Chữa mất ngủ bằng thảo dược
Đây là điều kinh khủng xảy ra khi cơ thể không được ngủ trong 11 ngày liên tiếp | |
Những bài thuốc đơn giản trị chứng mất ngủ |
Theo dược sĩ Nguyễn Thanh Xuân, thuốc ngủ có tác dụng ức chế hoạt động của hệ thần kinh, đưa cơ thể vào trạng thái buồn ngủ. Mới dùng có thể giảm triệu chứng nhất thời nhưng khi lạm dụng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ gây rối loạn não bộ bởi bản chất thuốc mang đến những giấc ngủ "cưỡng ép".
Cây lạc tiên tây. |
Từ đó, những vấn đề về thần kinh, tâm thần xuất hiện ngày một nhiều, cơ thể rất dễ rơi vào trạng thái rối loạn cảm xúc kéo theo đó là tình trạng lo âu, căng thẳng kéo dài, thậm chí có thể gây trầm cảm.
“Mất ngủ là triệu chứng của nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra như: căng thẳng, stress, môi trường sống, chế độ ăn uống hay dùng chất kích thích (trà, cà-phê)… Bởi vậy, khi có dấu hiệu mất ngủ trước tiên nên điều chỉnh lối sống và kết hợp dùng các loại thảo dược từ thiên nhiên để tìm lại giấc ngủ tự nhiên như: tâm sen, lá vông, lá cây lạc tiên. Tuy nhiên, khi sử dụng các thảo dược dân gian cũng phải biết cách dùng mới đem lại hiệu quả”, dược sĩ Nguyễn Thanh Xuân cho biết.
Một trong những loại thảo dược được dân gian sử dụng nhiều là lá cây lạc tiên. Từ trước đến nay, mọi người thường hay sắc cành và lá cây lạc tiên lên để uống giúp an thần, giải lo âu, giảm stress. Tuy nhiên, lạc tiên có nhiều loài, nhiều người thường sử dụng nhầm loài hoặc mua dược liệu trôi nổi không rõ nguồn gốc, không có dược tính trị bệnh làm cho việc điều trị không đem lại hiệu quả. Chưa kể tới việc, lạc tiên khô trôi nổi không được chăm sóc, thu hái, bảo quản theo tiêu chuẩn sẽ bị nấm mốc gây độc khi uống vào.
Lạc tiên tây đã trồng thành công ở Việt Nam và là thảo dược chữa mất ngủ rất tốt. |
“Nhiều người hay nhầm lẫn cây chanh leo với lạc tiên do hình dáng rất giống nhau nhưng thực chất cây chanh leo không thuộc họ lạc tiên và khi sắc lên uống sẽ không có tác dụng điều trị mất ngủ”, dược sĩ Xuân khuyến cáo.
Bà Hoàng Thị Thu Hương, cán bộ dự án BioTrade (Dự án phát triển dược liệu sạch do Liên minh châu Âu tài trợ) cho biết, hiện nay ở Việt Nam thường dùng lạc tiên ta có tên khoa học là Passiflora foetida. Cây lạc tiên ta sẽ không cho dược tính tốt như cây lạc tiên tây có tên khoa học là Passiflora incarnata. Trên thế giới đã sử dụng lạc tiên tây từ rất lâu đời và đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh tác dụng an thần rất tốt của lạc tiên tây.
Một nghiên cứu của nhóm tác giả thuộc Trung tâm Sâm và Dược liệu TP Hồ Chí Minh đã chứng minh lô cao chiết nước của lá và ngọn non lạc tiên tây lấy tại Trung tâm nghiên cứu và sản xuất dược liệu miền trung có tác dụng kéo dài thời gian ngủ, và điều trị mất ngủ hiệu quả. Trung tâm đã phối hợp với viện dược liệu của Pháp đem giống cây lạc tiên tây này về Việt Nam và trồng ở Phú Yên. Sau nhiều năm nghiên cứu, trung tâm đã hoàn chỉnh được quy trình trồng phù hợp với khí hậu Việt Nam và có hàm lượng hoạt chất cao, giúp người mất ngủ có được giấc ngủ ngon.
Theo Hoàng Lâm/ nhandan.com.vn
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Cảnh báo sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm sibutramin
Khơi dậy niềm đam mê, hứng thú đọc sách trong mỗi người dân
Bị cáo, cựu Chủ tịch Vimedimex Nguyễn Thị Loan được đề nghị cho hưởng án treo
Điều chỉnh lương hưu, trợ cấp khi cải cách tiền lương
Quận Thanh Xuân hưởng ứng Ngày sách và văn hóa đọc Việt Nam
Bộ Xây dựng đề nghị kiểm tra các dự án chung cư tăng giá bất thường
Tôn vinh nền Văn hóa Đông Sơn qua trưng bày "Tiếng vọng"
Tin khác
Cảnh báo sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm sibutramin
Y tế 18/04/2024 17:21
Thủ tướng gửi thư khen 120 y bác sĩ ghép tạng cứu 7 người
Y tế 17/04/2024 16:00
Đồng Nai: Ghi nhận ca tử vong do sốt xuất huyết đầu tiên trong năm
Xã hội 17/04/2024 07:12
Hà Nội: Khám sức khỏe định kỳ đối với cán bộ diện Ban Thường vụ Thành ủy quản lý
Y tế 16/04/2024 17:19
Không có bọ gậy, không bị sốt xuất huyết!
Đề án Hà Nội 16/04/2024 15:26
Hà Nội đẩy mạnh công tác phòng chống bệnh tay chân miệng tại trường học
Y tế 16/04/2024 06:28
Tiếp đón người bệnh bằng thẻ BHYT trên ứng dụng VssID, căn cước công dân gắn chip hoặc VNeID
Y tế 15/04/2024 17:13
Hà Nội ghi nhận thêm 161 trường hợp mắc tay chân miệng
Y tế 15/04/2024 13:23
Hy hữu người phụ nữ có hai bàng quang
Y tế 15/04/2024 10:50
Hội nghị quốc tế về "Quản lý đường thở WAAM" lần đầu tổ chức tại Đông Nam Á
Y tế 13/04/2024 15:28