9 điều đơn giản khiến da bị lão hoá nhanh

1. Đường

Một trong những điều gây lão hoá nhanh đó là đường. Ăn nhiều đường không những làm bạn trở nên béo phì, ảnh hưởng không tốt đến sức đề kháng của cơ thể..., mà đường sau khi hấp thụ sẽ góp phần làm mất đi tính đàn hồi của các mô da. Càng nhiều đường trong máu thì càng đẩy nhanh quá trình lão hoá, da càng nhiều nếp nhăn.

Nên thưởng thức một lượng đường chừng mực để giữ cho làn da của bạn trẻ trung và tươi sáng.

2. Chạy quá sức

Mặc dù tập thể dục là một trong những điều lành mạnh nhất giữ cho cơ thể khoẻ khoắn, tuy nhiên nếu tập quá sức thì có thể làm cho da bị lão hoá. Đặc biệt, việc chạy quá sức sẽ gây ra sự cố về da bị chảy xệ. Chỉ nên chạy ngắn và có những bài tập phù hợp sẽ vừa khoẻ mà làn da lại đẹp.

 

3. Gối bông

Nên thay đổi gối của bạn thường xuyên và sử dụng gối chất liệu lụa hoặc satin sẽ tốt cho làn da của bạn. Gối bông thường hút bụi nhanh và những bụi bẩn đó có thể làm cho da bạn bị tắc nghẽn lỗ chân lông. Ngoài ra gối bông cũng hút độ ẩm từ da của bạn và nếu bạn luôn sử dụng nó thì đây sẽ là nguyên nhân gây nên nhiều nếp nhăn trên mặt.

4. Trang điểm không phù hợp

Thông thường việc trang điểm sẽ giúp bạn che lấp khuyết điểm tuy nhiên nếu bạn không tinh ý chọn những gam màu trang điểm phù hợp với làn da, độ tuổi thì sẽ có tác dụng ngược lại, trông bạn sẽ già hơn. Ngoài ra, mỹ phẩm trang điểm cũng nên chọn chiết xuất từ thiên nhiên, nếu chọn phải mỹ phẩm rởm sẽ có hại cho da bạn ngày càng nhăn, lão hoá...

  

Trước khi đi ngủ cũng nên tẩy trang kĩ để cho mặt thoáng sạch. Nếu vương lại nhũng lớp trang điểm trên mặt sẽ khiến bạn bị se khít lỗ chân lông, giảm khả năng phục hồi tái tạo da, gây mụn...

5. Uống nhiều rượu

Uống nhiều rượu bia có thể thúc đẩy nhanh quá trình lão hoá da. Rượu bia nhiều sẽ làm cho da bị mất nước, thiếu sức sống, gây ra trứng cá đỏ, mụnh trứng cá và thậm chí cả nếp nhăn.

 

6. Căng thẳng

Căng thẳng không chỉ là nguyên nhân tăng nguy cơ các bệnh mãn tính, gây ra trầm cảm... mà còn ảnh hưởng tồi tệ đến làn da, nhan sắc của bạn. Hãy dành thời gian thư giãn, hít thở không khí trong lành, giữ cho đầu óc thanh thản, bạn sẽ có một thể chất tốt và làn da như ý.

7. Thói quen ngủ thất thường

Nếu bạn ngủ thất thường sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi và làn da lão hoá nhanh trong tương lai, làn da tái xám, mắt thâm quầng... Nên ngủ đúng giờ và ngủ từ 8-9 tiếng. Ngủ đủ giấc có thể loại bỏ sự mệt mỏi của da và trì hoãn sự lão hóa da.

 

8. Ăn quá nhiều chất béo

Thói quen ăn nhiều chất béo có thể phá hủy các động mạch và có thể sẽ khiến bạn bị lão hóa. Bởi vậy một chế độ ăn uống hợp lý, nhiều rau củ quả và hạn chế dùng những thực phẩm béo sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn.

9. Không khí khô hanh

Thường mùa đông không khí trở nên hanh khô, dễ làm cho da xuất hiện nhiều nếp nhăn. Nên sử dụng kem dưỡng ẩm cho làn da để giữ cho da luôn đẹp trong những ngày đông.

 

Theo 2sao