9 điều đơn giản khiến da bị lão hoá nhanh

LĐTĐ -Bạn có biết rằng những điều đơn giản trong cuộc sống thường ngày đôi khi lại làm cho da bạn trở nên nhanh bị lão hoá.

1. Đường

Một trong những điều gây lão hoá nhanh đó là đường. Ăn nhiều đường không những làm bạn trở nên béo phì, ảnh hưởng không tốt đến sức đề kháng của cơ thể..., mà đường sau khi hấp thụ sẽ góp phần làm mất đi tính đàn hồi của các mô da. Càng nhiều đường trong máu thì càng đẩy nhanh quá trình lão hoá, da càng nhiều nếp nhăn.

Nên thưởng thức một lượng đường chừng mực để giữ cho làn da của bạn trẻ trung và tươi sáng.

2. Chạy quá sức

Mặc dù tập thể dục là một trong những điều lành mạnh nhất giữ cho cơ thể khoẻ khoắn, tuy nhiên nếu tập quá sức thì có thể làm cho da bị lão hoá. Đặc biệt, việc chạy quá sức sẽ gây ra sự cố về da bị chảy xệ. Chỉ nên chạy ngắn và có những bài tập phù hợp sẽ vừa khoẻ mà làn da lại đẹp.

9 điều đơn giản khiến da bị lão hoá nhanh 1

 

3. Gối bông

Nên thay đổi gối của bạn thường xuyên và sử dụng gối chất liệu lụa hoặc satin sẽ tốt cho làn da của bạn. Gối bông thường hút bụi nhanh và những bụi bẩn đó có thể làm cho da bạn bị tắc nghẽn lỗ chân lông. Ngoài ra gối bông cũng hút độ ẩm từ da của bạn và nếu bạn luôn sử dụng nó thì đây sẽ là nguyên nhân gây nên nhiều nếp nhăn trên mặt.

4. Trang điểm không phù hợp

Thông thường việc trang điểm sẽ giúp bạn che lấp khuyết điểm tuy nhiên nếu bạn không tinh ý chọn những gam màu trang điểm phù hợp với làn da, độ tuổi thì sẽ có tác dụng ngược lại, trông bạn sẽ già hơn. Ngoài ra, mỹ phẩm trang điểm cũng nên chọn chiết xuất từ thiên nhiên, nếu chọn phải mỹ phẩm rởm sẽ có hại cho da bạn ngày càng nhăn, lão hoá...

9 điều đơn giản khiến da bị lão hoá nhanh 2

  

Trước khi đi ngủ cũng nên tẩy trang kĩ để cho mặt thoáng sạch. Nếu vương lại nhũng lớp trang điểm trên mặt sẽ khiến bạn bị se khít lỗ chân lông, giảm khả năng phục hồi tái tạo da, gây mụn...

5. Uống nhiều rượu

Uống nhiều rượu bia có thể thúc đẩy nhanh quá trình lão hoá da. Rượu bia nhiều sẽ làm cho da bị mất nước, thiếu sức sống, gây ra trứng cá đỏ, mụnh trứng cá và thậm chí cả nếp nhăn.

9 điều đơn giản khiến da bị lão hoá nhanh 3

 

6. Căng thẳng

Căng thẳng không chỉ là nguyên nhân tăng nguy cơ các bệnh mãn tính, gây ra trầm cảm... mà còn ảnh hưởng tồi tệ đến làn da, nhan sắc của bạn. Hãy dành thời gian thư giãn, hít thở không khí trong lành, giữ cho đầu óc thanh thản, bạn sẽ có một thể chất tốt và làn da như ý.

7. Thói quen ngủ thất thường

Nếu bạn ngủ thất thường sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi và làn da lão hoá nhanh trong tương lai, làn da tái xám, mắt thâm quầng... Nên ngủ đúng giờ và ngủ từ 8-9 tiếng. Ngủ đủ giấc có thể loại bỏ sự mệt mỏi của da và trì hoãn sự lão hóa da.

9 điều đơn giản khiến da bị lão hoá nhanh 4

 

8. Ăn quá nhiều chất béo

Thói quen ăn nhiều chất béo có thể phá hủy các động mạch và có thể sẽ khiến bạn bị lão hóa. Bởi vậy một chế độ ăn uống hợp lý, nhiều rau củ quả và hạn chế dùng những thực phẩm béo sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn.

9. Không khí khô hanh

Thường mùa đông không khí trở nên hanh khô, dễ làm cho da xuất hiện nhiều nếp nhăn. Nên sử dụng kem dưỡng ẩm cho làn da để giữ cho da luôn đẹp trong những ngày đông.

9 điều đơn giản khiến da bị lão hoá nhanh 5

 

Theo 2sao

 

Nên xem

Bắt giữ đối tượng "ngáo đá" cướp ô tô, dùng xẻng đánh người

Bắt giữ đối tượng "ngáo đá" cướp ô tô, dùng xẻng đánh người

(LĐTĐ) Ngày 23/11, Công an huyện Sóc Sơn (Hà Nội) cho biết đã bắt giữ Ma Vũ Duy (sinh năm 2004; trú tại xã Bản Áng, huyện Chợ Mới, tỉnh Bắc Kạn) để điều tra hành vi "Giết người", "Cướp tài sản".
Từ 25/12: Phụ huynh bắt buộc quản lý hoạt động mạng xã hội của trẻ em dưới 16 tuổi

Từ 25/12: Phụ huynh bắt buộc quản lý hoạt động mạng xã hội của trẻ em dưới 16 tuổi

(LĐTĐ) Từ ngày 25/12/2024, trẻ em dưới 16 tuổi tại Việt Nam sẽ không thể tự đăng ký tài khoản mạng xã hội. Theo quy định mới trong Nghị định 147/2024/NĐ-CP, cha mẹ hoặc người giám hộ sẽ phải thực hiện việc này và chịu trách nhiệm giám sát mọi hoạt động của trẻ trên mạng xã hội.
Từ 1/1/2025, ứng dụng ngân hàng không được ghi nhớ mật khẩu đăng nhập

Từ 1/1/2025, ứng dụng ngân hàng không được ghi nhớ mật khẩu đăng nhập

(LĐTĐ) Theo Thông tư 50/2024/TT-NHNN được Ngân hàng Nhà nước ban hành, kể từ ngày 1/1/2025, các ứng dụng ngân hàng sẽ không được trang bị chức năng lưu mật khẩu đăng nhập tài khoản của người dùng.
Bắt đầu chiến dịch kiểm tra vận tải hành khách cuối năm

Bắt đầu chiến dịch kiểm tra vận tải hành khách cuối năm

(LĐTĐ) Ngày 22/11, lực lượng chức năng đã khởi động chiến dịch kiểm tra toàn diện việc vận tải hành khách trong dịp cuối năm nhằm đảm bảo an toàn giao thông và trật tự đô thị. Tổ công tác liên ngành bao gồm Đội Cảnh sát giao thông (CSGT) đường bộ số 14 và Công an quận Hoàng Mai đã tiến hành các đợt kiểm tra đột xuất tại Bến xe Giáp Bát, đồng thời thiết lập các chốt kiểm soát xung quanh khu vực.
Tỷ giá USD hôm nay 23/11: Giá USD trên thị trường tự do giảm sâu

Tỷ giá USD hôm nay 23/11: Giá USD trên thị trường tự do giảm sâu

(LĐTĐ) Hôm nay 23/11, các ngân hàng thương mại đều tăng giá chiều mua vào đồng USD, giao dịch chủ yếu ở 25.509 đồng/USD.
Giá xăng dầu hôm nay (23/11): Giá dầu thế giới tăng cao nhất trong hai tuần

Giá xăng dầu hôm nay (23/11): Giá dầu thế giới tăng cao nhất trong hai tuần

(LĐTĐ) Hôm nay (23/11/2024), giá dầu thế giới tăng khoảng 1%, đạt mức cao nhất trong hai tuần, do cuộc xung đột leo thang ở Ukraine làm tăng mức rủi ro địa chính trị. Cụ thể, giá dầu WTI ở mốc 71,25 USD/thùng, tăng 1,64%, giá dầu Brent ở mốc 75,14 USD/thùng, tăng 1,23%.
Giá vàng hôm nay 23/11: Giá vàng miếng SJC, vàng nhẫn đồng loạt tăng cao

Giá vàng hôm nay 23/11: Giá vàng miếng SJC, vàng nhẫn đồng loạt tăng cao

(LĐTĐ) Giá vàng hôm nay 23/11: Giá vàng thế giới nhảy vọt thúc đẩy giá vàng miếng SJC lẫn vàng nhẫn cùng lên mốc cao mới.

Tin khác

Tứ kết UEFA Nations League: Mong chờ cuộc đối đầu giữa Đức và Italy

Tứ kết UEFA Nations League: Mong chờ cuộc đối đầu giữa Đức và Italy

(LĐTĐ) Chiều tối ngày 22/11, UEFA đã tổ chức lễ bốc thăm vòng tứ kết Nations League tại Nyon (Thụy Sĩ).
Thái Lan công bố các môn thi đấu chính thức tại SEA Games 33

Thái Lan công bố các môn thi đấu chính thức tại SEA Games 33

(LĐTĐ) Ngày 21/11, Ban Tổ chức của SEA Games 33 đã công bố cụ thể 50 môn và nhóm môn nằm trong chương trình thi đấu chính thức tại Đại hội, trong đó không có nhiều môn thế mạnh của Việt Nam.
Việt Nam vô địch tại giải Futsal nữ Đông Nam Á 2024

Việt Nam vô địch tại giải Futsal nữ Đông Nam Á 2024

(LĐTĐ) Tối 21/11, tại Philippines, đội tuyển Việt Nam đã có trận tranh ngôi vô địch giải Futsal nữ Đông Nam Á 2024 với Thái Lan ở trận chung kết.
Độc đạo tập cuối: Cái kết bi thương cho nhân vật Hồng

Độc đạo tập cuối: Cái kết bi thương cho nhân vật Hồng

(LĐTĐ) Tối 20/11, bộ phim truyền hình “Độc đạo” phát sóng tập 36, cũng là tập cuối, với nhiều diễn biến hấp dẫn xoay quanh nhân vật Hồng (Doãn Quốc Đam).
HLV Pep Guardiola sẽ ở lại Man City đến năm 2027

HLV Pep Guardiola sẽ ở lại Man City đến năm 2027

(LĐTĐ) Mới đây truyền thông Anh đưa tin, HLV Pep Guardiola đã chấp thuận gia hạn hợp đồng với Man City thêm 1 năm, kèm lựa chọn ký thêm 12 tháng. Như vậy, chiến lược gia người Tây Ban Nha sẽ ở lại Man City đến năm 2027.
Ghi dấu ấn với những khoảnh khắc “Sống lại tiếng yêu đầu” với đêm nhạc Michael Learns To Rock

Ghi dấu ấn với những khoảnh khắc “Sống lại tiếng yêu đầu” với đêm nhạc Michael Learns To Rock

(LĐTĐ) Đêm nhạc Michael Learns To Rock - “Take Us To Your Heart Tour” nằm trong khuôn khổ chiến dịch “Sống lại tiếng yêu đầu” của Prudential dành cho khách hàng kênh hợp tác, nhằm gợi nhắc về một miền ký ức cảm xúc đáng nhớ của thời thanh xuân, như những giai điệu bất hủ từ Michael Learns To Rock.
Độc đạo tập 36: Cái kết liệu có trọn vẹn?

Độc đạo tập 36: Cái kết liệu có trọn vẹn?

(LĐTĐ) Tối nay (20/11), Độc đạo sẽ kết thúc phát sóng ở tập 36 và cũng là tập cuối cùng.
Vòng loại World Cup 2026 khu vực Nam Mỹ: Messi kiến tạo để Martinez ghi bàn

Vòng loại World Cup 2026 khu vực Nam Mỹ: Messi kiến tạo để Martinez ghi bàn

(LĐTĐ) Lionel Messi và Lautaro Martinez giúp Argentina đánh bại Peru với tỷ số 1-0 ở vòng loại World Cup khu vực Nam Mỹ.
Ấn tượng với show diễn Elise Thu Đông 2024

Ấn tượng với show diễn Elise Thu Đông 2024

(LĐTĐ) Thương hiệu thời trang Elise vừa tạo nên cơn sốt trong làng thời trang Việt Nam với fashion show Thu Đông 2024 đầy ấn tượng.
Hoa hậu Thanh Thủy được chào đón nồng nhiệt ngày trở về

Hoa hậu Thanh Thủy được chào đón nồng nhiệt ngày trở về

(LĐTĐ) Ngày 18/11, Công ty Sen Vàng đã tổ chức chào đón Hoa hậu Quốc tế 2024 Huỳnh Thị Thanh Thủy về nước, đánh dấu thành công lịch sử của nhan sắc Việt Nam trên đấu trường quốc tế.
Xem thêm
Phiên bản di động