8 loại thực phẩm giúp cơ thể loại bỏ độc tố nicotine trong thuốc lá
Cha mẹ không nhận ra mối nguy hiểm của việc hút thuốc lá điện tử gần trẻ em | |
Giải độc cơ thể với gạo |
Nicotine trong thuốc lá vào cơ thể sẽ làm rỗ phổi, tăng huyết áp dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về tim, làm giảm hấp thụ các vitamin A, C, E. Vì thế, nếu bạn hay người thân đã hoặc đang sử dụng thuốc lá hãy khuyên họ bổ sung ngay 8 loại thực phẩm sau để thanh lọc độc tố nicotine ra khỏi cơ thể.
Bông cải
Trong bông cải có hàm lượng vitamin C và B5 rất cao. Vitamin C sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể , nhờ vậy loại bỏ nicotine từ máu của bạn nhanh hơn. Ngoài ra,đối với những người hút thuốc lâu năm, khả năng hấp thụ vitamin C rất kém, vì thế bổ sung một lượng lớn loại vitamin này sẽ giúp cơ thể được cân bằng.
Cam
Cũng giống như bông cải, quả cam rất giàu vitamin C và chất xơ, ngoài ra còn chứa cryptoxanthin, hợp chất rất hữu ích trong việc loại bỏ không chỉ nicotine mà còn các loại độc tố khác và ngăn ngừa các vấn đề về phổi.
Nước ép cà rốt
Độc tố nicotine sẽ được loại bỏ nhanh chóng nhờ hàm lượng vitamin B, C, K cao trong nước ép cả rốt. Ngoài ra, nicotine vốn được biết đến là kẻ thù của làn da sáng, vậy nên trước khi loại bỏ được hết nicotine có trong cơ thể, làn da của bạn sẽ bớt’xám xịt’ và sáng khỏe lên trông thấy.
Cải bó xôi
Bổ sung loại rau này được coi là phương pháp hiệu quả nhất để loại bỏ nicotine ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, theo nghiên cứu, cải bó xôi rất giàu axit folic và các loại vitamin A,C, K, magie… giúp làm mất mùi khó chịu của thuốc lá, ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư.
Kiwi
Theo nghiên cứu,kiwi rất giàu vitamin A, C, E, giúp bổ sung cho cơ thể các dưỡng chất bị mất trong thời gian hút thuốc, đồng thời loại bỏ chất nicotine.
Lựu đỏ
Tin vui cho những người muốn bỏ thuốc đó là hãy ăn lựu thường xuyên, vì vị chua ngọt của loại quả này sẽ làm giảm cơ thèm thuốc của bạn. Ngoài ra, lựu giúp sản xuất các tế bào máu đỏ trong cơ thể, chống lại các vấn đề sức khỏe như huyết áp và rối loạn nhịp tim.
Các loại quả mọng Quả mọng (dâu tây,anh đào, mâm xôi, việt quất) vốn được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và các chất chống ôxi hóa. Vì vậy sẽ giúp đào thải nicotine và ổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
Nước
Sau khi được hấp thụ, nicotin sẽ khử nước trong phổi, vì vậy bổ sung nhiều nước sẽ giúp làm ẩm phổi ngăn ngừa hiện tượng rỗ, đồng thời lọc rửa độc tố này trong cơ thể. Thêm vào đó, uống nhiều nước sẽ xoa dịu cơn thèm thuốc của bạn.
Ngọc Ánh (Tổng hợp)
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Mối đe dọa từ những vật lạ rơi xuống từ nhà cao tầng
Đặc sắc các sản phẩm tại Hội chợ trái cây, nông sản an toàn các tỉnh, thành phố năm 2024
Tự động hóa quy trình chi trả quyền lợi bảo hiểm với công nghệ OCR thế hệ mới
Tứ kết UEFA Nations League: Mong chờ cuộc đối đầu giữa Đức và Italy
“Manifest” được chọn là từ của năm 2024
Bảo tồn và phát huy di sản văn hóa quận Bắc Từ Liêm
Cụm thi đua số 7 LĐLĐ thành phố Hà Nội: Làm tốt công tác đại diện, bảo vệ người lao động
Tin khác
Kháng thuốc đang đe dọa nghiêm trọng sức khỏe cộng đồng
Y tế 22/11/2024 15:22
Nam bệnh nhân mất 1/2 lượng máu trong cơ thể vì sốt xuất huyết
Y tế 22/11/2024 06:03
Thêm giải pháp nâng cao sức khỏe các nhóm yếu thế tại Việt Nam
Y tế 21/11/2024 14:15
Báo động xu hướng trẻ hóa đối tượng nhiễm HIV
Y tế 21/11/2024 07:03
“Chúng tôi đánh giá cao tinh thần học hỏi của đội ngũ FPT Long Châu!”
Y tế 20/11/2024 22:40
Chiến lược đào tạo giúp đội ngũ Long Châu tự tin chăm sóc sức khỏe hơn 20 triệu khách hàng
Y tế 20/11/2024 22:39
Phát hiện sớm, can thiệp kịp thời các vấn đề liên quan đến thính giác ở trẻ em
Xã hội 20/11/2024 15:57
Mỗi ngày phát hiện 70 ca mắc bệnh sởi tại Đồng Nai
Y tế 19/11/2024 21:56
Hạnh phúc "nảy mầm" sau 7 năm hiếm muộn
Y tế 19/11/2024 15:10
Gia tăng tình trạng lây nhiễm HIV ở nhóm nam quan hệ tình dục đồng giới
Y tế 18/11/2024 21:00