Đi bộ nếu thấy dấu hiệu bất thường này hãy dừng lại ngay
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày có thực sự cần thiết? |
Các triệu chứng của bất thường khi đi bộ
Những bất thường khi đi bộ có thể kể đến như: Đi bộ với tư thế chùng xuống, cứng nhắc là đặc điểm của triệu chứng bất thường này. Một người mắc chứng này sẽ đi bộ với đầu và cổ bị đẩy về phía trước. Đi khập khiễng cũng được coi là một triệu chứng bất thường khi đi bộ.
Làm thế nào để chẩn đoán các dấu hiệu bất thường khi đi bộ?
Khi khám sức khỏe, bác sĩ sẽ xem xét các triệu chứng, tiền sử bệnh cũng như quan sát cách đi bộ. Họ có thể thực hiện các xét nghiệm để kiểm tra chức năng thần kinh hoặc cơ. Điều này sẽ giúp xác định xem có vấn đề về cấu trúc xương, cơ gây ra tình trạng bất thường hay không.
Bác sĩ cũng có thể yêu cầu chụp X-quang, để kiểm tra xem có gãy xương hay không. Điều này thường được thực hiện nếu bạn gặp chấn thương hoặc ngã. Ngoài ra, một xét nghiệm hình ảnh chuyên sâu hơn để kiểm tra các gân và dây chằng bị rách.
Để tránh những triệu chứng bất thường khi đi bộ hãy đảm bảo đi bộ đúng tư thế và lựa chọn một đôi giày tốt. Đồ hoạ: LDO. |
Các dấu hiệu bất thường khi đi bộ có thể biến mất khi được điều trị. Ví dụ, băng bó có thể được sử dụng để cố định xương nếu bị gãy xương. Phẫu thuật cũng có thể được thực hiện để điều trị một số chấn thương.
Vật lý trị liệu cũng có thể được sử dụng để giúp điều trị các bất thường khi đi bộ. Trong quá trình vật lý trị liệu, có các bài tập được thiết kế để tăng cường cơ bắp và điều chỉnh cách chúng ta đi bộ.
Ngăn ngừa những bất thường khi đi bộ
Chúng ta có thể tránh được những chấn thương khi đi bộ bằng cách mang đồ bảo hộ. Chúng ta cũng có thể giảm thiểu nguy cơ bị thương ở chân và bàn chân bằng cách đi bộ đúng cách hoặc bảo vệ chân bằng một đôi giày đi bộ thật tốt.
Theo Linh Chi/laodong.vn
https://laodong.vn/suc-khoe/di-bo-neu-thay-dau-hieu-bat-thuong-nay-hay-dung-lai-ngay-960659.ldo
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Quận Hà Đông phát động Tháng Công nhân và Tháng hành động về ATVSLĐ
Chung khảo giải thưởng “Nhà giáo Bắc Từ Liêm tâm huyết, sáng tạo”
Đưa hợp tác Hà Nội - Điện Biên ngày càng đi vào thực chất, hiệu quả
Quân và dân Nghệ An đã đóng góp to lớn cho chiến thắng Điện Biên Phủ
Du lịch Thủ đô triển khai nhiều hoạt động, chương trình hấp dẫn dịp 30/4 - 1/5
Kỷ niệm 120 năm ngày sinh Tổng Bí thư Trần Phú: Tháng Tư trở về An Thổ
Công viên Nước Hồ Tây sẵn sàng đón khách dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5
Tin khác
Cứu sống bệnh nhân bị sốc nhiễm trùng do hoại tử ruột
Y tế 25/04/2024 18:38
Cẩn trọng khi sốt mò dễ nhầm lẫn với các bệnh truyền nhiễm khác
Y tế 24/04/2024 18:55
Bác sĩ chỉ ra 4 nguyên tắc cơ bản sơ cứu trẻ khi bị vết thương mạch máu
Y tế 24/04/2024 06:17
Đồng hành vì sức khỏe của lao động nữ
Y tế 23/04/2024 18:18
Bộ Y tế yêu cầu các bệnh viện trực đầy đủ 4 cấp dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5
Y tế 23/04/2024 16:51
Nhập viện vì biến chứng sau khi tiêm filler làm đẹp tại spa
Y tế 20/04/2024 06:12
Hà Nội ghi nhận thêm 195 trường hợp mắc tay chân miệng
Y tế 20/04/2024 06:10
Cảnh báo sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm sibutramin
Y tế 18/04/2024 17:21
Thủ tướng gửi thư khen 120 y bác sĩ ghép tạng cứu 7 người
Y tế 17/04/2024 16:00
Đồng Nai: Ghi nhận ca tử vong do sốt xuất huyết đầu tiên trong năm
Xã hội 17/04/2024 07:12