Những thời điểm cần bổ sung nhiều nước hơn bình thường
Nước uống đẹp da, dáng thon cho mùa hè | |
Rau má - thảo dược "đa năng" của mùa hè | |
Mẹo giải nhiệt sau khi ăn nhiều đồ chiên, rán ngày Tết | |
5 loại quả giải độc da mùa hanh khô |
Ảnh: simplemost |
Không thể tập trung suy nghĩ: Nghiên cứu cho thấy rằng, mất khoảng 2% chất lỏng của cơ thể có thể gây ra sự suy giảm chức năng thần kinh, khiến bạn không thể tập trung suy nghĩ. Trong trường hợp này, bổ sung nước cho cơ thể sẽ là một giải pháp tốt.
Thực hiện các hoạt động thể chất: Thực hiện các hoạt động thể chất, hay tập thể dục làm sẽ mất lượng lớn chất lỏng trong cơ thể do đổ mồ hôi. Vì vậy, hãy uống từ 2 - 3 ly nước trước khi hoạt động và trong khi hoạt động, cứ mỗi 15 phút nên tiếp nước cho cơ thể một lần.
Ở trên địa hình cao: Càng lên cao, không khí càng giảm gây ra sự thay đổi trong quá trình hô hấp khiến cho cơ thể cũng bị mất nước. Vì thế, hãy luôn mang theo nhiều nước hơn khi bạn leo núi hoặc di chuyển lên những nơi có địa hình cao.
Hơi thở hôi và khô miệng: Một trong những nguyên nhân khiến hơi thở có mùi là là thiếu lượng nước bọt cần thiết để tiết bình thường và giảm vi khuẩn trong khoang miệng. Do vậy, đây là lúc cần thiết bạn nên bổ sung tăng cường nước cho cơ thể.
Sốt: Những cơn sốt kéo dài cũng chính là lúc cơ thể bị mất nước trầm trọng. Bạn có thể tự hạ sốt tại nhà bằng cách uống thật nhiều nước trong lúc này.
Tiêu chảy: Tiêu chảy luôn dẫn đến tình trạng mất nước. Do vậy, hãy uống thêm nhiều nước để vừa giữ nước vừa khiến cơ thể đỡ mệt mỏi khi bị tiêu chảy.
Uống quá nhiều rượu: Uống nhiều không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, đau đầu, dạ dày khó chịu mà còn làm mất nước của cơ thể. Uống thêm nước trước khi uống rượu là giải pháp tốt, giúp ngăn ngừa mất nước.
Theo D.Nhung/Lao động
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Đường Trường Sơn - Đường Hồ Chí Minh huyền thoại: Kỳ tích về sức mạnh chiến đấu của dân tộc
Ngân hàng Nhà nước sẵn sàng can thiệp nếu tỷ giá có diễn biến bất lợi
Công đoàn Thủ đô luôn sát cánh, chăm lo đời sống công nhân lao động
Kiểm tra, giám sát việc thực hiện chế độ chính sách với lao động nữ
Sôi nổi Vòng Chung kết cuộc thi “Sàn đấu Anh ngữ V - Champions 2024"
Nâng cao vai trò đổi mới sáng tạo trong phát triển kinh tế - xã hội
LĐLĐ huyện Đông Sơn tập huấn nghiệp vụ công tác công đoàn năm 2024
Tin khác
Cảnh báo sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm sibutramin
Y tế 18/04/2024 17:21
Thủ tướng gửi thư khen 120 y bác sĩ ghép tạng cứu 7 người
Y tế 17/04/2024 16:00
Đồng Nai: Ghi nhận ca tử vong do sốt xuất huyết đầu tiên trong năm
Xã hội 17/04/2024 07:12
Hà Nội: Khám sức khỏe định kỳ đối với cán bộ diện Ban Thường vụ Thành ủy quản lý
Y tế 16/04/2024 17:19
Không có bọ gậy, không bị sốt xuất huyết!
Đề án Hà Nội 16/04/2024 15:26
Hà Nội đẩy mạnh công tác phòng chống bệnh tay chân miệng tại trường học
Y tế 16/04/2024 06:28
Tiếp đón người bệnh bằng thẻ BHYT trên ứng dụng VssID, căn cước công dân gắn chip hoặc VNeID
Y tế 15/04/2024 17:13
Hà Nội ghi nhận thêm 161 trường hợp mắc tay chân miệng
Y tế 15/04/2024 13:23
Hy hữu người phụ nữ có hai bàng quang
Y tế 15/04/2024 10:50
Hội nghị quốc tế về "Quản lý đường thở WAAM" lần đầu tổ chức tại Đông Nam Á
Y tế 13/04/2024 15:28