Vnexpress Marathon 2024 sẽ diễn ra tại Nha Trang từ ngày 9 - 11/8

Một sự kiện thể thao với quuy mô lớn sắp diễn ra tại Nha Trang từ ngày 9-11/8/2024 được tổ chức bởi Vnexpress, với sự đồng hành của Herbalife Việt Nam.
Hơn 11.000 vận động viên tham gia VnExpress Marathon Hải Phòng 2023 Giải chạy VnExpress Marathon Quy Nhơn 2024 thu hút hơn 8.000 vận động viên tham gia

Đây là năm thứ ba liên tiếp Herbalife Việt Nam trở thành đối tác dinh dưỡng của hệ thống giải chạy lớn nhất Việt Nam - Vnexpress Marathon.

Các runner tham gia Giải chạy năm 2023.
Các runner tham gia Giải chạy Vnexpress Marathon Nha Trang 2023.

Trước đó, tháng 8/2022, lần đầu Herbalife Việt Nam xuất hiện tại VnExpress Marathon Nha Trang với vai trò Nhà tài trợ dinh dưỡng, tổ chức các buổi chia sẻ kiến thức dinh dưỡng lành mạnh giúp runner đạt thành tích cao.

VnExpress Marathon Nha Trang mùa thứ ba với sự tham gia của 9.000 vận động viên đến từ Việt Nam và 55 quốc gia, vùng lãnh thổ. Nha Trang thu hút các giải chạy bộ đến đây bởi lợi thế đã là một thiên đường du lịch nổi tiếng, với cơ sở hạ tầng gồm các tuyến đường, khách sạn và di chuyển phục vụ cho việc tổ chức một sự kiện tầm cỡ trên 10.000 người rất khả thi.

Đèo Lương Sơn tiếp tục sẽ là điểm thú vị song cũng khó khăn nhất trên chặng đua 42km của VnExpress Marathon Nha Trang. Tại giải ngày 11/8 tới, các runner tiếp tục chinh phục con đèo hùng vỹ này.

Vnexpress Marathon 2024 sẽ diễn ra tại Nha Trang từ ngày 9 - 11/8
Cùng với Giải chạy, Herbalife còn tổ chức các trò chơi vận động ở gian hàng, tặng quà cho runner thành tích cao...

Lần thứ ba đến với tỉnh Khánh Hòa, VnExpress Marathon đặt tiêu chí mang đến cho những người yêu thể thao một giải đấu chất lượng với cung đường chạy chuyên nghiệp, an toàn và dịch vụ hỗ trợ tốt nhất từ các khâu y tế, nước uống, vật phẩm, nhân sự...

Với sự hiện diện của Herbalife Việt Nam tại các sự kiện trước đó đã nhận được nhiều đánh giá tích cực từ các runner. Những người tham gia chạy chia sẻ nhãn hàng đã giúp họ tiếp cận với kiến thức về dinh dưỡng, tập luyện khoa học, hiệu quả để giúp họ có được thể trạng tốt nhất. Không những tư vấn dinh dưỡng, Herbalife còn tổ chức các trò chơi vận động ở gian hàng, tặng quà cho runner thành tích cao... Cùng đó, Herbalife cũng phối hợp với ban tổ chức thực hiện chuỗi workshop với các chủ đề khác nhau.

Sự đồng hành của Herbalife Việt Nam đem đến nhiều hỗ trợ cho người tham gia như cung cấp sản phẩm dinh dưỡng miễn phí trong túi race-kit, phổ cấp thông tin dinh dưỡng cho vận động viên, giải thưởng giá trị cao cho vận động viên đạt giải. Qua đó, Herbalife Việt Nam cùng VnExpress Marathon đã nâng tầm chất lượng giải đấu, biến VnExpress Marathon trở thành điểm đến yêu thích của người đam mê chạy bộ.

Vnexpress Marathon 2024 sẽ diễn ra tại Nha Trang từ ngày 9 - 11/8
Các vận động viên tham gia Giải chạy VnExpress Marathon Nha Trang 2023.

Ông Vũ Văn Thắng - Tổng Giám đốc Herbalife Việt Nam cho biết: “Việc công ty tiếp tục tài trợ cho giải chạy VnExpress Marathon trong năm thứ ba liên tiếp thể hiện cam kết mạnh mẽ của Herbalife trong việc thúc đẩy lối sống năng động lành mạnh. Chúng tôi hy vọng rằng với việc phong trào chạy bộ ngày càng nhận được sự quan tâm và hưởng ứng mạnh mẽ từ cộng đồng, chương trình hợp tác giữa Herbalife và VnExpress sẽ góp phần nâng cao sự quan tâm của công chúng đối với việc rèn luyện sức khỏe, đồng thời, truyền cảm hứng cho ngày càng nhiều người đưa việc chạy bộ trở thành một hoạt động hằng ngày".

5 lời khuyên để chạy bộ với chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Hầu hết người chạy đều biết rằng nên nạp một ít carb (chất bột đường), protein và uống đủ nước. Nhưng bao nhiêu là đủ và khi nào? Tiến sĩ Dana Ryan, Giám đốc Hiệu suất Thể thao, Dinh dưỡng và Giáo dục tại Herbalife kiêm Chủ tịch của Ban cố vấn Herbalife Fitness, chia sẻ 5 lời khuyên để chạy bộ với chế độ dinh dưỡng lành mạnh:

+ Bắt đầu với những điều cơ bản: Trái cây tươi, rau xanh, protein nạc, chất béo lành mạnh và carb (chất bột đường) tốt là những thứ phải có.

+ Tăng cường trước khi tập luyện: Hãy uống một ly hỗn hợp dinh dưỡng protein bao gồm carb (chất bột đường) một giờ trước khi chạy.

+ Uống đủ nước: Uống đủ nước để giúp tăng hiệu suất và giảm thiểu tình trạng mất nước khi chạy bộ.

+ Ăn đủ Carb (chất bột đường): Với mỗi giờ chạy bộ, bạn cần tiêu thụ từ 30 đến 60 gram carbs thông qua thức uống thể thao nhằm đảm bảo hiệu suất.

+ Nạp protein khi hoàn thành. Hãy đảm bảo cơ thể bạn được nạp một ít protein trong vòng 30 phút sau khi hoàn thành bài chạy, không quan trọng là bạn chạy bao xa, hãy thiêu thụ từ 20 đến 40 gram protein chất lượng cao.

B.D

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Giá vàng hôm nay (11/4): Vàng nhẫn, vàng miếng bứt phá mạnh mẽ

Giá vàng hôm nay (11/4): Vàng nhẫn, vàng miếng bứt phá mạnh mẽ

Hôm nay (11/4), giá vàng trong nước và thế giới giữ đà tăng giữa bối cảnh giới đầu tư đang tìm đến kim loại quý này như một kênh trú ẩn an toàn. Trước rủi ro suy thoái và tác động của thuế quan, dòng tiền tiếp tục chảy mạnh vào vàng.
Nét đẹp từ phong trào thi đua “Giỏi việc nước, đảm việc nhà”

Nét đẹp từ phong trào thi đua “Giỏi việc nước, đảm việc nhà”

Trong những năm qua, phong trào thi đua “Giỏi việc nước, đảm việc nhà” đã trở thành nét đẹp, phong trào truyền thống của các thế hệ nữ công nhân, viên chức, người lao động (CNVCLĐ) trên địa bàn huyện Thường Tín. Phong trào vừa là động lực để chị em phấn đấu, vừa là cơ hội để chị em phát huy tiềm năng, trí tuệ, lao động giỏi, lao động sáng tạo, vươn lên khẳng định vai trò, vị trí của mình trong gia đình và xã hội.
U17 Việt Nam cay đắng lỡ hẹn World Cup 2025: Khi giấc mơ tan vỡ chỉ vì 2 phút cuối

U17 Việt Nam cay đắng lỡ hẹn World Cup 2025: Khi giấc mơ tan vỡ chỉ vì 2 phút cuối

Dẫn trước suốt gần 70 phút, chơi kiên cường và đầy quả cảm, nhưng U17 Việt Nam đã không thể bảo vệ được thành quả khi để U17 UAE gỡ hòa ở phút 88, qua đó chính thức dừng bước tại VCK U17 châu Á 2025 và lỡ hẹn với tấm vé lịch sử tham dự U17 World Cup.
Xây dựng trung tâm công nghiệp văn hóa tại các bãi sông phải phù hợp với quy hoạch Thủ đô

Xây dựng trung tâm công nghiệp văn hóa tại các bãi sông phải phù hợp với quy hoạch Thủ đô

Việc lập quy hoạch trung tâm công nghiệp văn hóa tại bãi sông, bãi nổi sông Hồng và khu vực khác có lợi thế về vị trí không gian văn hóa phải phù hợp với quy hoạch Thủ đô, Quy hoạch chung Thủ đô, quy hoạch đê điều và các quy hoạch khác có liên quan.
Dự báo thời tiết Hà Nội ngày 11/4: Sáng sớm có sương mù, ngày nắng

Dự báo thời tiết Hà Nội ngày 11/4: Sáng sớm có sương mù, ngày nắng

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thuỷ văn quốc gia, ngày 11/4, khu vực Hà Nội nhiều mây, có mưa vài nơi, sáng sớm có sương mù và sương mù nhẹ rải rác; trưa chiều giảm mây trời nắng.
Bị cáo 80 tuổi lừa đảo tiền tỷ để đi làm đẹp

Bị cáo 80 tuổi lừa đảo tiền tỷ để đi làm đẹp

Để có tiền chi tiêu cá nhân, cho vay, sử dụng dịch vụ giảm béo toàn thân ở thẩm mỹ viện, bị cáo 80 tuổi đã lừa đảo, chiếm đoạt tài sản của vợ chồng bà Nguyễn Thị H 1,2 tỷ đồng.
Tài xế xe công nghệ nhặt được 11 triệu đồng giao nộp Công an

Tài xế xe công nghệ nhặt được 11 triệu đồng giao nộp Công an

Trên đường đi làm, anh Trịnh Bá Hạnh (là xe ôm công nghệ Be) phát hiện số tiền trên rơi vãi ra đường. Anh Hạnh đã đỗ xe nhặt và mang đến Công an phường Thổ Quan (Hà Nội) giao nộp để nhờ lực lượng chức năng trả lại cho người đánh rơi.

Tin khác

U17 Việt Nam cay đắng lỡ hẹn World Cup 2025: Khi giấc mơ tan vỡ chỉ vì 2 phút cuối

U17 Việt Nam cay đắng lỡ hẹn World Cup 2025: Khi giấc mơ tan vỡ chỉ vì 2 phút cuối

Dẫn trước suốt gần 70 phút, chơi kiên cường và đầy quả cảm, nhưng U17 Việt Nam đã không thể bảo vệ được thành quả khi để U17 UAE gỡ hòa ở phút 88, qua đó chính thức dừng bước tại VCK U17 châu Á 2025 và lỡ hẹn với tấm vé lịch sử tham dự U17 World Cup.
Nhận định U17 Việt Nam vs U17 UAE (22h00 ngày 10/4): Trận quyết định tranh vé dự World Cup

Nhận định U17 Việt Nam vs U17 UAE (22h00 ngày 10/4): Trận quyết định tranh vé dự World Cup

Trận đấu quyết định giữa U17 Việt Nam và U17 UAE tại lượt cuối bảng B VCK U17 châu Á 2025 không chỉ là một trận cầu mang tính sống còn, mà còn là cơ hội ngàn vàng để bóng đá trẻ Việt Nam lần đầu tiên trong lịch sử góp mặt tại VCK U17 World Cup.
Djokovic thua sốc ngay trận ra quân Monte Carlo Masters 2025: Cơn ác mộng tiếp diễn

Djokovic thua sốc ngay trận ra quân Monte Carlo Masters 2025: Cơn ác mộng tiếp diễn

Monte Carlo Masters 2025 tiếp tục chứng kiến bất ngờ lớn khi Novak Djokovic - huyền thoại sống của làng banh nỉ - gục ngã ngay ở vòng 1/16 trước tay vợt người Chile Alejandro Tabilo với tỷ số 3-6, 4-6.
PSG vùi dập Aston Villa 3-1, mở toang cánh cửa vào bán kết Champions League

PSG vùi dập Aston Villa 3-1, mở toang cánh cửa vào bán kết Champions League

Rạng sáng 10/4 (giờ Việt Nam), Paris Saint-Germain (PSG) đã khẳng định sức mạnh vượt trội khi đánh bại Aston Villa với tỉ số 3-1 ở lượt đi tứ kết Champions League 2024/25. Chiến thắng thuyết phục trên sân nhà Công viên các Hoàng tử giúp đại diện nước Pháp nắm lợi thế cực lớn trước trận lượt về.
Barcelona đè bẹp Dortmund 4-0, đặt một chân vào bán kết Champions League

Barcelona đè bẹp Dortmund 4-0, đặt một chân vào bán kết Champions League

Rạng sáng 10/4 (giờ Việt Nam), Barcelona đã có màn trình diễn thuyết phục khi vùi dập Borussia Dortmund với tỉ số 4-0 ở lượt đi tứ kết Champions League 2024/25. Chiến thắng đậm ngay tại sân nhà không chỉ giúp Barca khẳng định sức mạnh vượt trội mà còn gần như đặt vé vào bán kết.
Lyon vs MU (02h00 ngày 11/4): Thử thách thật sự cho Quỷ đỏ

Lyon vs MU (02h00 ngày 11/4): Thử thách thật sự cho Quỷ đỏ

Lyon và Manchester United sẽ chạm trán nhau tại Groupama Stadium trong khuôn khổ lượt đi tứ kết Europa League 2024/25 – một cuộc đấu mang nhiều ý nghĩa và thử thách lớn cho cả hai đội, đặc biệt là với Quỷ đỏ thành Manchester trong bối cảnh phong độ không còn ổn định.
Rangers vs Athletic Bilbao (02h00 ngày 11/4): Ibrox dậy sóng

Rangers vs Athletic Bilbao (02h00 ngày 11/4): Ibrox dậy sóng

Trận tứ kết lượt đi Europa League giữa Rangers và Athletic Bilbao tại sân vận động Ibrox hứa hẹn là một cuộc đọ sức hấp dẫn giữa hai đại diện giàu truyền thống, với khát vọng tiến sâu tại đấu trường hạng hai châu lục.
Nhận định Tottenham vs Frankfurt: Spurs quyết tâm giành vé Champions League

Nhận định Tottenham vs Frankfurt: Spurs quyết tâm giành vé Champions League

Vào lúc 02h00 ngày 11/4, Tottenham sẽ tiếp đón Frankfurt trên sân nhà trong khuôn khổ lượt đi vòng tứ kết Europa League 2024/25. Đây là trận đấu có ý nghĩa then chốt với cả hai đội, đặc biệt là Tottenham – khi Europa League gần như là chiếc phao cứu sinh cho một mùa giải đáng thất vọng tại Ngoại hạng Anh.
Lịch thi đấu Giải bóng đá CNVCLĐ Cúp báo Lao động Thủ đô lần thứ X - năm 2025

Lịch thi đấu Giải bóng đá CNVCLĐ Cúp báo Lao động Thủ đô lần thứ X - năm 2025

Giải bóng đá công nhân, viên chức, lao động Cúp báo Lao động Thủ đô lần thứ X - năm 2025 sẽ chính thức diễn ra từ ngày 11/4 đến 22/4/2025 tại Sân vận động quận Hoàng Mai (đường Linh Đường, phường Hoàng Liệt, quận Hoàng Mai, Hà Nội). Ban tổ chức đã xác định được 17 đội bóng tham gia tại 4 bảng đấu. Dưới đây là chi tiết lịch thi đấu.
Bayern Munich gục ngã trước Inter Milan ngay tại Allianz Arena

Bayern Munich gục ngã trước Inter Milan ngay tại Allianz Arena

Trong loạt trận tứ kết Champions League diễn ra rạng sáng 9/4 (giờ Việt Nam), Bayern Munich gây thất vọng lớn khi để thua Inter Milan 1-2 ngay trên sân nhà Allianz Arena, trong bối cảnh đội hình đang bị tàn phá nặng nề bởi chấn thương.
Xem thêm
Phiên bản di động