Các biện pháp giảm ho do COVID-19 tại nhà
Dùng thuốc hạ sốt đúng cách khi trẻ nhiễm Covid-19 |
Ho là một triệu chứng COVID-19 có thể kéo dài nhiều tuần, kể cả sau khi âm tính với virus. Trong khi phục hồi COVID-19, bạn có thể bị ho khan dai dẳng hoặc ho có đờm với nhiều chất nhầy. Dưới đây là một số cách mà bạn có thể thử tại nhà để giảm ho.
Nâng cao đầu và ngực khi ngủ
Đặt một miếng đệm dưới gối, vì khi ngủ với tư thế kê cao đầu và ngực sẽ ngăn chất nhầy cản trở đường thở và do đó có thể giúp bạn tránh bị ho.
Uống nhiều nước
Uống nước ấm có thể giúp giảm khô cổ họng, một nguyên nhân phổ biến gây ho. Nó cũng giúp làm loãng chất nhầy, có thể làm dịu cơn ho và tắc nghẽn.
Uống trà với mật ong
Uống trà gừng ấm với mật ong có thể giúp giảm cơn ho do đau họng. Theo nghiên cứu, mật ong có thể làm dịu cơn ho hiệu quả hơn các loại thuốc không kê đơn có chứa dextromethorphan (DM) - một chất giảm ho. Trong khi đó, gừng có các hợp chất chống viêm có thể làm giảm viêm và sưng tấy ở cổ họng, dịu cơn ho. Vì vậy, trà gừng ấm thêm chút mật ong là một phương pháp trị ho hữu ích cho bạn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước chanh có thêm mật ong. Nước cốt chanh được biết là có thể giúp giảm tắc nghẽn. Lưu ý, không bao giờ nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống mật ong.
Uống sữa nghệ
Nghệ từ lâu đã được sử dụng theo cách truyền thống để chữa nhiều bệnh, bao gồm cả chứng ho. Hợp chất hoạt tính curcumin trong nghệ có đặc tính chống viêm mạnh. Sữa nghệ ấm có thể giúp làm dịu cổ họng và hoạt động như một loại thuốc long đờm tuyệt vời.
Súc miệng nước muối
Súc miệng bằng nước muối có thể giúp làm dịu cổ họng ngứa ngáy khiến bạn bị ho. Bạn có thể pha 1/4 hoặc 1/2 thìa cà phê muối với khoảng 237 ml nước ấm. Lưu ý, trẻ em dưới 6 tuổi không biết súc miệng như người lớn, nên tốt nhất bạn nên thử các biện pháp khắc phục khác cho lứa tuổi này.
Bạc hà
Lá bạc hà được nhiều người biết đến với công dụng chữa bệnh. Menthol trong bạc hà có thể giúp làm dịu cổ họng và giúp thở dễ dàng hơn. Bạn có thể hưởng lợi bằng cách uống trà bạc hà hoặc hít hơi bạc hà từ liệu pháp xông hơi.
Thực hành thở bằng cơ hoành
- Ngồi thẳng lưng và thoải mái, một bàn tay đặt lên bụng và tay kia đặt trên ngực.
- Hít vào từ từ và sâu qua mũi sao cho bàn tay trên bụng có cảm giác bụng phình lên theo từng nhịp thở; lồng ngực không di chuyển.
- Hóp bụng lại và từ từ thở ra bằng miệng.
- Lặp lại 5-6 lần hoặc nhiều hơn trong 15-20 phút.
Nghỉ ngơi nhiều
Cho hệ thống miễn dịch của bạn nhiều thời gian để phục hồi bằng cách nghỉ ngơi đầy đủ và cố gắng ngủ nhiều hơn 7-9 giờ mỗi đêm.
Nếu cơn ho của bạn không thuyên giảm ngay cả với các biện pháp điều trị tại nhà, hãy thăm khám bác sĩ. Khi một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn đang cản trở khả năng điều trị ho, bác sĩ có thể cho bạn sử dụng các loại thuốc mạnh hơn./.
Theo Lương Trâm/vov.vn
https://vov.vn/suc-khoe/cac-bien-phap-giam-ho-do-covid-19-tai-nha-post928660.vov
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Đặc sắc chương trình nghệ thuật “Tây Hồ toả sáng”
Thanh Trì: Triển khai cho vay ưu đãi gần 700 triệu đồng tháng 12
Lần đầu tiên ngành Thuế thu đạt 1,7 triệu tỷ đồng
Luật Thủ đô 2024: Cơ hội để Hà Nội phát triển thương mại văn hóa
Triển lãm “Thiên Quang”: Tôn vinh nghề thủ công truyền thống
Ăn thử xúc xích Cocktail của TH true FOOD: Tên nghe “wow”, còn hương vị thì sao?
Cập nhật giá vàng, tỷ giá sáng 23/12: Vàng nhẫn diễn biến lạ, tỷ giá USD tăng "nóng"
Tin khác
Triển lãm “Thiên Quang”: Tôn vinh nghề thủ công truyền thống
Văn hóa 23/12/2024 11:33
Trường THPT Quang Trung: Điểm sáng trong công tác đào tạo, bồi dưỡng học sinh giỏi
Giáo dục 22/12/2024 20:16
Tạo điều kiện để trẻ em khiếm thị tiếp cận công nghệ
Cộng đồng 22/12/2024 06:53
"Quả ngọt" sau hành trình 11 năm mòn mỏi mong con
Y tế 22/12/2024 06:02
Đám cưới xưa và nay: Kỳ 2: Văn hóa như cái phễu, cần thời gian gạn đục khơi trong
Văn hóa 21/12/2024 13:40
Nhân lên niềm tự hào về truyền thống lịch sử vẻ vang của Quân đội nhân dân Việt Nam anh hùng
Cộng đồng 21/12/2024 11:47
Ngành Văn hóa, Thể thao và Du lịch: Một năm bội thu
Văn hóa 21/12/2024 10:20
Quận Thanh Xuân biểu dương cán bộ làm công tác dân số
Xã hội 21/12/2024 10:19
Hoàn thiện Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức và Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 trong năm 2025
Y tế 20/12/2024 20:37
Hà Nội: Gặp mặt, động viên đội tuyển tham dự kỳ thi chọn học sinh giỏi quốc gia THPT năm học 2024 - 2025
Giáo dục 20/12/2024 18:30