Các biện pháp phòng ngừa bổ sung để bảo vệ bản thân và gia đình trong mùa dịch

Dưới đây là các bước phòng ngừa bổ sung để đảm bảo bảo vệ chống lại vi khuẩn, virus và nấm cũng như COVID-19.
Công thức dinh dưỡng 4-5-1 trong mùa dịch 5 loại thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe gan trong mùa dịch COVID-19

Đất nước hiện đang phải đối mặt với nhiều thách thức khác nhau trong giai đoạn dịch bệnh diễn biến phức tạp này, bao gồm sự gia tăng lớn về số ca mắc bệnh. Trước bối cảnh đó, mỗi cá nhân trong chúng ta cần có ý thức tự bảo vệ mình, gia đình và cộng đồng bằng cách tuân thủ nghiêm túc các biện pháp phòng ngừa COVID-19. Ngoài ra, chúng ta cũng nên thực hiện các mẹo bổ sung để xây dựng khả năng miễn dịch và bảo đảm sức khỏe của mình.

Sau đây là các biện pháp phòng ngừa mà Tiến sĩ Vishal Sehgal ở Ấn Độ khuyên chúng ta nên thực hiện.

Các biện pháp phòng ngừa bổ sung để bảo vệ bản thân và gia đình trong mùa dịch

Bảo vệ khỏi muỗi

Bạn phải kiểm tra tất cả các máy làm mát nước, bể chứa và không gian trên sân thượng và ban công để ngăn ngừa sự tích tụ của nước đọng. Hơn nữa, điều quan trọng là phải mặc quần áo dài tay khi đi ra ngoài, đặc biệt là vào buổi tối. Sử dụng vợt bắt muỗi và thuốc diệt muỗi cũng rất cần thiết. Ngoài ra, nếu có thể, hãy xông hơi trong nhà để loại bỏ muỗi và bọ.

Vệ sinh cá nhân

Sau khi trở về từ bên ngoài, điều quan trọng là phải tắm để giúp rửa sạch mọi vi trùng có thể tích tụ trên da và bảo vệ bạn khỏi bệnh tật. Bàn tay của chúng ta là trọng tâm chính khi nói đến vệ sinh cá nhân và phòng chống bệnh tật. Điều quan trọng là phải rửa tay sạch, kỹ và thường xuyên bằng xà phòng và nước, nhất là trước khi ăn hoặc sau khi đi vệ sinh. Hắt hơi hoặc ho mà không che mặt là một hành động có hại khác mà bạn nên tránh.

Hạn chế tiếp xúc xã hội

Chúng ta có thể đi chợ để mua các mặt hàng thiết yếu nhưng bắt buộc phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa khác nhau như duy trì khoảng cách, đặc biệt với những người có biểu hiện bệnh hoặc ho mà không che miệng. Khẩu trang là điều cần thiết khi bước ra khỏi nhà. Những người có khả năng miễn dịch yếu hơn, trẻ em và người già nên tránh đến những nơi đông người.

Vệ sinh an toàn thực phẩm và nguồn nước

Bạn nên đảm bảo vệ sinh đầy đủ thức ăn và nước uống ngay cả khi ở nhà. Tránh ăn thức ăn ven đường và cố gắng ăn các bữa ăn tươi nấu chín càng nhiều càng tốt. Nên uống nước lọc hoặc nước đun sôi. Ăn các loại thực phẩm tăng cường miễn dịch và theo mùa là một cách tốt để giữ gìn sức khỏe.

Bảo vệ hệ hô hấp

Nhiễm trùng qua đường không khí có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể có lợi như uống nước ấm và xông hơi mỗi ngày một lần. Bạn cũng nên tập yoga và một số bài tập thở nhất định như pranayama./.

Theo Lương Trâm/vov.vn

https://vov.vn/suc-khoe/cac-bien-phap-phong-ngua-bo-sung-de-bao-ve-ban-than-va-gia-dinh-trong-mua-dich-886595.vov

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

​​​​​​​Kỳ 1: Hơn 700 chuyến xe đưa, đón bệnh nhân miễn phí

​​​​​​​Kỳ 1: Hơn 700 chuyến xe đưa, đón bệnh nhân miễn phí

(LĐTĐ) Nếu như với phần lớn mọi người, thời gian rảnh rỗi sẽ dành thư giãn, thăm người thân, bè bạn, thì các thành viên của nhóm từ thiện "Những chuyến ...
Gỡ thủ tục để “cứu” doanh nghiệp

Gỡ thủ tục để “cứu” doanh nghiệp

Theo đại diện nhiều hiệp hội, tỷ lệ doanh nghiệp gặp khó khăn do dịch Covid-19 tới mức khó có khả năng vực dậy là rất lớn và đang rất ...
Thủ tướng Phạm Minh Chính: Càng khó khăn càng phải đoàn kết để vượt qua

Thủ tướng Phạm Minh Chính: Càng khó khăn càng phải đoàn kết để vượt qua

(LĐTĐ) Sáng nay (26/9), Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính chủ trì Hội nghị trực tuyến với cộng đồng doanh nghiệp và các địa phương về các giải pháp tiếp ...
Tập trung thực hiện các mục tiêu, nhiệm vụ cốt lõi của tổ chức Công đoàn Thủ đô

Tập trung thực hiện các mục tiêu, nhiệm vụ cốt lõi của tổ chức Công đoàn Thủ đô

(LĐTĐ) Với tinh thần chủ động, quyết liệt đổi mới mạnh mẽ, thực chất tổ chức và hoạt động, ngay từ đầu năm 2021, Liên đoàn Lao động (LĐLĐ) thành phố ...
Tiêm vắc xin phòng Covid-19 cho gần 200 người tại cơ sở trợ giúp xã hội trên địa bàn Hà Nội

Tiêm vắc xin phòng Covid-19 cho gần 200 người tại cơ sở trợ giúp xã hội trên địa bàn Hà Nội

(LĐTĐ) Ngày 26/9, Sở Lao động - Thương binh và Xã hội Hà Nội phối hợp với Bệnh viện Đại học Y Hà Nội tiêm vắc xin phòng Covid-19 cho gần ...
Giúp con vượt qua áp lực học tập

Giúp con vượt qua áp lực học tập

Mùa học đã bắt đầu trên hầu hết mọi miền của đất nước. Khác với mọi năm, ở nhiều địa phương, học sinh phải học online. Điều này gây nhiều ...
Thanh Hóa: Xe khách nội tỉnh được hoạt động trở lại, vận chuyển hành khách liên tỉnh tiếp tục dừng

Thanh Hóa: Xe khách nội tỉnh được hoạt động trở lại, vận chuyển hành khách liên tỉnh tiếp tục dừng

(LĐTĐ) Sở Giao thông vận tải (GTVT) Thanh Hóa vừa ban hành Công văn số 4706/SGTVT-QLVT về tiếp tục thực hiện một số biện pháp phòng, chống dịch Covid-19 trong tình ...

Tin khác

Nghệ An xuất hiện 2 ca Covid-19 tại cộng đồng sau 10 ngày vắng bóng

Nghệ An xuất hiện 2 ca Covid-19 tại cộng đồng sau 10 ngày vắng bóng

(LĐTĐ) Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Nghệ An cho biết, trong 12 giờ qua (từ 18h ngày 25/9 đến 06h ngày 26/9), Nghệ An ghi nhận thêm 2 ca cộng đồng dương tính mới với SARS-CoV-2 tại thành phố Vinh (là chồng và con của bệnh nhân đã được công bố trước đó).
Phòng tránh ung thư: Không khó như bạn nghĩ

Phòng tránh ung thư: Không khó như bạn nghĩ

Bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa bệnh ung thư bằng cách thay đổi thói quen, lối sống và chế độ dinh dưỡng.
Ngày 22/9, thành phố Hồ Chí Minh giảm hơn 1.000 ca mắc Covid-19 so với hôm qua

Ngày 22/9, thành phố Hồ Chí Minh giảm hơn 1.000 ca mắc Covid-19 so với hôm qua

(LĐTĐ) Bản tin dịch Covid-19 ngày 22/9 của Bộ Y tế cho biết có 11.527 ca mắc Covid-19, riêng thành phố Hồ Chí Minh và Bình Dương đã hơn 9.600 ca. Trong ngày có 11.919 ca khỏi, cao hơn số mắc gần 400 ca.
Nhiều người dân thành phố Hồ Chí Minh gặp khó khăn trong việc cập nhật thông tin tiêm chủng

Nhiều người dân thành phố Hồ Chí Minh gặp khó khăn trong việc cập nhật thông tin tiêm chủng

(LĐTĐ) Dù liên tục gửi phản ánh để sửa lại thông tin tiêm vắc xin, nhưng nhiều người dân ở thành phố Hồ Chí Minh vẫn chưa được cập nhật lại tình trạng tiêm chủng trên hệ thống.
Những thói quen ngủ đơn giản giúp bạn thông minh hơn

Những thói quen ngủ đơn giản giúp bạn thông minh hơn

Những điều bạn làm trước khi đi ngủ có thể tạo ra những thay đổi rõ rệt về khả năng của não bộ.
Nếu có bệnh cứ đi khám, đừng “ngại” dịch!

Nếu có bệnh cứ đi khám, đừng “ngại” dịch!

(LĐTĐ) Lo lắng trước nguy cơ lây nhiễm của dịch bệnh Covid-19, nhiều phụ huynh có tâm lý e ngại không dám đưa con đến các cơ sở y tế. Đó là lý do khiến nhiều trẻ đến viện trong tình trạng bệnh tình đã chuyển biến nặng, gây trở ngại cho việc điều trị, thậm chí đe dọa đến tính mạng…của trẻ.
5 biện pháp làm dịu vết bỏng tại nhà

5 biện pháp làm dịu vết bỏng tại nhà

Dưới đây là 5 biện pháp tự nhiên giúp giảm đau và ngăn ngừa nhiễm trùng vết thương do bỏng gây ra.
Hà Nội chủ động với kịch bản "không mong muốn" của dịch Covid-19

Hà Nội chủ động với kịch bản "không mong muốn" của dịch Covid-19

(LĐTĐ) Để đi trước một bước, ứng phó kịp thời trong mọi tình huống dịch bệnh Covid-19, ông Nguyễn Đình Hưng, Phó Giám đốc Sở Y tế Hà Nội cho biết, ngành Y tế đã tham mưu cho Thành phố kịch bản chống dịch với 40.000 ca mắc Covid-19, sẵn sàng ứng phó ngay ở cả tình huống xấu nhất.
Hà Nội ghi nhận thêm 9 ca mắc Covid-19 trong 24 giờ qua

Hà Nội ghi nhận thêm 9 ca mắc Covid-19 trong 24 giờ qua

(LĐTĐ) Tính từ 18 giờ ngày 19/9 đến 18 giờ ngày 20/9, Hà Nội ghi nhận 9 ca Covid-19, trong đó, 1 ca tại cộng đồng, 2 ca tại khu phong tỏa, 6 ca tại khu cách ly.
Hai bác sĩ ở Bình Dương kịp thời giúp sản phụ vượt cạn ngay vỉa hè

Hai bác sĩ ở Bình Dương kịp thời giúp sản phụ vượt cạn ngay vỉa hè

Trên đường đi họp, Giám đốc Trung tâm Y tế thị xã Tân Uyên cùng đồng nghiệp đã giúp đỡ một sản phụ vượt cạn thành công ngay vỉa hè.
Xem thêm
Phiên bản di động