8 lý do bạn phải uống nước chanh mỗi ngày

LĐTĐ -Đó là cách đơn giản nhất để bạn bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp.

Một cốc nước chanh sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích mà có thể bạn không biết, nhưng chỉ cần kiên trì đều đặn mỗi ngày một cốc trong suốt một tháng, chắc chắn bạn sẽ thấy da mình trắng hơn, hết mụn và ngủ tốt.

1. Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Có thể bạn đang hiểu lầm nếu so sánh một cốc nước chanh và một cốc café, thứ nước nào nhiều năng lượng hơn. Bởi hầu hết chúng ta nghĩ rằng chính là café. Nhưng bạn đã nhầm, café chỉ có tác dụng khiến thần kinh bị ‘đánh thức và căng cứng’ cho bạn cảm giác không buồn ngủ. Nhưng bạn làm việc vẫn sẽ thấy mệt bởi chúng chẳng hề cấp cho cơ thể năng lượng để hoạt động. Thay vào đó, oxygenates trong nước chanh lại thêm sinh lực cho cơ thể - đây là một bước khởi đầu tuyệt vời cho ngày mới của bạn.

2. Thúc đẩy tiêu hóa tốt

Theo tiến sĩ Jonn Matsen, thuộc Viện nghiên cứu dinh dưỡng Hoa Kỳ, nước chanh kích thích dạ dày để tăng lượng dịch tiêu hóa và cải thiện nhu động ruột, các cơn co thắt cơ bắp mà đẩy thức ăn thông qua toàn bộ hệ thống tiêu hóa. Tiêu hóa được cải thiện có nghĩa là hấp thu dinh dưỡng tốt hơn và ít đầy hơi.

8 lý do bạn phải uống nước chanh mỗi ngày 1

 

3. Giúp eo nhỏ hơn

Việc eo nhỏ hơn khi uống nước chanh là do một lý do hết sức đơn giản, bởi chúng giúp đẩy hết chất thải ứ đọng trong bụng ra ngoài nhanh hơn, lượng mỡ cũng bị đốt cháy nhiều hơn. Một ly nước chanh đơn giản kích thích quá trình sản xuất của gan mật. Điều này, kết hợp với cải thiện nhu động của toàn bộ hệ thống tiêu hóa, là một phương pháp tự nhiên hơn loại bỏ chất thải. Nước chanh cũng hoạt động như một thuốc lợi tiểu nhẹ, tăng số lần đi tiểu và nhẹ nhàng xả nước ra độc tố từ đường tiết niệu. Kết quả: chất thải có trong cơ thể ít và phần eo ngày càng nhỏ hơn.

4. Hệ thống miễn dịch tăng

Một cốc nước chanh tươi cung cấp cho bạn một lượng vitamin C chống oxy hóa rất lơn (khoảng 44,5 mg mỗi cốc nước chanh), nhưng quan trọng hơn, nó giúp cơ thể duy trì độ cân bằng pH. Bạn có thể hiểu, trái chanh có vị chua, bên trong cơ thể nó có tính kiềm, chính vì thế nó tạo ra độ cân bằng pH cho cơ thể, là một chìa khóa quan trọng để có sức khỏe tốt.

8 lý do bạn phải uống nước chanh mỗi ngày 2

 

5. Giúp giải độc gan

Với hơn 500 chức năng, gan là một cơ quan rất bận rộn. Vai trò quan trọng nhất của nó là để lọc máu các chất thải, các loại thuốc, thuốc trừ sâu và các chất độc khác. Nước chanh là một cholagogue mạnh mẽ, một chất kích thích sản xuất mật và thúc đẩy dòng chảy của mật vào ruột non. Một ly nước chanh buổi sáng nhẹ nhàng giải độc gan - và do đó, toàn bộ cơ thể được thanh lọc chất độc một cách nhẹ nhàng.

6. Giúp bạn giảm cân

Gan là một cơ quan đốt cháy chất béo quan trọng. Nó điều chỉnh chuyển hóa chất béo, phá vỡ các chất béo và vận chuyển chúng ra qua ruột già. Một ly nước chanh hàng ngày của kích thích mất chất béo và cũng có thể giúp loại bỏ những nếp nhăn sần ở bắp chân, vùng bụng của các bà mẹ mới sinh và phụ nữ ngoài 40 tuổi.

8 lý do bạn phải uống nước chanh mỗi ngày 3

 

7. Da đẹp hơn

Tác dụng khử độc cho cơ thể cực tốt của chanh chính là lý do giúp làn da của bạn sáng hơn, khỏe mạnh hơn. Gan chính là nguyên nhân khiến làn da xấu và nhiều mụn, hãy để cốc nước chanh ‘bôi trơn’ bộ máy tiêu hóa và gan của bạn, làn da bạn sẽ rất đẹp mà chẳng cần phải dùng thêm thứ thuốc nào.

8. Giúp ung cấp đủ nước cho cơ thể

Điều này có thể rất dễ hiểu, thường ngày chúng ta cần đến 2 lít nước cho cơ thể, nếu chỉ dùng nước lọc bạn sẽ trở nên lười biếng. Nước chanh chính là giải pháp tốt vì chúng dịu ngọt, man mát dễ uống. Nó cũng chính là nguồn calo miễn phí, tốt hơn cả nước lọc. Chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu một ngày với một ly nước chanh , nhưng nếu bạn thích nó, bạn có thể uống suốt cả ngày.

 

Theo Eva

 

Ý kiến bạn đọc

Nên xem

Central Retail chung tay bình ổn thị trường cao điểm Tết qua “Lễ hội thịt heo”

Central Retail chung tay bình ổn thị trường cao điểm Tết qua “Lễ hội thịt heo”

(LĐTĐ) Thịt heo tươi được xem là mặt hàng nhu yếu phẩm không thể thiếu trong những ngày Tết cổ truyền của các gia đình Việt. Đặc biệt, những ngày cận Tết Nguyên đán 2025, khi nhu cầu tiêu thụ thịt heo của người dân đang tăng lên, thì vấn đề bình ổn giá, bình ổn thị trường thịt heo luôn là vấn đề được người tiêu dùng và doanh nghiệp quan tâm.
Tại sao năm 2025 là năm Ất Tỵ lại được gọi là năm rắn hai đầu?

Tại sao năm 2025 là năm Ất Tỵ lại được gọi là năm rắn hai đầu?

(LĐTĐ) Năm 2025 được gọi là năm Rắn hai đầu vì Người xưa quan niệm, “một năm bắt đầu từ tiết Lập xuân”, việc 2 lần đón tiết Lập xuân trong cùng một năm giống như năm Ất Tỵ có 2 mùa xuân, hay năm nay rắn có 2 đầu.
Công nhân lao động Thủ đô nô nức mua sắm tại “Chợ Tết Công đoàn”

Công nhân lao động Thủ đô nô nức mua sắm tại “Chợ Tết Công đoàn”

(LĐTĐ) Trong 2 ngày 11 - 12/1, tại Cung Văn hóa Lao động Hữu nghị Việt Xô, Liên đoàn Lao động (LĐLĐ) thành phố Hà Nội tổ chức chương trình “Chợ Tết Công đoàn” năm 2025 để phục vụ nhu cầu mua sắm Tết của công nhân lao động.
Bảng lương của giáo viên năm 2025

Bảng lương của giáo viên năm 2025

(LĐTĐ) Năm 2025 chưa tăng tiền lương cán bộ, công chức, viên chức và lực lượng vũ trang tức là chưa tăng tiền lương giáo viên trong năm 2025. Bảng lương giáo viên 2025 vẫn giữ nguyên như năm 2024.
Chuyển đổi năng lượng xanh mở ra tương lai tươi sáng cho Việt Nam

Chuyển đổi năng lượng xanh mở ra tương lai tươi sáng cho Việt Nam

(LĐTĐ) Việt Nam đang đạt được nhiều tiến bộ trong việc hướng đến mục tiêu phát thải ròng bằng 0 vào năm 2050 và quá trình chuyển dịch năng lượng hứa hẹn mang lại nhiều lợi ích kinh tế - xã hội dài hạn cho người dân trong tương lai.
Bất động sản An Gia bị Ủy ban Chứng khoán Nhà nước phạt hành chính hơn 300 triệu đồng

Bất động sản An Gia bị Ủy ban Chứng khoán Nhà nước phạt hành chính hơn 300 triệu đồng

(LĐTĐ) Một doanh nghiệp bất động sản là CTCP Đầu tư và Phát triển Bất động sản An Gia vừa bị Ủy ban Chứng khoán Nhà nước ra quyết định xử phạt hành chính số tiền phạt lên tới 325 triệu đồng do vi phạm: thay đổi phương án sử dụng vốn, số tiền thu được từ đợt chào bán chứng khoán ra công chúng nhưng không thông qua Đại hội đồng cổ đông.
HNX chấp thuận hơn 9,3 triệu cổ phiếu KTT và TKG lên sàn UPCoM ngày 13/1

HNX chấp thuận hơn 9,3 triệu cổ phiếu KTT và TKG lên sàn UPCoM ngày 13/1

(LĐTĐ) Sở Giao dịch chứng khoán Hà Nội (HNX) vừa cho biết, đã chấp thuận đưa gần 3 triệu cổ phiếu KTT của CTCP Tập đoàn Đầu tư KTT và hơn 6,3 triệu cổ phiếu TKG của CTCP Sản xuất và Thương mại Tùng Khánh vào giao dịch trên thị trường UPCoM tại HNX với giá tham chiếu trong ngày giao dịch đầu tiên lần lượt là 2.300 đồng/cổ phiếu KTT và 2.400 đồng/cổ phiếu TKG.

Tin khác

40 năm chờ đợi cho một "Giấc mơ Sol"

40 năm chờ đợi cho một "Giấc mơ Sol"

(LĐTĐ) Live concert "Giấc mơ Sol" của nhạc sĩ Giáng Son sẽ diễn ra vào tối 15/2/2025 (mùng 8 tháng Giêng năm Ất Tỵ) tại sân khấu ngoài trời Khu đô thị Park City Hà Nội. Đây là đêm nhạc đầu tiên trong năm 2025 của chuỗi âm nhạc Phiêu Du Show, đồng thời cũng là dịp kỷ niệm 40 năm hoạt động âm nhạc của nữ nhạc sĩ.
Vòng 16 Bundesliga 2024/2025, Dortmund vs Leverkusen: Chủ nhà cần tăng tốc

Vòng 16 Bundesliga 2024/2025, Dortmund vs Leverkusen: Chủ nhà cần tăng tốc

(LĐTĐ) Vào lúc 2h30 ngày 11/1/2025 (theo giờ Việt Nam), sẽ diễn ra trận đấu giữa Dortmund vs Leverkusen tại vòng 16 Bundesliga 2024/2025.
03h00 ngày 11/1, Aston Villa vs West Ham: Chiến thắng cho Aston Villa

03h00 ngày 11/1, Aston Villa vs West Ham: Chiến thắng cho Aston Villa

(LĐTĐ) Trong khuôn khổ vòng 3 Cúp FA 2024/25, với lợi thế được chơi trên sân nhà trước đối thủ yếu hơn, Aston Villa nhiều khả năng sẽ giành chiến thắng trước West Ham.
Khởi động Giải bóng đá nữ U19 Quốc gia - Cúp Acecook 2025

Khởi động Giải bóng đá nữ U19 Quốc gia - Cúp Acecook 2025

(LĐTĐ) Chiều 9/1, tại trụ sở Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF) đã diễn ra lễ ký kết tài trợ giữa Công ty Cổ phần Acecook Việt Nam và VFF. Theo đó, Acecook Việt Nam tiếp tục là nhà tài trợ chính của Giải bóng đá nữ vô địch U19 Quốc gia - Cúp Acecook 2025.
Dự đoán Fulham vs Watford: Trận cầu tưng bừng bàn thắng

Dự đoán Fulham vs Watford: Trận cầu tưng bừng bàn thắng

(LĐTĐ) Trận đối đầu giữa Fulham và Watford sẽ diễn ra lúc 02h45 ngày 10/1 trong khuôn khổ vòng 3 FA Cup.
Patrick Kluivert làm HLV đội tuyển Indonesia

Patrick Kluivert làm HLV đội tuyển Indonesia

(LĐTĐ) Tối 8/1, Liên đoàn bóng đá Indonesia (PSSI) đã chính thức công bố bổ nhiệm HLV Patrick Kluivert để thay thế HLV Shin Tae Yong dẫn dắt đội tuyển quốc gia nước này.
Tiền đạo Nguyễn Xuân Son phục hồi tích cực, đón nhận tình cảm đặc biệt của người hâm mộ

Tiền đạo Nguyễn Xuân Son phục hồi tích cực, đón nhận tình cảm đặc biệt của người hâm mộ

(LĐTĐ) Sau chiến thắng lịch sử của đội tuyển Việt Nam tại AFF Cup 2024, người hùng Nguyễn Xuân Son - chủ nhân của cú đúp danh hiệu Vua phá lưới và Cầu thủ xuất sắc nhất giải - đang điều trị tích cực tại Bệnh viện Vinmec. Với làn sóng yêu thương và động viên từ khắp nơi gửi đến, hy vọng Xuân Son sẽ sớm bình phục và trở lại với sân cỏ, tiếp tục cống hiến cho bóng đá Việt Nam.
Việt Nam tiếp tục tăng điểm trên bảng xếp hạng FIFA nhờ Vô địch AFF Cup 2024

Việt Nam tiếp tục tăng điểm trên bảng xếp hạng FIFA nhờ Vô địch AFF Cup 2024

(LĐTĐ) Chiến thắng của đội tuyển Việt Nam trước Thái Lan để lên ngôi vô địch AFF Cup 2024 đã đánh dấu sự thăng hạng trở lại trên bảng xếp hạng FIFA của thầy trò HLV Kim Sang-sik.
Nữ sinh Học viện Hành chính Quốc gia giành danh hiệu Á hậu 1 cuộc thi “Hoa hậu Biển Việt Nam”

Nữ sinh Học viện Hành chính Quốc gia giành danh hiệu Á hậu 1 cuộc thi “Hoa hậu Biển Việt Nam”

(LĐTĐ) Tại Chung kết cuộc thi “Hoa hậu Biển Việt Nam” năm 2024, người đẹp Vũ Cẩm Anh (Hà Nội) - hiện đang là nữ sinh Học viện Hành chính Quốc gia, đã xuất sắc giành danh hiệu Á hậu 1.
Bán kết lượt đi Arsenal vs Newcastle: "Pháo thủ" có bắn hạ được "chích chòe"?

Bán kết lượt đi Arsenal vs Newcastle: "Pháo thủ" có bắn hạ được "chích chòe"?

(LĐTĐ) Vào lúc 03h00 ngày 8/1/2025, Arsenal và Newcastle sẽ chạm trán nhau ở trận bán kết lượt đi Cúp Liên đoàn Anh. Đây được dự báo là trận đấu rất hấp dẫn giữa 2 đội bóng đang thể hiện được phong độ ổn định trong thời gian qua.
Xem thêm
Phiên bản di động