M
10:56 | 22/05/2019

Lợi ích sức khỏe khi ăn chuối xanh mỗi ngày

Hầu hết chúng ta đều biết đến lợi ích sức khỏe của chuối. Chuối chứa nhiều kali giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và cải thiện hệ miễn dịch.

loi ich suc khoe khi an chuoi xanh moi ngay Điều gì xảy ra khi bạn ăn chuối xanh mỗi ngày?
loi ich suc khoe khi an chuoi xanh moi ngay Chuối xanh và chuối chín: Sự thật loại nào tốt hơn?
loi ich suc khoe khi an chuoi xanh moi ngay Chuối xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
loi ich suc khoe khi an chuoi xanh moi ngay
Chuối cũng chứa vitamin B6 và vitamin C giúp nuôi dưỡng các tế bào, giúp bạn khỏe mạnh. Không chỉ chuối chín, chuối xanh cũng có nhiều lợi ích với sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.
loi ich suc khoe khi an chuoi xanh moi ngay
Giảm cân: Ăn chuối xanh hàng ngày có thể giúp giảm cân vì chúng giàu chất xơ có khả năng làm sạch ruột và loại bỏ những tế bào mỡ không mong muốn và các tạp chất ra khỏi cơ thể.
loi ich suc khoe khi an chuoi xanh moi ngay
Giảm táo bón: Chuối xanh rất giàu hàm lượng chất xơ và tinh bột, chúng giúp tiêu hóa dễ dàng, giảm táo bón.
loi ich suc khoe khi an chuoi xanh moi ngay
Giảm cảm giác thèm ăn tự nhiên: Chuối xanh tạo ra cảm giác no bụng hoặc hài lòng sau khi ăn, vì vậy, người ăn không có cảm giác đói liên tục dễ dẫn đến tăng cân và những rối loạn khác.
loi ich suc khoe khi an chuoi xanh moi ngay

Phòng ngừa tiểu đường: Chuối xanh có thể giảm khả năng hấp thu glucose của các tế bào, giúp giảm hàm lượng insulin trong cơ thể, do vậy ngăn ngừa tiểu đường.

loi ich suc khoe khi an chuoi xanh moi ngay
Phòng ung thư đại tràng: Các nghiên cứu chỉ ra rằng, chuối xanh có thể giảm nguy cơ ung thư đại tràng vì chúng giúp giữ cho đại tràng và hệ tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách loại bỏ các độc tố ở thành ruột.
loi ich suc khoe khi an chuoi xanh moi ngay

Kiểm soát thay đổi tâm trạng: Các nghiên cứu chỉ ra rằng chuối xanh chứa axit amin tryptophan - chịu trách nhiệm cân bằng các hóa chất trong não, nhờ đó giảm sự thay đổi bất thường của tâm trạng.

loi ich suc khoe khi an chuoi xanh moi ngay
Ngăn ngừa loãng xương: Chuối xanh chứa nhiều vitamin, magie, canxi có thể giúp xương khỏe hơn và ngăn ngừa đau khớp và những tình trạng như loãng xương.

Theo CTV Vũ Gia/VOV.VN

Nguồn :