Xử lý khi trẻ nhỏ gặp ác mộng ban đêm

Lý do khiến trẻ gặp ác mộng?

Có rất nhiều lý do khiến trẻ tỉnh giấc giữa đêm, có thể trẻ đang bị ốm hoặc cảm thấy không thoải mái. Nhưng nếu sức khỏe bé hoàn toàn bình thường, nhưng giữa đêm lại đột ngột bật khóc, điều này có thể là do sợ hãi. 

Ác mộng ở trẻ nhỏ được xem như một chứng rối loạn giấc ngủ.

Tại sao xuất hiện ác mộng?

Cơn ác mộng sẽ đến và thường liên quan tới những việc làm ban ngày của bé, ví dụ như bé được nghe một câu chuyện đáng sợ hay một chương trình truyền hình kinh dị nào đó, những điều này có thể gây xáo trộn giấc ngủ. 

Bên cạnh đó, tư thế nằm ngủ không thoải mái cũng có thể dẫn tới ác mộng. Bạn hãy chuẩn bị cho bé một chiếc giường êm ái.

Xử lý thế nào?

Khi thấy bé thức dậy với cảm giác khó chịu, điều đầu tiên nên làm là ôm lấy bé và xoa lưng để bé  bình tĩnh lại. Ngay lập tức tìm món đồ chơi yêu thích để dỗ dành. Bật đèn để tạo cảm giác yên tâm. Hãy nói chuyện với con hỏi xem điều gì đã xảy ra nếu bé đủ nhận thức để hiểu bạn đang nói gì? (khoảng 4, 5 tuổi).

Hãy giải thích cho trẻ hiểu rằng đó chỉ là một giấc mơ, nó không có thật, vỗ về con bằng những lời ngọt ngào để bé lấy lại tinh thần. 

Ngăn chặn những cơn ác mộng

Điều này không hề đơn giản. Để giúp bé ngủ ngon hơn bạn có thể làm như sau: Buổi tối, hãy tắm cho bé bằng nước nóng, kể một câu chuyện vui và nghe những bản nhạc nhẹ nhàng. Điều này sẽ giúp bé tránh khỏi những cơn ác mộng. Hay bạn cũng có thể ngồi bên cạnh giường, kể cho bé nghe một câu chuyện cổ tích ngọt ngào trước khi 'chúc bé ngủ ngon'.

Giữ nhiệt độ phòng ở mức vừa phải cũng là một yếu tố giúp bé ngủ ngon hơn. Đặc biệt, đối với trẻ sợ bóng tối, hãy mua cho bé một chiếc đèn ngủ ngộ nghĩnh.

Hạn chế cho bé xem những chương trình mang tính bạo lực, kinh dị...

Chuẩn bị cho bé một căn phòng thật xinh xắn và ấm áp. Điều này sẽ giúp bé bớt sợ hãi mỗi khi tỉnh giấc.

Theo tintuc.vn