Những lưu ý dành cho người già, trẻ nhỏ trong ngày Tết
3 bệnh thường gặp ở trẻ
Bệnh đường tiêu hóa: Tết đến, tiệc tùng nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng, giàu năng lượng, chất béo. Rồi ăn lại thức ăn thừa, thức ăn bảo quản quá lâu… Trẻ em liên tục ăn những thực phẩm này sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa gây sốt cao, nôn mửa và đau bụng...
Trong thời gian Tết, cố gắng giữ cho trẻ sinh hoạt ăn uống càng gần với ngày thường càng tốt; món ăn phối hợp cũng cần đa dạng, ưu tiên thực phẩm giàu vitamin, chất xơ; tránh cho trẻ ăn kem, uống đồ lạnh sau khi ăn thịt.
Bệnh đường hô hấp: Những hoạt động vui chơi, tụ họp, ăn uống… liên tục sẽ làm giảm thời gian nghỉ ngơi, ngủ trưa, ngủ tối. Ngủ không đủ không chỉ ảnh hưởng đến tiêu hóa, tính khí thất thường mà còn ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của trẻ, trẻ dễ bị vi rút tấn công, mắc các bệnh viêm đường hô hấp, viêm họng cấp tính, viêm abidan...
Đối với trẻ giấc ngủ là rất quan trọng. Không nên để cho trẻ chơi quá muộn hoặc bỏ ngủ trưa. Ngoài ra hàng ngày đảm bảo thời gian tập luyện ngoài trời từ 30 phút đến 2 tiếng, như vậy mới toàn diện đảm bảo được sức đề kháng không giảm thấp trong ngày Tết.
Tai nạn bên ngoài: Trong ngày Tết lạnh tỉ lệ trẻ bị tai nạn khi vui chơi bên ngoài thường tăng lên, đặc biệt là sốt cao, trúng độc và một số bệnh khác do vi rút gây ra, vì vậy các ông bố bà mẹ cần lưu ý hạn chế thời gian cho trẻ vui chơi nơi đông người.
Tịnh tâm và duy trì thói quen sinh hoạt
Tết con cháu đề huề sum họp, đối với người già đây là việc vui mừng nhất, tránh không khỏi xúc động, đồng thời cũng mệt hơn thường ngày.
Lúc này, người già cần chú ý tịnh tâm và nghỉ ngơi, cố gắng duy trì thói quen sinh hoạt thường ngày. Đặc biệt là người già mắc bệnh huyết áp cao và tim mạch càng cần chú ý không được quá kích động, quá mệt mỏi để tránh huyết áp tăng cao hoặc đau thắt ngực hoặc các tai biến mạch máu não do huyết áp cao gây ra.
Kỵ ăn nhiều uống nhiều
Người già ăn nhiều uống nhiều đều dễ làm cho cơ thể mệt mỏi, có thể làm cho bệnh mãn tính bộc phát.
Đừng quên phòng chống lạnh
Thời tiết dịp Tết vẫn còn lạnh, hai bàn chân của người già gầy gò, ít chất béo, giữ ấm kém, tuần hoàn ngoại vi không tốt, chân dễ bị lạnh. Chân lạnh sẽ gây co thắt mạch nên người già càng phải đặc biệt chú ý giữ ấm đôi chân.
Những ngày đầu xuân, huyết áp dễ tăng cao, là mùa cao điểm của bệnh cảm, tim mạch vì vậy giữ ấm là việc quan trọng nhất của người già. Ngoài ra cần chú ý lưu thông không khí trong phòng, ngăn trừ trúng độc.
Đi du dịch cần cẩn trọng
Do ngày Tết người xe đi lại đông đúc, người già không nên ra ngoài lâu. Nếu thực sự phải xuất hành bắt buộc phải chuẩn bị cẩn thận trước, đem theo đầy đủ thuốc và các vật dụng cần thiết, tốt nhất có con cháu đi cùng.
Đừng bỏ qua sức khỏe tâm lý
Những ngày Tết nên duy trì tâm thái cân bằng, tâm trạng ổn định, tâm trạng giao động sẽ làm cho huyết áp tăng cao, co thắt động mạch vành, vừa vui vừa buồn có thể dẫn đến đau tim hoặc tắc nghẽn cơ tim.
Khi gặp chuyện không như ý mình cũng cần tự mình giải thoát, không nên tự tìm phiền não. Người già hãy tin rằng, ai có vui vẻ người đó sẽ có sức khỏe.
Theo Tùng Đan/ Dân trí
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Nguyên nhân khiến các bến xe “đìu hiu”?
Ngày 25/4: Hà Nội ngày nắng, đêm có lúc có mưa rào và dông
Ấn tượng chương trình “Hát cho công nhân nghe - Nghe công nhân hát” huyện Thạch Thất
55 người lao động khởi kiện Công ty cổ phần Dệt Hòa Khánh - Đà Nẵng
LĐLĐ thị xã Sơn Tây thăm hỏi, tặng quà đoàn viên nhân dịp Tháng Công nhân
17 quốc gia và vùng lãnh thổ tham dự Triển lãm Mining Vietnam 2024
Bí thư Thành ủy Hà Nội thăm, tặng quà thân nhân liệt sĩ và chiến sĩ Điện Biên
Tin khác
Cẩn trọng khi sốt mò dễ nhầm lẫn với các bệnh truyền nhiễm khác
Y tế 24/04/2024 18:55
Bác sĩ chỉ ra 4 nguyên tắc cơ bản sơ cứu trẻ khi bị vết thương mạch máu
Y tế 24/04/2024 06:17
Đồng hành vì sức khỏe của lao động nữ
Y tế 23/04/2024 18:18
Bộ Y tế yêu cầu các bệnh viện trực đầy đủ 4 cấp dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5
Y tế 23/04/2024 16:51
Nhập viện vì biến chứng sau khi tiêm filler làm đẹp tại spa
Y tế 20/04/2024 06:12
Hà Nội ghi nhận thêm 195 trường hợp mắc tay chân miệng
Y tế 20/04/2024 06:10
Cảnh báo sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm sibutramin
Y tế 18/04/2024 17:21
Thủ tướng gửi thư khen 120 y bác sĩ ghép tạng cứu 7 người
Y tế 17/04/2024 16:00
Đồng Nai: Ghi nhận ca tử vong do sốt xuất huyết đầu tiên trong năm
Xã hội 17/04/2024 07:12
Hà Nội: Khám sức khỏe định kỳ đối với cán bộ diện Ban Thường vụ Thành ủy quản lý
Y tế 16/04/2024 17:19