5 giải pháp đơn giản giúp bạn "đánh bay" viêm họng
Viêm họng mãn – biến chứng từ trào ngược dạ dày thực quản |
Tiết trời mùa thu đông với những thay đổi thất thường dễ khiến bạn bị cảm lạnh, kèm theo triệu chứng đau họng thường thấy. Lúc này bạn có thể dùng thuốc giảm đau để cảm thấy dễ chịu hơn nhưng đây không phải giải pháp tự nhiên hoàn toàn tốt. 5 cách trị đau họng đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn loại trừ những vi khuẩn cứng đầu một cách nhanh chóng.
1. Mật ong
Mật ong từ lâu đã coi là một phương thuốc chữa đau họng. Nó có đặc tính kháng khuẩn và có thể làm giảm nước ở các mô bị viêm, từ đó làm giảm sưng, đẩy nhanh tốc độ lành bệnh. Bạn hãy pha một vài thìa mật ong vào 1 cốc nước nóng hoặc trà thảo dược hay pha nước chanh với mật ong để tự chữa bệnh hiệu quả nhất.
Mật ong là phương thuốc tự nhiên hữu ích chữa nhiều bệnh trong đó có viêm họng. |
2. Tỏi
Không chỉ là loại gia vị quen thuộc trong nhà bếp, tỏi còn có công dụng chữa bệnh hiệu quả nhờ đặc tính kháng khuẩn cao. Bạn nên bổ sung 400-600mg tỏi dưới dạng viên nang 4 lần/ngày. Tỏi khô cũng có khả năng kháng khuẩn, khử trùng và bạn có thể dùng nhiều hơn trong các món ăn hàng ngày.
3. Kẽm
Bạn có thể ngậm các viên kẽm cho đến khi hết đau họng nhưng đừng bao giờ dùng chúng kéo dài hơn một tuần. Trong một nghiên cứu, những người ngậm viên kẽm chứa khoảng 13 mg kẽm cách nhau 2 giờ đồng hồ sẽ hết viêm họng sau 3-4 ngày, nhanh hơn so với những người không dùng. Nhưng bạn lưu ý không nên dùng quá nhiều vì sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của bạn.
4. Vitamin C
Hãy bổ sung 1.000 mg vitamin C 3 lần mỗi ngày. Cho dù bạn đau họng vì cảm lạnh, cúm, hay liên cầu khuẩn, loại vitamin này cũng sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các bệnh nhiễm trùng. Tuy nhiên, nếu có dấu hiệu bị tiêu chảy, hãy giảm liều lượng ngay nhé!
5. Echinacea
Echinacea là loại thảo mộc đã được chứng minh có thể tiêu diệt vi khuẩn gây viêm họng. Bạn có thể uống 200 milligram echinacea dưới dạng viên nang 4 lần mỗi ngày. Đặc tính kháng khuẩn và kháng virus của loại thảo dược này sẽ làm gia tăng tốc độ chữa bệnh.
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Luật Thủ đô năm 2024: Những đột phá trong phát triển văn hóa, thể thao và du lịch
Bộ trưởng Đào Ngọc Dung: Việt Nam phấn đấu top 3 ASEAN về đổi mới sáng tạo toàn cầu
Nhiều hoạt động hấp dẫn tại Lễ hội văn hóa ẩm thực Hà Nội 2024
Bộ trưởng Nguyễn Kim Sơn nói về việc học sinh thi vào lớp 10
Lương khởi điểm của công chức chỉ đủ thuê nhà bình dân và chi tiêu tằn tiện
Hơn 1 triệu người đăng ký tài khoản “Công dân Thủ đô số” - iHanoi”
Đưa kiến thức pháp luật đến với học sinh Thủ đô
Tin khác
Y học tái tạo - Xu hướng mới trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp
Y tế 04/11/2024 14:06
Đề xuất công nhận Ngày Chiều cao thế giới
Y tế 03/11/2024 22:25
Đồng hành cùng các gia đình hiếm muộn trên hành trình “tìm con”
Y tế 03/11/2024 19:31
Nhân viên y tế trung tâm tiêm chủng cứu sống cụ ông bị nhồi máu cơ tim khi đi trên đường
Y tế 02/11/2024 16:50
Phát động giải chạy vì trẻ sinh non
Y tế 02/11/2024 16:38
Phẫu thuật thành công cho bệnh nhi 7 tuổi gãy xương đùi
Y tế 02/11/2024 12:36
6 giờ phẫu thuật hồi sinh sự sống cho trẻ mắc bệnh tim bẩm sinh nghiêm trọng
Y tế 02/11/2024 06:18
Những điều cần biết để tránh đột quỵ khi chạy bộ
Y tế 31/10/2024 06:40
Phẫu thuật nội soi tuyến giáp qua đường tiền đình miệng
Y tế 30/10/2024 11:44
4 bệnh nhân được hồi sinh sự sống từ mô, tạng của người chết não hiến tặng
Y tế 29/10/2024 15:05