“Giai đoạn vàng” phát triển chiều cao vượt trội
Những lợi ích kỳ diệu từ quả cà chua | |
Hiệu quả của sữa chua uống Vinamilk Probi với việc hạn chế cảm cúm |
Theo Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, có 3 giai đoạn mà bé sẽ nhảy vọt về thể chất:
1. 9 tháng bào thai.
2. Sơ sinh – 3 tuổi.
3. Dậy thì.
Trong giai đoạn thứ 2, về mặt thể chất, khi bé 2 tuổi sẽ đạt chiều cao một nửa lúc trưởng thành (49,5% ở bé trai và 52,8% ở bé gái). Từ sau 3 tuổi, tốc độ này sẽ giảm dần. Do đó, giao đoạn 3 năm đầu đời quyết định đến 60% tiềm năng tăng trưởng chiều cao của trẻ.
Dinh dưỡng rất quan trọng đối với chiều cao của bé trong giai đoạn 1 – 3 tuổi |
Khoa học đã chứng minh Vitamin D3 có liên quan trực tiếp đến sức khỏe xương, giúp cơ thể hấp thu tốt và giữ vững nồng độ Canxi trong cơ thể. Trẻ em cần Vitamin D để tạo cấu trúc xương và phát triển chiều cao. Tuy nhiên, theo khảo sát của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia năm 2014, tỷ lệ thiếu vitamin D là còn rất cao: 53,7% ở nông thôn, 62,1% ở thành phố. Một nguyên nhân chính là khẩu phần của trẻ chỉ đáp ứng được 60,3% nhu cầu canxi và 10,6% nhu cầu vitamin D khuyến nghị. Đây còn được cho là một lý do quan trọng ảnh hưởng đến thể chất và sức khỏe về lâu dài.
Vì vậy, bố mẹ cần lưu ý cung cấp đủ năng lượng cho bé thỏa sức hiếu động vui chơi khám phá, tránh trường hợp ăn uống quá ít dẫn đến suy dinh dưỡng. Tuy nhiên, cũng cần vừa đủ để bé không bị béo phì. Một yếu tố vô cùng quan trọng nữa là bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất vốn dễ bị hao hụt trong quá trình chế biến, ngay từ những năm đầu đời của bé, để giúp tăng chiều cao hiệu quả như Đạm và Canxi & Vitamin D3 – cặp đôi hoàn hảo này có nhiều trong thịt, cá, trứng, các loại đậu, sữa và các chế phẩm từ các dòng sữa phát triển chiều cao và trí não
PV
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Tạm dừng chạy tàu metro số 1 do thời tiết xấu
Nhiều kết quả quan trọng trong lĩnh vực lao động, người có có công và xã hội
Sản phẩm của Herbalife chỉ được phân phối chính thức và duy nhất qua những Thành Viên Độc Lập
Khẳng định vị thế của tổ chức Công đoàn huyện Sóc Sơn
Những thành tựu, hoạt động nổi bật của ngành Giáo dục năm 2024
Năm 2025 là năm con gì? Có phải năm nhuận không?
Nâng cao hiệu quả hoạt động của Quỹ Trợ vốn CNVCLĐ nghèo Thủ đô phát triển kinh tế gia đình
Tin khác
Pha oresol sai tỉ lệ có thể gây tử vong ở trẻ bị tiêu chảy
Y tế 27/12/2024 09:53
Phần lớn người Việt quan tâm đến chế độ ăn uống lành mạnh
Y tế 27/12/2024 06:08
8 nhóm điểm mới cơ bản, trọng tâm của Luật Bảo hiểm y tế sửa đổi 2024
Y tế 27/12/2024 06:06
Cấp cứu liên khoa cứu sống người bệnh đứt lìa cổ chân do máy cắt cỏ
Y tế 25/12/2024 13:03
Hà Nội: Tiếp tục đẩy mạnh chuyển đổi số trong khám chữa bệnh
Y tế 24/12/2024 16:35
Bộ Y tế tiếp tục sắp xếp tổ chức bộ máy theo hướng tinh gọn, hiệu quả
Y tế 24/12/2024 16:01
Mở rộng tiêm phòng sởi cho trẻ dưới 9 tháng tuổi
Y tế 24/12/2024 08:35
Hà Nội ghi nhận thêm 258 trường hợp mắc sốt xuất huyết
Y tế 23/12/2024 16:40
"Quả ngọt" sau hành trình 11 năm mòn mỏi mong con
Y tế 22/12/2024 06:02
Hoàn thiện Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức và Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2 trong năm 2025
Y tế 20/12/2024 20:37