10 thực phẩm hữu ích giúp cải thiện làn da trứng cá
Nếu gương mặt nổi nhiều mụn trứng cá, bạn sẽ cảm thấy không tự tin vào bản thân mỗi khi ra đường. Ngoài việc sử dụng thuốc hoặc kem trị mụn trứng cá thì chế độ ăn uống đúng cách hay một số loại thực phẩm lành mạnh cũng giúp bạn cải thiện cũng như hạn chế được làn da nổi trứng cá.
10 loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn có một chế độ ăn uống hợp lý và từ đó làn da bạn sẽ hạn chế trứng cá hơn đấy:
1. Nước
Nước là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể mỗi người. Nếu bạn quan tâm đến việc loại bỏ trứng cá khỏi gương mặt thì bạn phải chắc chắn uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày. Bạn nên tránh uống sô đa và đồ uống có đường như cô ca. Nếu bạn quên uống nước sẽ dẫn đến cơ thể mất nước và tạo ra nhiều mụn trứng cá.
2. Các loại rau có màu xanh lá cây
Các loại rau xanh sẽ có tác dụng cho một sức khoẻ tốt hơn, tiêu hoá tốt hơn cũng như rất hữu ích trong việc loại bỏ mụn trứng cá. Nên ăn các loại rau xanh như rau bina, rau diếp, atiso và cải bắp để giúp cho làn da bạn thoát khỏi mụn trứng cá.
3. Dưa chuột
Dưa chuột chứa các thành phần như nước, vitamin A, vitamin C, vitamin E và một loạt các axit amin có thể giúp giải quyết vấn đề mụn trứng cá trên làn da của bạn.
4. Tỏi
Thêm tỏi vào chế độ ăn của bạn sẽ rất tốt cho việc làn da hạn chế mụn trứng cá. Tỏi có đặc tính chống vi khuẩn để cải thiện làn da và tăng cường khả năng miễn dịch.
5. Chanh
Axit citric trong chanh cũng có thể giúp bạn giải toả việc gặp vấn đề rắc rối về mụn trứng cá. Nước chanh cũng làm giảm mờ các vết sẹo do mụn trứng cá gây nên.
6. Dưa hấu
Dưa hấu chứa các thành phần như vitamin A, B6, C sẽ có tác dụng ngăn ngừa mụn trứng cá, vì vậy bạn gái cũng nên thường xuyên ăn loại quả này.
7. Trà xanh
Uống nước trà xanh có tác dụng thanh lọc cơ thể từ bên trong. Ngoài ra, trà xanh còn có khả năng kháng khuẩn, làm sạch cặn bã và các chất bụi bẩn bám vào lỗ chân lông - 'thủ phạm' gây nên mụn trứng cá.
8. Thực phẩm chứa Omega 3
Bổ sung chế độ ăn uống có chứa thành phần Omega 3 như hàu, thịt gia cầm, cá hồi sẽ giúp nuôi dưỡng làn da bạn đẹp, láng mịn.
9. Dầu ô liu
Khi làn da bị mụn trứng cá thì bạn nên chuyển sang chế độ ăn có dầu ô liu. Dầu ô liu có khả năng hấp thụ dễ dàng vào da và giúp lỗ chân lông thông thoáng, ngăn ngừa mụn trứng cá.
10. Cà chua
Cà chua là loại thực phẩm phong phú vitamin C và chất chua bioflavonoids giúp hồi phục làn da bị sẹo và cũng giúp loại bỏ trứng cá.
Nên xem
Từ 25/12: Phụ huynh bắt buộc quản lý hoạt động mạng xã hội của trẻ em dưới 16 tuổi
Từ 1/1/2025, ứng dụng ngân hàng không được ghi nhớ mật khẩu đăng nhập
Bắt đầu chiến dịch kiểm tra vận tải hành khách cuối năm
Tỷ giá USD hôm nay 23/11: Giá USD trên thị trường tự do giảm sâu
Giá xăng dầu hôm nay (23/11): Giá dầu thế giới tăng cao nhất trong hai tuần
Giá vàng hôm nay 23/11: Giá vàng miếng SJC, vàng nhẫn đồng loạt tăng cao
Dự báo thời tiết Hà Nội ngày 23/11: Trời nhiều mây, trưa chiều giảm mây trời nắng
Tin khác
Tứ kết UEFA Nations League: Mong chờ cuộc đối đầu giữa Đức và Italy
Thể thao 22/11/2024 23:26
Thái Lan công bố các môn thi đấu chính thức tại SEA Games 33
Thể thao 22/11/2024 16:56
Việt Nam vô địch tại giải Futsal nữ Đông Nam Á 2024
Thể thao 21/11/2024 22:17
Độc đạo tập cuối: Cái kết bi thương cho nhân vật Hồng
Điện ảnh 21/11/2024 14:16
HLV Pep Guardiola sẽ ở lại Man City đến năm 2027
Thể thao 21/11/2024 11:49
Ghi dấu ấn với những khoảnh khắc “Sống lại tiếng yêu đầu” với đêm nhạc Michael Learns To Rock
Âm nhạc 20/11/2024 16:20
Độc đạo tập 36: Cái kết liệu có trọn vẹn?
Điện ảnh 20/11/2024 11:25
Vòng loại World Cup 2026 khu vực Nam Mỹ: Messi kiến tạo để Martinez ghi bàn
Thể thao 20/11/2024 10:51
Ấn tượng với show diễn Elise Thu Đông 2024
Thời trang 19/11/2024 10:15
Hoa hậu Thanh Thủy được chào đón nồng nhiệt ngày trở về
Giới sao 19/11/2024 00:36