11 tác dụng của dưa chuột tốt cho cơ thể

Công dụng tuyệt vời của quả mướp Viêm xoang, viêm họng, đại tiện ra máu, đau nhức thần kinh… là những chứng bệnh hoàn toàn có thể chữa khỏi nhờ quả mướp bởi tất cả các bộ phận của loại quả này từ xưa đã trở thành bài thuốc quý trong Đông y.

1. Giảm cân: Dưa chuột là một trong những thực phẩm có chỉ số calo thấp, 1 chén dưa chuột cung cấp khoảng 13 calo, nhưng lại chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa giúp cải thiện các dấu hiệu đường tiêu hóa và giúp giảm cân.

2. Cung cấp nước cho cơ thể: Lượng nước và muối khoáng trong dưa chuột giúp da tránh tình trạng mất nước.

3. Giải độc: Dùng dưa chuột tươi hay nước ép đều có tác dụng đào thải chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Có tác dụng kích thích các cơ quan thanh lọc của cơ thể và giúp cho quá trình đào thải chất độc nhanh hơn.

4. Tác dụng tốt cho các khớp: Cung cấp thêm silicium, có tác dụng tốt đối với khớp, tăng cường mô liên kết. Ngoài ra, còn giảm nguy cơ mắc gút và viêm khớp.

5. Giảm cholesterol máu: Trong dưa chuột chứa nhiều nước, sterols. Sterols giúp làm giảm lượng cholesterol máu. Nó ức chế quá trình oxy hóa của các động mạch và làm giảm khả năng bị tắc nghẽn.

6. Chống táo bón: Trong dưa chuột có cả nước và chất xơ, có tác dụng làm tăng nhu động ruột, vì vậy chống táo bón rất hiệu quả.

7. Tốt cho da: Vitamin E có trong dưa chuột, ngoài khả năng trung hòa độ pH tự nhiên của da, còn là phương thuốc tốt giúp chóng liền sẹo. Các chất chống oxy hóa có trong dưa chuột thúc đẩy tái tạo tế bào, giảm các tác hại do gốc tự do gây ra.

8. Tốt cho thận: Bạn có thể dùng dạng salad hay nước ép, nhằm tăng đào thải chất cặn bã, đó có thể là nguồn gốc của sỏi thận.

9. Có mái tóc đẹp và móng khỏe: Dưa chuột giúp bạn có mái tóc mềm mại, óng ả và móng tay khỏe, chắc hơn.

10. Giúp hơi thở thơm mát: Dưa chuột có thể tăng tiết nước bọt trong miệng, giúp rửa trôi các vi khuẩn gây mùi hôi trong miệng. Bạn nhai miếng dưa chuột trong khoảng 15-20 phút giúp làm sạch nướu và giảm sự có mặt các tác nhân gây bệnh.

11. Giúp điều hòa huyết áp: Chất xơ, magiê, kali có trong dưa chuột là cần thiết giúp điều chỉnh mức huyết áp.

Thu Trang (tổng hợp)