Làm việc ở nhà thời Covid-19: 6 lời khuyên để không sa đà vào việc ăn, ngủ
![]() | Thế giới có thể mất gần 25 triệu việc làm vì Covid-19 |
![]() | Hà Nội: Triển khai hệ thống học tập trực tuyến cho học sinh khối 11, 12 |
Để khắc phục những hạn chế đó, tác giả Bryan Robinson đã chia sẻ một số lời khuyên trên tờ Forbes.
![]() |
1. Chọn một không gian riêng biệt trong nhà để bạn có thể tập trung và không làm phiền cuộc sống của các thành viên khác trong gia đình. Hãy chọn một nơi ít người qua lại nhất để ngồi, thay vì kiểm tra email, nghe thư thoại, gõ bàn phím ngay trước tivi hay trên bàn bếp.
2. Xác định tinh thần từ trước, yêu cầu tâm trí bạn không được ‘đi lung tung’. Hãy thiết lập ranh giới tâm lý để bạn không liên tục bị cám dỗ bởi những thứ xung quanh như: có bánh sô-cô-la trong tủ lạnh, còn vài việc nhà chưa làm xong… Tuyệt đối không làm việc cá nhân trong giờ làm việc.
3. Đặt ranh giới cho các thành viên trong gia đình. Hãy làm việc như thể bạn đang ngồi ở văn phòng, và yêu cầu các thành viên trong nhà cũng làm như thế. Tuyệt đối không để ai can thiệp vào khoảng thời gian này trừ khi là trường hợp khẩn cấp. Đặc biệt, nếu bạn là giáo viên hay bác sĩ, mọi người có thể nghĩ rằng khi làm việc ở nhà sẽ hoàn toàn khác. Hãy thông báo cho mọi người biết rằng dù làm việc ở nhà, bạn cũng cần sự riêng tư và tập trung.
4. Sau khi hoàn thành một ngày làm việc, hãy cất các thiết bị công nghệ ra khỏi tầm mắt của bạn. Việc đó sẽ giúp bạn thư giãn và ‘sạc lại pin’ cho một ngày làm việc mới.
5. Làm việc ở nhà đồng nghĩa với việc bạn sẽ sử dụng rất nhiều công nghệ để liên lạc. Hãy chuẩn bị sẵn sàng cho việc kết nối đó. Nếu bạn cảm thấy khó khăn với công nghệ, hãy lập một nhóm để chia sẻ, hướng dẫn nhau những cách sáng tạo để làm việc hiệu quả trong môi trường mới này.
6. Đừng chỉ nhốt mình trong nhà. Khi bạn đã phải nhốt mình trong phòng để làm việc thì ngoài giờ làm việc, hãy ra thăm vườn hoặc đi dạo. Đã có những nghiên cứu cho thấy rằng việc dành thời gian tiếp xúc với thiên nhiên sẽ giúp giảm căng thẳng và giải toả tâm lý.
Sau nhiều giờ làm việc, hãy xem một bộ phim, đọc một cuốn sách, nấu một bữa ăn. Hãy sử dụng công nghệ để kết nối cả với người thân, bạn bè, đảm bảo duy trì cuộc sống bình thường nhất có thể.
Theo Như Thảo/vietnamnet.vn
https://vietnamnet.vn/vn/doi-song/gia-dinh/lam-viec-o-nha-thoi-covid-19-6-loi-khuyen-de-khong-sa-da-vao-viec-an-ngu-625191.html
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
![Chạm](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/27/15/croped/chamk20240727154816.jpg?240727073403)
Chạm
![Giữ gìn, tiếp nối truyền thống “Uống nước nhớ nguồn”](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/27/17/320240727173118.jpg?rt=20240727173249?240727073143)
Giữ gìn, tiếp nối truyền thống “Uống nước nhớ nguồn”
![Công đoàn Thủ đô: 95 năm xây dựng và phát triển](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/27/18/croped/gq1a122920240727184658.jpg?240727072921)
Công đoàn Thủ đô: 95 năm xây dựng và phát triển
![Phát triển mô hình giao thông công cộng - lối ra cho bài toán giao thông Thủ đô](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/27/17/toan-canh-giao-thong-ha-noi-nguoiduatinvn-1320240727170600.jpg?rt=20240727170727?240727071046)
Phát triển mô hình giao thông công cộng - lối ra cho bài toán giao thông Thủ đô
![Các Công đoàn cơ sở quận Long Biên thiết thực tổ chức hoạt động tri ân Thương binh - liệt sĩ](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/27/15/croped/croped/gia-thuong-120240727152946.jpg?240727065450)
Các Công đoàn cơ sở quận Long Biên thiết thực tổ chức hoạt động tri ân Thương binh - liệt sĩ
![Bài 1: Học Bác để xây dựng đội ngũ cán bộ dám nói, dám làm](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/26/20/120240726205020.png?rt=20240726205026?240727053253)
Bài 1: Học Bác để xây dựng đội ngũ cán bộ dám nói, dám làm
![Hà Nội: Tỏa sáng đạo lý “Uống nước nhớ nguồn”](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/27/15/croped/bi-thu-bui-thi-minh-hoai20240727154805.jpg?240727052253)
Hà Nội: Tỏa sáng đạo lý “Uống nước nhớ nguồn”
Tin khác
![Tận dụng công nghệ, kết nối hơn 41.000 việc làm cho lao động tại 6 tỉnh, thành phố](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/25/17/croped/z5665823689373-ba81e429769c7f2f3d54ec0ce329946920240725175854.jpg?240725070612)
Tận dụng công nghệ, kết nối hơn 41.000 việc làm cho lao động tại 6 tỉnh, thành phố
Việc làm 25/07/2024 19:06
![Nâng cao chất lượng nguồn nhân lực để phát triển nhanh](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/14/14/cao-dang-nghe-cong-nghe-cao-120240714144128.jpg?rt=20240714144131?240723020500)
Nâng cao chất lượng nguồn nhân lực để phát triển nhanh
Việc làm 23/07/2024 14:05
![Đề xuất bổ sung thêm đối tượng được hỗ trợ vay vốn đi làm việc ở nước ngoài](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/13/15/di-lam-viec-o-nuoc-ngoai20240713154824.png?rt=20240713154826?240713060144)
Đề xuất bổ sung thêm đối tượng được hỗ trợ vay vốn đi làm việc ở nước ngoài
Việc làm 13/07/2024 18:01
![Bình Dương: Tạo việc làm tăng thêm cho gần 17.500 người trong 6 tháng đầu năm 2024](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/13/06/theo-du-bao-quy-ii-nam-2024-nhu-cau-viec-lam-cua-cac-dn-tai-tinh-thanh-dong-nam-bo-la-rat-lon20240713064003.jpg?rt=20240713064004?240713020251)
Bình Dương: Tạo việc làm tăng thêm cho gần 17.500 người trong 6 tháng đầu năm 2024
Việc làm 13/07/2024 14:02
![Kết nối hơn 26.000 cơ hội việc làm cho lao động 6 tỉnh, thành phố phía Bắc](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/11/20/croped/gdvl2220240711201547.jpg?240712063652)
Kết nối hơn 26.000 cơ hội việc làm cho lao động 6 tỉnh, thành phố phía Bắc
Việc làm 11/07/2024 21:50
![Thêm cơ hội lập nghiệp cho học viên nghề hệ 9+](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/10/22/hoc-nghe-920240710220144.jpg?240711105607)
Thêm cơ hội lập nghiệp cho học viên nghề hệ 9+
Việc làm 11/07/2024 10:56
![Nhiều tín hiệu khả quan từ thị trường lao động](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/08/15/z5613202689171-e6bb8eb707aec6ef4abc62fe1fe13e0f20240708153948.jpg?rt=20240708153950?240709085114)
Nhiều tín hiệu khả quan từ thị trường lao động
Việc làm 09/07/2024 08:51
![Chi trả ngay lương, phụ cấp mới từ ngày 1/7](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/06/17/z5607701529112-77f85c116ed8371c9ba89fa7439c1ea520240706171755.jpg?rt=20240706171758?240706071801)
Chi trả ngay lương, phụ cấp mới từ ngày 1/7
Việc làm 06/07/2024 19:18
![Thị trường lao động Hà Nội tiếp đà phục hồi](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/04/22/croped/phien-long-bien20240704224144.jpg?240705063056)
Thị trường lao động Hà Nội tiếp đà phục hồi
Việc làm 05/07/2024 06:30
![Gian nan tìm nguồn lao động](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/03/21/lao-dong-tim-viec-lam-tai-tinh-binh-duong20240703212612.jpg?240704101341)
Gian nan tìm nguồn lao động
Việc làm 04/07/2024 10:13