Chăm sóc, bảo vệ da khi thời tiết nắng nóng

	Top 7 thực phẩm bạn nên chọn trong mùa hè
	Tạm đình chỉ trưởng ban bảo vệ dân phố tát dân
	Thực phẩm bảo vệ da trong mùa hè

Với thời tiết nắng nóng như hiện nay, nếu không được bảo vệ và chăm sóc đúng cách, da sẽ nhanh bị sạm đi và xỉn màu, gây mất thẩm mỹ và ảnh hưởng tới sức khỏe. Ths.Bs Hà Văn Minh – Hội Đông y Hà Nội đã đưa ra một số lời khuyên:

Chăm sóc da bên ngoài: 

Hằng ngày chúng ta cần giữ làn sạch sẽ, thông thoáng nhất là mặt, cổ, tay chân. Nhiệt độ cao, nóng bức khiến da tiết ra nhiều mồ hôi, dầu nhờn và rất dễ bám bụi bẩn, lỗ chân lông tắc nghẽn… hệ quả là da dễ nổi mụn, có thể khiến mắc các vấn đề về da như lão hóa da, nám, đốm nâu tiến triển nhanh hơn. Đối với các bạn gái muốn có làn da trắng hồng không bắt nắng thì nên đắp mặt nạ dưỡng da mỗi tuần 2- 3 lần. Có thể sử dụng mặt nạ mua hoặc tận dụng những thực phẩm sẵn có ở nhà như củ cải, cà chua, dưa chuột, củ đậu, cà rốt... Các sản phẩm này, rửa sạch, xay hay giã nhuyễn, thái mỏng rồi đắp mặt nạ trong khoảng 15 - 20 phút sau đó rửa mặt sạch, kết hợp với massage nhẹ nhàng sẽ là liệu pháp chăm sóc da tốt cho ngày hè nóng bức.   

Chăm sóc da bên trong: 

Để có làn da khỏe đẹp, trắng hồng thì không thể thiếu các vitamin và nước. Hằng ngày, cần uống đủ nước lọc ít nhất 1,5 - 2 lít. Cần bổ sung nước hoa quả có chứa nhiều vitamin E, A, C tốt cho da như: Cà rốt, cà chua, cam, chanh, ... giúp da luôn tươi tắn, tăng sức đề kháng để có thể chống lại các tác hại xấu của môi trường, chống lại sự hình thành của melanin và ngăn ngừa lão hóa, mang lại cho bạn một làn da trắng hồng.. Đối với da khô, làn da mặt không tươi hồng, có thể dùng đu đủ vừa chín tới, bỏ vỏ, bỏ hạt, một ít hạt sen kết hợp với chút sữa tươi, đường phèn, vài quả táo đỏ đem chưng cách thủy đến chín mềm, chưng xong ăn liền tốt cho làn da và cải thiện sáng da, hạn chế nếp nhăn. Bên cạnh đó, cả 2 loại vitamin có trong đu đủ có ích trong việc thúc đẩy khả năng miễn dịch của cơ thể khỏi các bệnh như cảm sốt, và bệnh cúm. Các bữa ăn hằng ngày cần có đủ các chất như vitamin A, E, kẽm, vitamin B... 

Trang Thu