9 thực phẩm giải độc cơ thể
Bạn đã biết tác dụng chữa bệnh của rau càng cua | |
Những siêu thực phẩm giúp giải độc cơ thể sau tết |
Ngày nay, hầu hết chúng ta đều có cuộc sống bận rộn, có thể không cho phép chúng ta ăn uống lành mạnh hoặc tránh xa ô nhiễm. Những độc tố này xâm nhập vào cơ thể và bắt đầu gây ra các tình trạng sức khỏe, từ bệnh khó tiêu đơn giản đến các bệnh chết người như ung thư.
Vì vậy, điều quan trọng là làm sạch cơ thể từ bên trong, giống như cách chúng ta giữ gìn sạch sẽ bên ngoài. Theo Boldsky, dưới đây là một số thực phẩm giúp giải độc cơ thể.
1. Bưởi
Bưởi giúp giải độc cơ thể. Ảnh: Internet |
Tiêu thụ bưởi cho bữa ăn sáng có thể làm sạch hệ thống tiêu hóa, hệ tuần hoàn và thậm chí cả gan, vì nó có chứa nhiều chất chống ôxy hóa và vitamin C. Vì vậy, ăn bưởi mỗi buổi sáng không chỉ có thể giữ eo của bạn thon thả, vì nó giúp giảm cân hay giải độc cơ thể của bạn.
2. Rau chân vịt
Cùng với nhiều lợi ích sức khỏe khác như điều trị thiếu máu, tăng cường sự trao đổi chất và miễn dịch, làm cho xương chắc khỏe..., rau chân vịt cũng có thể giải độc toàn bộ cơ thể bằng cách xả chất độc hại.
3. Cam
Việc tiêu thụ một trái cam hoặc một cốc nước cam ép hằng ngày, làm tăng đáng kể sức khỏe của bạn. Thành phần vitamin C có trong nước cam có thể không chỉ làm tăng khả năng miễn dịch của bạn để ngăn ngừa bệnh tật mà còn có thể giết chết vi trùng và tẩy sạch chất độc ra khỏi cơ thể của bạn một cách hiệu quả, do đó giữ bên trong của bạn được làm sạch.
4. Tỏi
Tỏi được dùng như một chất giải độc. Một hợp chất có trong tỏi được gọi là allicin có thể lọc các độc tố, đặc biệt từ hệ tiêu hóa, do đó giữ cho chúng ta an toàn và lành mạnh.
5. Bông cải xanh
Bông cải xanh chứa nhiều chất chống ôxy hóa. Ảnh: Internet |
Nếu bạn muốn loại bỏ chất độc, ngay từ cấp độ tế bào thì bông cải xanh là thực phẩm tốt nhất có thể thực hiện chức năng này, vì nó có nhiều chất chống ôxy hóa, vitamin K và C, giúp chống lại các gốc tự do và hỗ trợ chức năng gan.
6. Trà xanh
Các chất chống ôxy hóa mạnh mẽ có trong trà xanh có thể cải thiện tỉ lệ trao đổi chất và giảm cân. Ngoài ra, catechin có trong trà xanh giúp loại bỏ các gốc tự do và cải thiện chức năng gan, đồng thời giúp giải độc gan.
7. Hạt hướng dương
Hạt hướng dương có chứa chất xơ và folate, không chỉ giúp bạn khỏe mạnh hơn bằng cách giữ cho cơ thể của bạn được nuôi dưỡng tốt mà còn có thể tẩy sạch chất độc và chất thải ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
8. Bơ
Bơ được xem là một loại thực phẩm siêu giàu chứa đầy chất dinh dưỡng và có một số lợi ích về sức khỏe. Các acid béo omega-3 trong bơ có thể làm bôi trơn các thành của ruột già, giúp cho việc di chuyển chất độc ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn, do đó giúp giải độc. Ngoài ra, bơ rất giàu vitamin K, nó bảo vệ gan khỏi tác hại của gốc tự do.
9. Nghệ
Nghệ giúp làm sạch các độc tố và chất thải. Ảnh: Internet |
Đi kèm với tính chất chữa bệnh, tính chất chống vi khuẩn và nhiều hơn nữa, nghệ cũng là một chất khử độc tự nhiên. Bổ sung nghệ với chế độ ăn kiêng của bạn có thể giúp làm sạch các độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
Theo N. Hà/ plo.vn
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
10 sự kiện nổi bật của ngành khoa học và công nghệ năm 2024
Về nơi "xứ sở nhà thờ" mùa Giáng sinh
Tiếp tục đổi mới mạnh mẽ hoạt động của Mặt trận theo phương châm hướng về cơ sở
Ba cựu Phó Giám đốc sở hầu tòa trong vụ "chuyến bay giải cứu" giai đoạn 2
97 đề tài tham dự Cuộc thi Khoa học, kỹ thuật cấp Thành phố dành cho học sinh trung học
Công đoàn ngành Xây dựng Hà Nội lên kế hoạch chăm lo cho người lao động dịp Tết Nguyên đán
“Quả ngọt” sau hàng năm trời chữa nuốt nghẹn không rõ nguyên nhân
Tin khác
Hà Nội ghi nhận thêm 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết
Y tế 23/12/2024 16:40
"Quả ngọt" sau hành trình 11 năm mòn mỏi mong con
Y tế 22/12/2024 06:02
Hoàn thiện Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức và Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 trong năm 2025
Y tế 20/12/2024 20:37
Trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản cho vị thành niên, thanh niên
Xã hội 20/12/2024 09:58
Hạnh phúc của những cặp vợ chồng quân nhân hiếm muộn
Y tế 19/12/2024 17:38
Tình trạng các nạn nhân vụ cháy trên đường Phạm Văn Đồng đang điều trị tại Bệnh viện E
Y tế 19/12/2024 16:43
Sôi nổi Hội thi Rung chuông vàng tìm hiểu kiến thức về sức khỏe sinh sản vị thành niên
Y tế 17/12/2024 20:52
Thời tiết chuyển lạnh, nhiều người nhập viện vì mắc sởi
Y tế 17/12/2024 08:06
Nhiều người cần tham vấn tâm lý trong điều trị bệnh “khó nói”
Y tế 17/12/2024 06:39
Hà Nội ghi nhận thêm 44 trường hợp mắc sởi
Y tế 17/12/2024 06:38