Giảm 51kg nhờ 2 lần detox bằng rau, củ, quả
27 tuổi, cô gái đến từ Hàn Quốc Go Mi Jin cực kỳ khổ sở vì chiều cao 1m58 nhưng nặng đến 103kg. Cô bị bạn bè trêu đùa và ví von bằng danh hiệu "sắc đẹp ngàn cân".
Hơn thế nữa, đang tuổi xuân sắc, lứa tuổi cần sự nhanh nhẹn, năng động thì Go Mi Jin lại chỉ như "chiếc xe lu" chậm chạm và... lù rù. Đương nhiên, cô cũng khó kiếm cho mình "mảnh tình vắt vai" nào vì thể trạng mập mạp và nhiều bệnh lý phát sinh.
![Giảm 51kg nhờ 2 lần detox bằng rau, củ, quả](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/laodongthudo/032015/28/13/giam-51kg-nho-2-lan-detox-bang-rau-cu-qua120150328135227.4133890.jpg)
Go Mi Jin cực kỳ khổ sở vì chiều cao 1m58 mà nặng đến 103kg.
Chính điều đó đã thôi thúc ý định giảm cân của Go Mi Jin. Tuy nhiên, khi tìm hiểu nhiều phương pháp giảm cân, phần vì thiếu kiên nhẫn, phần vì ngại rèn luyện thể dục thể thao. Go Mi Jin gần như thất bại hoàn toàn với những phương pháp giảm cân dài hạn.
Tuy nhiên, qua tìm hiểu trên mạng, Go Mi Jin phát hiện ra phương pháp detox diet (Thanh lọc cơ thể kết hợp giảm cân). Cô đã tìm hiểu rất kỹ, hỏi ý kiến chuyên gia tư vấn và lựa chọn chế độ detox phù hợp với mình nhất.
Kết quả, trong vòng 2 tháng, nhờ phương pháp detox bằng rau quả, Go Mi Jin giảm được 52 kg. Từ 103 kg còn 51 kg, hiện tại, cô đã thực sự thon gọn và nhẹ nhàng, thậm chí nhờ giảm cân, cô còn được mời làm mẫu cho một số nhãn hàng thời trang tại xứ sở kim chi.
Tuy nhiên, cô đã thay đổi "thần kỳ" nhờ phương pháp detox bằng rau, củ, quả.
Mời bạn tham khảo phương pháp detox diet của Go Mi Jin:
Đầu tiên, cô cần vài ngày để làm quen với chế độ "ăn sạch", có nghĩa là loại bỏ hầu hết các thức ăn giàu dinh dưỡng, protein, đạm, chất béo... mà chủ yếu tập trung ăn rau, chất xơ và các loại hạt.
Với nhiều phương pháp detox, Go Mi Jin hoàn toàn có thể chọn cho mình phương pháp giảm cân nhanh chóng và nhịn ăn tuyệt đối trong vòng 5 - 10 ngày. Tuy nhiên, cô cho rằng, mình có nhiều bệnh lý và để đảm bảo sức khỏe, cô chọn chế độ thanh lọc cơ thể 21 ngày và không nhịn ăn hoàn toàn mà vẫn bổ sung đủ chất cho cơ thể, chỉ nhịn ăn vào bữa sáng và bữa tối.
Trong 2 tháng với 2 lần theo phương pháp detox 21 ngày, mỗi lần cách nhau 18 ngày.
+ Công thức detox:
Go Mi Jin áp dụng phương pháp detox bằng rau, củ, quả với lượng dùng mỗi ngày bao gồm: 1/2 bắp cải trắng, 1 bông súp lơ, 1 củ cà rốt, 1 quả táo, 1 quả cà chua và 2 quả chuối.
Sinh tố gồm các loại rau củ này có tác dụng kiềm chế ung thư, loại bỏ các "gốc tự do" gây hại cho cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch, giải độc, chống lão hóa và ngăn ngừa táo bón, cải thiện chức năng tiêu hóa.
Đây là nguyên liệu cho 1 ngày detox của Go Mi Jin.
Luộc chín rau bắp cải, súp lơ và cà rốt, thái lát nhỏ, cho chuối, cà chua đã thái lát vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn.
![Giảm 51kg nhờ 2 lần detox bằng rau, củ, quả](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/laodongthudo/032015/28/13/giam-51kg-nho-2-lan-detox-bang-rau-cu-qua720150328135228.4328980.jpg)
Sau khi hỗn hợp đã nhuyễn, ta được một hỗn hợp đặc sánh, khá khó uống nhưng đủ chất và vẫn đảm bảo được quá trình thải độc cơ thể diễn ra nhanh chóng. + Quá trình detox:
Như đã nói ở trên, Go Mi Jin áp dụng phương pháp giảm cân an toàn hơn và không nhịn ăn hoàn toàn, bởi vậy, cô không đạt kết quả nhanh chóng sau 1 lần thanh lọc cơ thể mà phải kéo dài đến 2 lần.
- Sáng sớm: Trước khi ngủ dậy, Go Mi Jin uống 1 cốc hỗn hợp detox đã pha theo công thức ở trên. Từ sáng đến trưa, cứ lúc nào thấy đói, Go Mi Jin lại uống thêm 1 cốc với thể tích khoảng 130ml.
- Trưa: Cô thực hiện chế độ "ăn sạch" với thức ăn nhiều rau, củ, quả và chất xơ, không hạn chế số lượng và một chút tinh bột, khoảng nửa bát cơm.
- Tối: Khoảng thời gian trống từ trưa tới tối, Go Mi Jin tiếp tục uống hỗn hợp detox.
Theo Phununews.vn
Nên xem
![Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vào top 10 bệnh viện chất lượng nhất Thành phố Hồ Chí Minh](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/17/0220240716174122.png?rt=20240716174157?240716064559)
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh vào top 10 bệnh viện chất lượng nhất Thành phố Hồ Chí Minh
![Hà Nội: Tổ chức Tết Trung thu cho trẻ em an toàn, thiết thực](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/15/minh-hoa-dem-hoi-trang-ram20240716154202.jpg?rt=20240716154204?240716060656)
Hà Nội: Tổ chức Tết Trung thu cho trẻ em an toàn, thiết thực
![Tăng mức trợ cấp một lần khi nghỉ hưu cho người lao động](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/16/tro-cap-mot-lan20240716160722.jpg?rt=20240716160724?240716060251)
Tăng mức trợ cấp một lần khi nghỉ hưu cho người lao động
![Nhiều chương trình nghệ thuật tri ân các thương binh, liệt sĩ dịp 27/7](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/17/croped/z5634726197718-f0853da03ae679279792556cca473b13-220240716170633.jpg?240716055133)
Nhiều chương trình nghệ thuật tri ân các thương binh, liệt sĩ dịp 27/7
![500 thí sinh tham gia cuộc thi ảnh “Người đẹp Áo dài và Sen” năm 2024](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/16/croped/7373bd920722a57cfc3320240716165453.jpg?240716053005)
500 thí sinh tham gia cuộc thi ảnh “Người đẹp Áo dài và Sen” năm 2024
![Huyện Thạch Thất: Nhân rộng các mô hình, nâng cao chất lượng dân số](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/15/croped/tt2-min20240716152214.jpg?240716041935)
Huyện Thạch Thất: Nhân rộng các mô hình, nâng cao chất lượng dân số
![Ra mắt cuốn sách về Quốc hội của Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/14/160720240948-header-172079502871320240716144121.jpg?rt=20240716144124?240716041736)
Ra mắt cuốn sách về Quốc hội của Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng
Tin khác
![Siêu Cup châu Âu - Nam Mỹ: Messi đọ sức với Yamal?](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/16/07/tay-ban-nha-argentin20240716072634.jpg?240716075503)
Siêu Cup châu Âu - Nam Mỹ: Messi đọ sức với Yamal?
Thể thao 16/07/2024 07:55
![Gần 200 vận động viên tham gia Giải bơi thành phố Hà Nội năm 2024](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/15/15/soi-noi-giai-boi-thanh-pho-ha-noi-nam-2024-20240715151550.jpg?rt=20240715151825?240715040826)
Gần 200 vận động viên tham gia Giải bơi thành phố Hà Nội năm 2024
Thể thao 15/07/2024 16:08
![Đội tuyển Tây Ban Nha cùng các cầu thủ đã lập hàng loạt kỷ lục tại Euro 2024](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/15/09/croped/tbn20240715095036.jpg?240715103318)
Đội tuyển Tây Ban Nha cùng các cầu thủ đã lập hàng loạt kỷ lục tại Euro 2024
Thể thao 15/07/2024 10:33
![Cầu thủ 17 tuổi lên tiếng, Tây Ban Nha xuất sắc hạ Anh giành ngôi vô địch Euro 2024](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/15/03/screen-shot-2024-07-15-at-30903-am-172098775864220240715032709.9557570.png?240715041151)
Cầu thủ 17 tuổi lên tiếng, Tây Ban Nha xuất sắc hạ Anh giành ngôi vô địch Euro 2024
Thể thao 15/07/2024 04:11
![Tương lai của HLV Gareth Southgate sau trận chung kết EURO 2024](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/12/07/croped/ap2419268844176720240712073406.jpg?240712084832)
Tương lai của HLV Gareth Southgate sau trận chung kết EURO 2024
Thể thao 12/07/2024 08:48
![Điểm tựa lịch sử giúp Tây Ban Nha tự tin hạ Anh vô địch EURO 2024](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/11/16/tay-ban-nha-phap320240711163055.7077230.jpg?240711051606)
Điểm tựa lịch sử giúp Tây Ban Nha tự tin hạ Anh vô địch EURO 2024
Thể thao 11/07/2024 17:16
![Nâng cao kỹ năng về dinh dưỡng, tâm lý và phòng chống Doping cho các đội tuyển](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/11/15/91db23a8f742551c0c5320240711151548.jpg?rt=20240711151607?240711035315)
Nâng cao kỹ năng về dinh dưỡng, tâm lý và phòng chống Doping cho các đội tuyển
Thể thao 11/07/2024 15:53
![Đội bóng nào vô địch Copa America nhiều lần nhất?](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/11/15/argentina-copa-america-202120240711151319.jpg?rt=20240711151321?240711034233)
Đội bóng nào vô địch Copa America nhiều lần nhất?
Thể thao 11/07/2024 15:42
![Dự đoán tỉ số Tây Ban Nha và Anh - Euro 2024: Tây Ban Nha có lên ngôi vô địch lần thứ tư?](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/11/09/jffd4r5cdfn2zhmqemuemgiqc420240711092452.jpg?rt=20240711092526?240711095838)
Dự đoán tỉ số Tây Ban Nha và Anh - Euro 2024: Tây Ban Nha có lên ngôi vô địch lần thứ tư?
Thể thao 11/07/2024 09:58
![Chung kết Euro 2024: Lịch sử đối đầu Tây Ban Nha và Anh](https://laodongthudo.vn/stores/news_dataimages/2024/072024/11/07/screenshot-172065735520240711072509.png?rt=20240711072511?240711080639)
Chung kết Euro 2024: Lịch sử đối đầu Tây Ban Nha và Anh
Thể thao 11/07/2024 08:06