10 bí mật về sức khỏe khiến bạn không thể tin được

Những khám phá mới đây trong lĩnh vực sức khỏe của các chuyên gia sẽ có thể sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
10 bi mat ve suc khoe khien ban khong the tin duoc Bạn đã ăn hoa quả đúng cách?
10 bi mat ve suc khoe khien ban khong the tin duoc Lợi ích của tỏi với sức khỏe của trẻ em

1. Não bắt đầu lão hóa ở tuổi 25

10 bi mat ve suc khoe khien ban khong the tin duoc

Các nhà khoa học ở Đại học Y khoa Gdansk, Ba Lan, và Đại học Lancaster, Anh đã theo dõi bộ não và phát hiện ra rằng, quá trình trao đổi vật chất của dịch não tủy diễn ra chậm hơn từ tuổi 25. Nghĩa là, bộ não con người bắt đầu lão hóa khi ta 25 tuổi chứ không phải 40 tuổi như nhiều người lầm tưởng.

2. Phòng tập gym còn nhiều vi khuẩn hơn nhà vệ sinh

10 bi mat ve suc khoe khien ban khong the tin duoc

Một nhóm nghiên cứu đã chỉ ra nguy cơ nhiễm trùng ở phòng tập thể dục còn lớn hơn nhiều so với nhà vệ sinh công cộng. Nhóm này đã tìm thấy vi khuẩn trong phòng tập gym nhiều gấp 326 lần so với bất cứ chỗ nào trong WC. Ngoài ra, hơn 70% vi khuẩn có khả năng gây nguy hiểm cho sức khỏe cũng đều xuất hiện ở phòng tập gym.

Nơi bẩn nhất trong phòng tập gym là những chiếc xe đạp và máy chạy bộ. Các chuyên gia khuyên bạn nên dùng khăn lau thiết bị thể dục trước khi dùng và tuyệt đối không chạm tay lên mặt trong lúc tập. Đồng thời, không nên đi chân trần trong phòng tập gym hoặc phòng thay đồ, phòng tắm.

3. Ngủ nhiều giúp giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt

10 bi mat ve suc khoe khien ban khong the tin duoc

Các nhà khoa học thuộc trường King's College London, Vương quốc Anh, đã thực hiện thí nghiệm với 42 tình nguyện viên khoẻ mạnh hoàn toàn và có thói quen ngủ ít hơn 8 giờ mỗi đêm. Một nửa số người tham gia đã phải ngủ ít hơn so với bình thường trong 1 tháng. Ngoài ra, họ còn được yêu cầu ghi chép lại mọi thứ đã ăn. Vào cuối thời gian của thí nghiệm, họ được yêu cầu tăng thời gian ngủ lên trung bình khoảng 21 phút/ngày.

Các phân tích cho thấy, ngay cả việc ngủ thêm lượng thời gian không đáng kể cũng dẫn đến việc giảm tiêu thụ thực phẩm ngọt xuống 10gram mỗi ngày. Việc ngủ nhiều hơn cũng khiến cơ thể giảm sự thèm ăn với carbohydrate.

4. Trà nóng có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư

10 bi mat ve suc khoe khien ban khong the tin duoc

Các bác sĩ Trung Quốc cho rằng uống trà nóng có hại nhiều hơn lợi. Trong 9 năm, các chuyên gia đã theo dõi thói quen ăn uống và sức khoẻ của gần 500.000 người trong độ tuổi từ 30 đến 79. Kết quả là họ đã phát hiện ra 1.731 trường hợp ung thư thực quản. Và những người uống trà nóng thường xuyên mắc ung thư nhiều gấp 5 lần so với bình thường.

Do đó, các chuyên gia cho rằng đồ uống nóng hơn 65 độ C có thể gây nguy hiểm cho nội tạng. Ngoài ra, hút thuốc và uống rượu cũng gây nguy cơ mắc ung thư nhiều không kém.

5. Ánh sáng lờ mờ ảnh hưởng đến trí thông minh

10 bi mat ve suc khoe khien ban khong the tin duoc

Các nhà khoa học thuộc Đại học Michigan State, Mỹ, đã tiến hành một nghiên cứu chứng minh rằng việc sống trong môi trường không đủ sáng khiến não làm việc kém. Trong quá trình thí nghiệm, những con chuột được nhốt trong môi trường ít ánh sáng và chúng trở nên không linh hoạt, quên đi rất nhiều thói quen đã được tập luyện trước đây.

Từ đó, các nhà nghiên cứu có cơ sở tin rằng môi trường thiếu sáng hoặc có ánh sáng yếu có mối liên hệ với nơ-ron thần kinh và khiến suy giảm trí nhớ. Nói cách khác, nó có thể khiến bạn bớt thông minh đi.

6. Trí tưởng tượng có thể giúp giảm đau

10 bi mat ve suc khoe khien ban khong the tin duoc

Nhà tâm lý học Kaya Peerdeman tại Đại học Leden, Pháp đã phát hiện ra điều thú vị về tác dụng của dược giả rằng: nếu bạn tưởng tượng việc tiêm một mũi thuốc không đau thì thực tế có thể bạn sẽ cảm thấy ít đau hơn.

Thí nghiệm như sau: Nhiều người được mời nhúng tay vào nước lạnh trong 1 khoảng thời gian, sau đó thực hiện lại quá trình này nhưng người tham gia tưởng tượng rằng bàn tay đang được đeo găng. Điều ngạc nhiên là hiệu ứng giả dược xuất hiện vì những người tưởng tượng tay đang được bảo vệ bằng găng tay cảm thấy ít đau hơn.

Peerdeman đang có kế hoạch kiểm tra và áp dụng phương pháp giả dược này vào phẫu thuật.

7. Cơ bắp già đi do đột biến trong tế bào gốc

10 bi mat ve suc khoe khien ban khong the tin duoc

Một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu tại Viện Karolinska ở Thụy Điển cho thấy một đột biến lớn trong các tế bào gốc của cơ có thể làm suy giảm sự tái sinh của tế bào, dẫn đến hiện tượng suy yếu và già đi của cơ bắp.

Họ phát hiện ra rằng vào tuổi 70, mỗi tế bào gốc đã trải qua hơn 1 nghìn đột biến. DNA "vỡ" là hệ quả của sự phân chia tế bào. Nhưng trẻ nhỏ sẽ có cơ chế phục hồi axit nucleic tốt hơn so với ở người cao tuổi. Và hiện nay, các nhà khoa học muốn tìm hiểu xem việc tập thể dục của người già có thể làm chậm quá trình này không.

8. Chứng hói đầu có thể là dấu hiệu của bệnh tim

10 bi mat ve suc khoe khien ban khong the tin duoc

Hơn 2.000 thanh niên sống ở Ấn Độ đã tham gia nghiên cứu về mối liên quan giữa chứng hói đầu và bệnh tim. Các nhà khoa học nhận thấy những người bị bệnh tim mạch trở nên hói đầu hoặc tóc của họ chuyển sang màu trắng. Vì thế, bệnh hói đầu ở nam giới dưới 40 tuổi có thể là dấu hiệu của hệ thống tim mạch không khỏe mạnh.

9. Sự tự tin giúp người già ít bị ngã

10 bi mat ve suc khoe khien ban khong the tin duoc

Như ta đã biết, người già thường bị ngã khá nhiều do thị lực kém, hệ cơ và xương yếu đi. Nhưng các nhà khoa học tại University of Stirling tiến hành thí nghiệm và phát hiện ra rằng những người cao tuổi có lối sống tích cực và tự tin thường giảm 19% nguy cơ bị ngã so với những người cùng tuổi. Hiện tại, vẫn chưa có lý giải chính xác cho hiện tượng thú vị này.

10. Sống tích cực giúp giảm chứng suy giảm trí nhớ

10 bi mat ve suc khoe khien ban khong the tin duoc

Những nhà khoa học từ Đại học Northwestern đã quan sát nhóm người trong độ tuổi từ 80-100 tuổi và khám phá ra điều thú vị. Những người tham gia đều thường xuyên hút thuốc, uống rượu, cà phê, tiêu thụ các thực phẩm ăn nhanh hay thậm chí không ngủ đủ 8 tiếng/ngày.

Điểm chung là tất cả họ đều có tinh thần lạc quan, tình cảm ổn định và tham gia các hoạt động xã hội. Do đó, việc sống tích cực có thể giúp cho người già giảm chứng suy giảm trí nhớ hiệu quả.

Theo Trúc Anh/ danviet.vn

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Người phụ nữ giàu lòng nhân ái

Người phụ nữ giàu lòng nhân ái

(LĐTĐ) Luôn năng nổ, nhiệt tình, quan tâm giúp đỡ những hoàn cảnh khó khăn, có nhiều đóng góp trong phong trào giảm nghèo ở địa phương - đó là những việc làm ý nghĩa được địa phương ghi nhận của chị Bùi Thu Hiền (xã Bình Yên, huyện Thạch Thất, Hà Nội). Chị Hiền đã thắp lên ngọn lửa nhân ái, làm ấm lòng những người kém may mắn, bất hạnh trong cuộc sống.
Luật quy định như thế nào về hành vi gian lận bảo hiểm?

Luật quy định như thế nào về hành vi gian lận bảo hiểm?

(LĐTĐ) Bạn đọc Nguyễn Hữu Hùng (huyện Phú Xuyên, Hà Nội) hỏi: Bộ luật Hình sự quy định như thế nào về hành vi gian lận bảo hiểm xã hội (BHXH), bảo hiểm thất nghiệp (BHTN)?
Ngày 24/12: Giá dầu thế giới giảm nhẹ

Ngày 24/12: Giá dầu thế giới giảm nhẹ

(LĐTĐ) Hôm nay 24/12, giá dầu thế giới giảm nhẹ trong bối cảnh giao dịch thưa thớt trước kỳ nghỉ lễ Giáng sinh do lo ngại về tình trạng dư cung vào năm tới. Cụ thể, giá dầu WTI ở mốc 69,6 USD/thùng, tăng 0,2%, giá dầu Brent ở mốc 73,06 USD/thùng, tăng 0,14%.
Kiểm soát an ninh hàng không dịp Tết 2025

Kiểm soát an ninh hàng không dịp Tết 2025

(LĐTĐ) Tại các cảng hàng không trong dịp Tết Dương lịch, Tết Nguyên đán 2025 theo kế hoạch, Cục Hàng không Việt Nam sẽ áp dụng biện pháp tăng cường cấp độ 1 tại tất cả các cảng hàng không.
Đường vành đai 4 - Vùng Thủ đô được triển khai tới đâu?

Đường vành đai 4 - Vùng Thủ đô được triển khai tới đâu?

(LĐTĐ) Thông tin về tình hình thực hiện một số dự án trọng điểm trên địa bàn thành phố, trong đó có Dự án đường Vành đai 4 - Vùng Thủ đô, Cục Thống kê thành phố Hà Nội cho biết, hơn 1 năm sau ngày khởi công hiện dự án đã giải ngân 11,6% kế hoạch vốn.
Mở rộng tiêm phòng sởi cho trẻ dưới 9 tháng tuổi

Mở rộng tiêm phòng sởi cho trẻ dưới 9 tháng tuổi

(LĐTĐ) Trước tình hình dịch sởi diễn biến phức tạp, đã có 30 tỉnh thành trên cả nước xin bổ sung vắc xin và mở rộng độ tuổi là từ 6 - 9 tháng tuổi. Hiện, Bộ Y tế đang tiếp tục xây dựng kế hoạch tiêm vắc xin sởi cho trẻ trong độ tuổi này, nhằm phòng bệnh chủ động, hiệu quả cho trẻ nhỏ.
Noel trong tôi

Noel trong tôi

(LĐTĐ) Tháng 12 với những cơn gió đông về, mưa rây đầy trời, mưa thả những hạt li ti và lạnh đến sắt se, ấy là ngày Noel sắp đến.

Tin khác

Mở rộng tiêm phòng sởi cho trẻ dưới 9 tháng tuổi

Mở rộng tiêm phòng sởi cho trẻ dưới 9 tháng tuổi

(LĐTĐ) Trước tình hình dịch sởi diễn biến phức tạp, đã có 30 tỉnh thành trên cả nước xin bổ sung vắc xin và mở rộng độ tuổi là từ 6 - 9 tháng tuổi. Hiện, Bộ Y tế đang tiếp tục xây dựng kế hoạch tiêm vắc xin sởi cho trẻ trong độ tuổi này, nhằm phòng bệnh chủ động, hiệu quả cho trẻ nhỏ.
Hà Nội ghi nhận thêm 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết

Hà Nội ghi nhận thêm 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết

(LĐTĐ) Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 13/12 đến ngày 20/12), toàn Thành phố ghi nhận 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết; giảm 59 trường hợp so với tuần trước.
"Quả ngọt" sau hành trình 11 năm mòn mỏi mong con

"Quả ngọt" sau hành trình 11 năm mòn mỏi mong con

(LĐTĐ) Hơn một thập kỷ tìm con của người lính biên phòng Vàng A Chua và cô gái H'Mông Lý Thị Xía nay đã đón hai thiên thần nhỏ đáng yêu. Căn nhà nhỏ quạnh hiu ngày nào nay đã ngập tràn tiếng cười nói trẻ thơ, chấm dứt những ngày mòn mỏi mong con của cặp vợ chồng quân nhân hiếm muộn.
Hoàn thiện Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức và Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 trong năm 2025

Hoàn thiện Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức và Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 trong năm 2025

(LĐTĐ) Chiều 20/12, Bộ Y tế gặp mặt báo chí cung cấp thông tin y tế vào trao đổi những vướng mắc trong lĩnh vực y tế về tình trạng thiếu thuốc, vật tư, vắc xin phòng bệnh, cũng như tiến độ hoàn thiện, đi vào hoạt động của 2 Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức và Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 (Hà Nam).
Hạnh phúc của những cặp vợ chồng quân nhân hiếm muộn

Hạnh phúc của những cặp vợ chồng quân nhân hiếm muộn

(LĐTĐ) Chương trình “Hỗ trợ quân nhân hiếm muộn - Yêu thương lan tỏa” chính là nguồn động viên, tiếp thêm nghị lực, sức mạnh cho các gia đình quân nhân hiếm muộn kiên trì, bền bỉ trong hành trình “tìm con” của mình càng có ý nghĩa hơn khi toàn quân đang hướng tới 80 năm thành lập Quân đội Nhân dân Việt Nam.
Tình trạng các nạn nhân vụ cháy trên đường Phạm Văn Đồng đang điều trị tại Bệnh viện E

Tình trạng các nạn nhân vụ cháy trên đường Phạm Văn Đồng đang điều trị tại Bệnh viện E

(LĐTĐ) Trong 4 nạn nhân trong vụ cháy quán hát trên đường Phạm Văn Đồng đang được cấp cứu, điều trị tại Bệnh viện E, có 2 người đã được chuyển vào khu hồi sức đặc biệt.
Sôi nổi Hội thi Rung chuông vàng tìm hiểu kiến thức về sức khỏe sinh sản vị thành niên

Sôi nổi Hội thi Rung chuông vàng tìm hiểu kiến thức về sức khỏe sinh sản vị thành niên

(LĐTĐ) Ngày 17/12, Trung tâm Y tế (TTYT) quận Long Biên phối hợp với Phòng Giáo dục và Đào tạo quận, Trường Trung học cơ sở (THCS) Chu Văn An tổ chức Hội thi Rung chuông vàng “Tìm hiểu kiến thức về Dân số, sức khỏe sinh sản vị thành niên/thanh niên” cho học sinh tại Trường.
Thời tiết chuyển lạnh, nhiều người nhập viện vì mắc sởi

Thời tiết chuyển lạnh, nhiều người nhập viện vì mắc sởi

(LĐTĐ) Giai đoạn mùa Đông Xuân với nền nhiệt thay đổi thất thường, độ ẩm cao làm tăng nguy cơ bùng phát dịch bệnh, đặc biệt là các bệnh lây truyền qua đường hô hấp, trong đó có bệnh sởi. Đáng lo ngại, nhiều người lầm tưởng bệnh sởi chủ yếu là trẻ em mắc, nhưng trên thực tế, người lớn cũng dễ mắc bệnh này và có thể gặp những biến chứng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.
Nhiều người cần tham vấn tâm lý trong điều trị bệnh “khó nói”

Nhiều người cần tham vấn tâm lý trong điều trị bệnh “khó nói”

(LĐTĐ) Tâm lý ngại chia sẻ, ngại đi khám và thậm chí là khó tuân thủ chỉ định điều trị của bác sĩ cũng sẽ ảnh hưởng đến kết quả của một ca bệnh liên quan đến rối loạn tình dục.
Hà Nội ghi nhận thêm 44 trường hợp mắc sởi

Hà Nội ghi nhận thêm 44 trường hợp mắc sởi

(LĐTĐ) Theo tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 6/12 đến ngày 13/12), toàn Thành phố ghi nhận 44 ca mắc sởi tại 20 quận, huyện, tăng 19 ca so với tuần trước đó.
Xem thêm
Phiên bản di động