Diễn viên Quỳnh Nga tiết lộ bí kíp để có dáng đẹp, eo thon

(LĐTĐ) Để có được vóc dáng "như mơ" cùng cân nặng lý tưởng, diễn viên Quỳnh Nga tiết lộ cô phải thực hiện một chế độ ăn cực kỳ nghiêm ngặt, hà khắc và không cho phép mình lơ là, chiều chuộng bản thân.
Người đẹp Quỳnh Anh chia sẻ “bí kíp” đỗ đầu chuyên ngành Diễn viên Điện ảnh Đạo diễn, diễn viên Nguyễn Ngọc Lâm đóng trong bom tấn Netflix “Da 5 Bloods” Diễn viên Thanh Hương sắc sảo với vai nhà báo trong bom tấn “Sinh tử”

Lâu nay, khán giả vẫn nhớ đến đến Quỳnh Nga không chỉ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, mà còn là một trong những nữ nghệ sĩ tiêu biểu có vóc dáng lý tưởng với cơ bụng săn chắc cùng vòng eo con kiến đáng mơ ước.

Diễn viên Quỳnh Nga cho biết, cô thường khích lệ người thân, bạn bè, khán giả cùng cô tập luyện để giữ dáng khỏe mạnh. Nữ nghệ sĩ luôn tràn đầy năng lượng sống tích cực khi đam mê rèn luyện thân thể, cô đặc biệt yêu thích bộ môn yoga, kiên trì rèn luyện hình thể.

Diễn viên Quỳnh Nga tiết lộ bí kíp để có dáng đẹp, eo thon
Diễn viên Quỳnh Nga diện váy trắng khoe vòng 1 nóng bỏng và trẻ trung.

Theo Quỳnh Nga, để giữ được cân nặng đạt mức chuẩn mực như mình mong muốn, bí kíp quan trọng nhất là cô không bao giờ bỏ bữa sáng. "Khi ngủ dậy vào buổi sáng, cơ thể bạn thực sự đang rất thiếu năng lượng. Nếu bạn không ăn sáng, bạn đang tự làm cho quá trình trao đổi chất của cơ thể bị chậm lại, các cơ bắp bị bỏ đói nên rất rệu rã, tạo điều kiện cho nhu cầu ăn tăng lên vào các bữa tiếp theo trong ngày" - diễn viên Quỳnh Nga chia sẻ.

Chính vì vậy, bất luận bận rộn như thế nào, Quỳnh Nga vẫn đều dành thời gian cho bữa sáng, đảm bảo sức khỏe và năng lượng cho cả một ngày.

Để kiểm soát cân nặng, Quỳnh Nga cho biết, chị em nên "bỏ túi" những nguyên tắc cơ bản như sau: Ăn nhiều chất đạm, ăn thêm chất xơ, giảm căng thẳng, tập yoga, ăn chia phần nhỏ, cung cấp thêm vitamin D…

Một bí kíp nữa mà diễn viên Quỳnh Nga đã chiêm nghiệm thấy rằng khi ăn uống nếu ăn bằng đĩa, bát to, lập tức người ăn cũng sẽ ăn nhiều hơn do định lượng đồ ăn theo kích cỡ của bát, đĩa. Nhưng, nếu chọn bát nhỏ, cũng vì thế mà người ăn sẽ giảm lượng thức ăn nạp vào một cách rất đơn giản.

"Bữa trưa và bữa tối tôi thường dùng bát đĩa nhỏ, và cố gắng ăn chậm, nhai kỹ. Việc này vừa giúp tôi ăn ít hơn, dễ no, lại tốt cho tiêu hóa, cho dạ dày. Các bữa trưa và tối nên ăn nhiều salat, rau xanh" - diễn viên Quỳnh Nga chia sẻ.

Theo Quỳnh Nga, nhiều người cho rằng thay vì ăn cơm, có thể ăn hoa quả để giảm tinh bột, tốt cho cơ thể. Nhưng điều đó không chính xác, trong hoa quả cũng có chất ngọt nên nếu đã ăn hoa quả thì sẽ phải giảm bớt hoặc không ăn đồ ngọt nữa mới mong kiểm soát được cân nặng. Trong nhà Quỳnh Nga, cô hạn chế thấp nhất việc để các đồ ngọt, các loại bánh kẹo mà thay vào đó là rau xanh, hoa quả… Việc loại trừ đồ ngọt ra khỏi nhà, khỏi tủ lạnh cũng là một mẹo cực kỳ hiệu quả để hạn chế ăn ngọt, kiểm soát cân nặng.

Nhờ những bí kíp bỏ túi tưởng chừng đơn giản nhưng không dễ vượt qua này mà Quỳnh Nga luôn giữ ổn định cân nặng, có vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Từ đó mà cô thường chọn cho mình những thiết kế gợi cảm, khoe được trọn vẹn lợi thế hình thể nóng bỏng khi tham gia các sự kiện hay vào các vai diễn nữ tính, sexy. Việc giữ gìn sắc vóc cũng giúp cô được nhiều nhãn hàng làm đẹp quan tâm.

Phương Bùi

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Tăng mức hỗ trợ xây mới, sửa chữa nhà ở đối với người có công

Tăng mức hỗ trợ xây mới, sửa chữa nhà ở đối với người có công

(LĐTĐ) Người có công sẽ được hỗ trợ 30 triệu đồng/hộ để cải tạo, sửa chữa nhà ở, mức 60 triệu đồng/hộ nếu xây mới, theo Quyết định mới ban hành của Thủ tướng Chính phủ...
Quyền lợi đặc biệt của lao động nữ nuôi con nhỏ dưới 12 tháng tuổi

Quyền lợi đặc biệt của lao động nữ nuôi con nhỏ dưới 12 tháng tuổi

(LĐTĐ) Theo quy định của pháp luật, lao động nữ khi đang nuôi con nhỏ dưới 12 tháng tuổi sẽ được hưởng một số quyền lợi đặc biệt.
Cách tính mức hưởng trợ cấp thất nghiệp hằng tháng

Cách tính mức hưởng trợ cấp thất nghiệp hằng tháng

(LĐTĐ) Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội (LĐTBXH) vừa có giải đáp thắc mắc của người lao động liên quan đến cách tính mức hưởng trợ cấp thất nghiệp hằng tháng.
Tôn vinh giá trị và vị thế của trẻ em gái, thúc đẩy bình đẳng giới

Tôn vinh giá trị và vị thế của trẻ em gái, thúc đẩy bình đẳng giới

(LĐTĐ) Thời gian qua, các quận, huyện trên địa bàn thành phố đã chú trọng công tác tuyên truyền, thực hiện các giải pháp cụ thể, quan tâm, chăm lo hỗ trợ trẻ em gái, đặc biệt là trường hợp có hoàn cảnh khó khăn để nâng cao vị thế của trẻ em gái, thúc đẩy bình đẳng giới, giảm thiểu mất cân bằng giới tính khi sinh.
Bắt hai đối tượng bán mật gấu giả

Bắt hai đối tượng bán mật gấu giả

(LĐTĐ) Trong quá trình điều tra, cơ quan Công an đã tiến hành trưng cầu giám định 5 túi mật thu giữ của 2 đối tượng. Kết quả xác định, số túi mật thu giữ từ các đối tượng và các bị hại đều là mật của lợn.
Tài xế sẽ phải kiểm tra lí thuyết, thực hành khi bị trừ hết điểm bằng lái

Tài xế sẽ phải kiểm tra lí thuyết, thực hành khi bị trừ hết điểm bằng lái

(LĐTĐ) Từ 1/1/2025, Cảnh sát giao thông sẽ chù trì kiểm tra lý thuyết, thực hành với tài xế bị trừ hết điểm bằng lái.
Hà Nội: Triệt phá đường dây nhập lậu hàng nghìn tấn “khí cười”

Hà Nội: Triệt phá đường dây nhập lậu hàng nghìn tấn “khí cười”

(LĐTĐ) Ngày 24/11, Công an thành phố Hà Nội cho biết, lực lượng chức năng vừa triệt phá, bóc gỡ đường dây nhập lậu, tiêu thụ hàng nghìn tấn khí N2O (khí cười) từ nước ngoài về Việt Nam, bắt giữ các đối tượng chủ mưu, cầm đầu để xử lý nghiêm theo quy định pháp luật.

Tin khác

Hoa hậu Thanh Thủy được chào đón nồng nhiệt ngày trở về

Hoa hậu Thanh Thủy được chào đón nồng nhiệt ngày trở về

(LĐTĐ) Ngày 18/11, Công ty Sen Vàng đã tổ chức chào đón Hoa hậu Quốc tế 2024 Huỳnh Thị Thanh Thủy về nước, đánh dấu thành công lịch sử của nhan sắc Việt Nam trên đấu trường quốc tế.
Hoa hậu Đan Mạch đăng quang Miss Universe 2024, Kỳ Duyên vào Top 30

Hoa hậu Đan Mạch đăng quang Miss Universe 2024, Kỳ Duyên vào Top 30

(LĐTĐ) Người đẹp Victoria Theilvig đến từ Đan Mạch đã xuất sắc vượt qua 124 thí sinh để đăng quang ngôi vị Hoa hậu Hoàn vũ 2024 trong đêm chung kết diễn ra tại Azcapotzalco, Mexico. Đại diện Việt Nam - Nguyễn Cao Kỳ Duyên dừng chân ở Top 30.
Hoa hậu Biển Việt Nam không chỉ là cuộc thi nhan sắc

Hoa hậu Biển Việt Nam không chỉ là cuộc thi nhan sắc

(LĐTĐ) Được Sở Thông tin và Truyền thông Thành phố Hồ Chí Minh chấp thuận tổ chức theo giấy phép số 287/STTTT-BC, Hoa hậu Biển Việt Nam 2024 đang thu hút sự quan tâm đặc biệt của công chúng với những đổi mới về quy mô và chất lượng. Cuộc thi không chỉ đơn thuần là một sân chơi sắc đẹp, mà còn mang sứ mệnh quảng bá hình ảnh biển đảo, con người Việt Nam đến với bạn bè quốc tế.
Huỳnh Thị Thanh Thủy đăng quang Hoa hậu Quốc tế 2024

Huỳnh Thị Thanh Thủy đăng quang Hoa hậu Quốc tế 2024

(LĐTĐ) Tối 12/11 (giờ Hà Nội), Huỳnh Thị Thanh Thủy đã xuất sắc vượt qua 75 thí sinh để đăng quang ngôi vị Hoa hậu Quốc tế (Miss International) 2024 tại Tokyo, Nhật Bản.
Xem trực tiếp chung kết Miss Universe 2024 ở đâu?

Xem trực tiếp chung kết Miss Universe 2024 ở đâu?

(LĐTĐ) FPT Play vừa chính thức trở thành đơn vị phát sóng độc quyền Bán kết và Chung kết Miss Universe 2024 tại Việt Nam sau khi đàm phán thành công với Tổ chức Miss Universe (MUO). Chương trình sẽ được trực tiếp từ 9 giờ sáng các ngày 15/11 và 17/11 trên hệ thống FPT Play.
Ấn Độ đăng quang Miss Grand International 2024, Việt Nam lần đầu trượt top 20 sau 8 năm

Ấn Độ đăng quang Miss Grand International 2024, Việt Nam lần đầu trượt top 20 sau 8 năm

(LĐTĐ) Tối 25/10, đêm chung kết Miss Grand International 2024 diễn ra tại Bangkok (Thái Lan) đã khép lại với chiến thắng thuyết phục thuộc về người đẹp Ấn Độ Rachel Rupta. Trong khi đó, đại diện Việt Nam - Võ Lê Quế Anh gây tiếc nuối khi không thể góp mặt trong top 20 chung cuộc.
Sau “Chị đẹp đạp gió rẽ sóng”, Quỳnh Nga tiếp tục chinh chiến tại “Bước nhảy hoàn vũ”

Sau “Chị đẹp đạp gió rẽ sóng”, Quỳnh Nga tiếp tục chinh chiến tại “Bước nhảy hoàn vũ”

(LĐTĐ) Xuất hiện trong họp báo “Bước nhảy hoàn vũ 2024”, Quỳnh Nga gây chú ý khi diện bộ đầm màu hồng rực của nhà thiết kế Cao Minh Tiến. Thiết kế với phần thân váy xếp lớp bồng bềnh, kết hợp với lối trang điểm tone hồng, tóc đuôi sam xinh xắn, Quỳnh Nga giống như nàng công chúa bước ra từ cổ tích.
Bella Vũ được vinh danh tại Women of the Future 50 Rising Stars in ESG

Bella Vũ được vinh danh tại Women of the Future 50 Rising Stars in ESG

(LĐTĐ) Vừa qua, chương trình Women of the Future 50 Rising Stars in ESG đã công bố danh sách 50 phụ nữ trẻ xuất sắc trong lĩnh vực Môi trường - Xã hội - Quản trị (ESG) năm 2024. Đặc biệt, Bella Vũ - một nữ sinh 16 tuổi đến từ Việt Nam - đã vinh dự là đại diện duy nhất của Việt Nam có mặt trong danh sách này.
Việt Nam lần đầu đăng cai cuộc thi Hoa hậu Đa văn hóa thế giới năm 2025

Việt Nam lần đầu đăng cai cuộc thi Hoa hậu Đa văn hóa thế giới năm 2025

(LĐTĐ) Ngày 26/9, tại Hà Nội, đã diễn ra họp báo công bố khởi động cuộc thi Hoa hậu Đa văn hóa thế giới 2025 (Miss Multicultural World 2025). Đây là một sự kiện quốc tế quy mô lớn, dự kiến sẽ diễn ra vào tháng 6/2025 tại Thủ đô Hà Nội.
Nguyễn Cao Kỳ Duyên đăng quang Miss Universe Vietnam 2024

Nguyễn Cao Kỳ Duyên đăng quang Miss Universe Vietnam 2024

(LĐTĐ) Trong đêm chung kết đầy kịch tính diễn ra vào tối 14/9, Nguyễn Cao Kỳ Duyên đã xuất sắc đăng quang ngôi vị Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2024. Đây được coi là một cú đúp chưa từng có trong lịch sử các cuộc thi sắc đẹp Việt Nam, khi Kỳ Duyên đã từng đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2014 trước đó.
Xem thêm
Phiên bản di động