Ngủ quá nhiều cũng là bệnh

Đặt giường ngủ đúng phong thủy, giúp cả nhà an nhiên Việc bài trí, đặt giường ngủ đúng phong thủy không chỉ giúp gia chủ ngủ ngon, thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng mà còn mang đến sức khỏe và sự an nhiên cho các thành viên trong gia đình.

Mọi chuyện không hề đơn giản như thế, không có gì vui vẻ ở đâu cả. Dưới đây là 5 điều bạn cần biết về chứng rối loạn giấc ngủ này.

Cơn ngủ kịch phát (Chưng ngủ rũ) là 1 bệnh nghiêm trọng

Cơn ngủ kịch phát là 1 rối loạn giấc ngủ do hệ thần kinh và cơ chế tự miễn nhiễm của cơ thể gây nên. Bệnh nhân phải trải qua rất nhiều cảm giác khó chịu: kiệt sức, không kiểm soát được chu kỳ thức – ngủ, ảo giác, liệt trong giấc ngủ và các triệu chứng khác.

Khi 1 người mắc chứng ngủ rũ bất chợt gục ngủ ở chốn công cộng, khoa học gọi đó là sự tấn công của giấc ngủ (sleep attack). Đừng cười vào ý tưởng rằng có ai đó bị giấc ngủ tấn công, hãy nhớ lại cảm giác buồn ngủ rũ rượi không thể kiểm soát được sau khi thức trắng 48 – 72 tiếng liên tục – đây là cảm giác gần giống nhất của những người không mắc bệnh với những người mắc bệnh bị giấc ngủ tấn công.

Hiện chưa có thuốc chữa bệnh, chỉ có 1 ít lựa chọn điều trị nhưng đều không lý tưởng

Trong số rất nhiều thuốc mà tôi đã thử, loại thuốc duy nhất có thể giúp tôi đối phó với các triệu chứng 1 cách hiệu quả thì lại khiến tôi phải nhập viện.

Tôi đã rất ốm yếu, luôn cảm thấy buồn nôn, và cố gắng để ăn trong suốt 10 tháng – tôi sụt hơn 45kg – trước khi bác sỹ tìm ra được căn bệnh và kê đơn thuốc cho tôi. Lời khuyên của tôi cho những ai không thể ngủ ngon được là: Hãy thử những phương cách khác nhau cho đến khi tìm ra được loại thuốc phù hợp với mình bởi chúng ta đều khác biệt. Một giấc ngủ ngon vào ban đêm hoàn toàn đáng giá cho tất cả những nỗ lực đó.

Dù cần sự thấu hiểu và linh động của mọi người, người mắc chứng ngủ rũ không phải làm từ kính

Những người mắc chứng ngủ rũ cần 1 vài sự thích nghi nhất định để có thể sống trong xã hội ngày nay. Tuy nhiên, không nên đối xử với chúng tôi – những người mắc bệnh – như thể chúng tôi không tự làm được việc gì cho bản thân. Chúng tôi rất mạnh mẽ, và chúng tôi cần phải như vậy. Nếu chúng tôi cần gì, hãy tin tưởng rằng chúng tôi sẽ cho bạn biết.

Các phương tiện truyền thông không biết phải hình dung chứng ngủ rũ

Một miêu tả điển hình của chứng ngủ rũ là bộ phim hài nổi tiếng Rat Race. Rất nhiều người thấy bộ phim này hài hước. Nhưng thật không may, miêu tả của Rowan Atkinson về chứng ngủ rũ là không đúng. Nếu ai đó đang làm trò cười từ chứng ngủ rũ hoặc miêu tả nó như 1 cái gì đó buồn cười thì thông tin mà họ cung cấp là chắc chắn sai. Họ chỉ đang lan truyền 1 quan niệm hoàn toàn sai. Nếu bạn muốn tìm kiếm những thông tin chính thức, hãy xem những link mà tôi đã ghi lại ở dưới bài báo này.

Nếu bạn mắc chứng ngủ rũ, bạn không hề đơn độc – luôn có hy vọng

Từ khi bị chẩn đoán bệnh 3 năm trước, tôi đã cố gắng rất nhiều để điều chỉnh lại thói quen bình thường của mình, cả gia đình và bạn bè của tôi đều ngạc nhiên về những gì mà tôi đạt được đến ngày hôm nay. Dù chưa có phương thuốc điều trị dứt điểm, nhưng có rất nhiều chiến lược và nguồn mà bạn có thể dựa vào.

Theo ý kiến của tôi, nơi tốt nhất để bắt đầu là Narcolepsy Network, 1 tổ chức được thành lập để cung cấp thông tin và hỗ trợ cho những người mắc chứng ngủ rũ cùng gia đình và bè bạn của họ. Bạn có thể đọc thêm về “Narcolepsy: Not alone”, 1 chiến dịch được tổ chức bởi tổ chức phi lợi nhuận Project Sleep nhằm nâng cao nhận thức của mọi người về căn bệnh này.

Cuối cùng, bạn có thể liên hệ với tôi. Tôi muốn giúp những người cũng bị chứng ngủ rũ. Tôi đang sống cuộc sống mà tôi muốn sống, và tôi muốn những người khác cũng có cơ hội tương tự.