bổ sung ngay những thực phẩm này khi gan bị nhiễm độc

Những thực phẩm dưới đây không những giúp cơ thể luôn khỏe mạnh mà còn giải độc gan cực hiệu quả.

bo sung ngay nhung thuc pham nay khi gan bi nhiem doc Giải độc cơ thể với gạo
bo sung ngay nhung thuc pham nay khi gan bi nhiem doc Vối - bài thuốc thanh nhiệt, giải độc gan

Tỏi: Tỏi có khả năng kích hoạt các enzym gan, giúp cơ thể đào thải các độc tố. Tỏi cũng chứa một lượng cao chất allicin và selen, hai hợp chất tự nhiên này giúp làm sạch gan.

Bưởi: Chứa hàm lượng cao vitamin C và chất chống oxy hóa, bưởi làm tăng quá trình làm sạch tự nhiên của gan. Một ly nhỏ nước ép bưởi tươi sẽ giúp nâng cao sản lượng của các enzym giải độc gan, giúp đào thải các chất gây ung thư và các chất độc khác.

Trà xanh: Trà xanh có các chất chống oxy hóa thực vật được gọi là catechins, một hợp chất hỗ trợ chức năng gan.

bo sung ngay nhung thuc pham nay khi gan bi nhiem doc

Trái bơ: Siêu thực phẩm dinh dưỡng này giúp cơ thể sản xuất glutathione, một hợp chất cần thiết cho gan để làm sạch các chất độc hại.

Táo: Rất nhiều pectin trong táo cần thiết cho cơ thể để làm sạch và giải phóng độc tố từ đường tiêu hóa. Điều này làm dễ dàng hơn cho gan để xử lý các chất độc hại trong quá trình làm sạch.

bo sung ngay nhung thuc pham nay khi gan bi nhiem doc

Các loại rau họ cải: Ăn bông cải xanh và súp lơ sẽ làm tăng lượng glucosinolate trong cơ thể, hỗ trợ sản xuất enzyme trong gan.

Quả óc chó: Có lượng cao của arginine, quả óc chó giúp gan giải độc amoniac. Quả óc chó cũng có nhiều chất glutathione và axit béo omega-3, hỗ trợ các hoạt động làm sạch gan bình thường.

Nghệ: Củ nghệ giúp tăng cường giải độc gan, bằng cách hỗ trợ các enzyme đào thải chất gây ung thư từ chế độ ăn uống.

Nguồn :