9 thực phẩm giải độc cơ thể
Bạn đã biết tác dụng chữa bệnh của rau càng cua | |
Những siêu thực phẩm giúp giải độc cơ thể sau tết |
Ngày nay, hầu hết chúng ta đều có cuộc sống bận rộn, có thể không cho phép chúng ta ăn uống lành mạnh hoặc tránh xa ô nhiễm. Những độc tố này xâm nhập vào cơ thể và bắt đầu gây ra các tình trạng sức khỏe, từ bệnh khó tiêu đơn giản đến các bệnh chết người như ung thư.
Vì vậy, điều quan trọng là làm sạch cơ thể từ bên trong, giống như cách chúng ta giữ gìn sạch sẽ bên ngoài. Theo Boldsky, dưới đây là một số thực phẩm giúp giải độc cơ thể.
1. Bưởi
Bưởi giúp giải độc cơ thể. Ảnh: Internet |
Tiêu thụ bưởi cho bữa ăn sáng có thể làm sạch hệ thống tiêu hóa, hệ tuần hoàn và thậm chí cả gan, vì nó có chứa nhiều chất chống ôxy hóa và vitamin C. Vì vậy, ăn bưởi mỗi buổi sáng không chỉ có thể giữ eo của bạn thon thả, vì nó giúp giảm cân hay giải độc cơ thể của bạn.
2. Rau chân vịt
Cùng với nhiều lợi ích sức khỏe khác như điều trị thiếu máu, tăng cường sự trao đổi chất và miễn dịch, làm cho xương chắc khỏe..., rau chân vịt cũng có thể giải độc toàn bộ cơ thể bằng cách xả chất độc hại.
3. Cam
Việc tiêu thụ một trái cam hoặc một cốc nước cam ép hằng ngày, làm tăng đáng kể sức khỏe của bạn. Thành phần vitamin C có trong nước cam có thể không chỉ làm tăng khả năng miễn dịch của bạn để ngăn ngừa bệnh tật mà còn có thể giết chết vi trùng và tẩy sạch chất độc ra khỏi cơ thể của bạn một cách hiệu quả, do đó giữ bên trong của bạn được làm sạch.
4. Tỏi
Tỏi được dùng như một chất giải độc. Một hợp chất có trong tỏi được gọi là allicin có thể lọc các độc tố, đặc biệt từ hệ tiêu hóa, do đó giữ cho chúng ta an toàn và lành mạnh.
5. Bông cải xanh
Bông cải xanh chứa nhiều chất chống ôxy hóa. Ảnh: Internet |
Nếu bạn muốn loại bỏ chất độc, ngay từ cấp độ tế bào thì bông cải xanh là thực phẩm tốt nhất có thể thực hiện chức năng này, vì nó có nhiều chất chống ôxy hóa, vitamin K và C, giúp chống lại các gốc tự do và hỗ trợ chức năng gan.
6. Trà xanh
Các chất chống ôxy hóa mạnh mẽ có trong trà xanh có thể cải thiện tỉ lệ trao đổi chất và giảm cân. Ngoài ra, catechin có trong trà xanh giúp loại bỏ các gốc tự do và cải thiện chức năng gan, đồng thời giúp giải độc gan.
7. Hạt hướng dương
Hạt hướng dương có chứa chất xơ và folate, không chỉ giúp bạn khỏe mạnh hơn bằng cách giữ cho cơ thể của bạn được nuôi dưỡng tốt mà còn có thể tẩy sạch chất độc và chất thải ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
8. Bơ
Bơ được xem là một loại thực phẩm siêu giàu chứa đầy chất dinh dưỡng và có một số lợi ích về sức khỏe. Các acid béo omega-3 trong bơ có thể làm bôi trơn các thành của ruột già, giúp cho việc di chuyển chất độc ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn, do đó giúp giải độc. Ngoài ra, bơ rất giàu vitamin K, nó bảo vệ gan khỏi tác hại của gốc tự do.
9. Nghệ
Nghệ giúp làm sạch các độc tố và chất thải. Ảnh: Internet |
Đi kèm với tính chất chữa bệnh, tính chất chống vi khuẩn và nhiều hơn nữa, nghệ cũng là một chất khử độc tự nhiên. Bổ sung nghệ với chế độ ăn kiêng của bạn có thể giúp làm sạch các độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
Theo N. Hà/ plo.vn
Có thể bạn quan tâm
Nên xem
Miệt mãi giữ nghề xưa trên phố
Du lịch Khánh Hòa dịp lễ 30/4: Doanh nghiệp kỳ vọng, du khách thận trọng
HĐND các cấp đổi mới phương thức giám sát theo hướng đi sâu, đi sát đến tận cơ sở
Xe khách bốc cháy trên cao tốc TP.HCM - Long Thành - Dầu Giây
Công ty Tâm Lộc Phát đã huy động hơn 5.100 tỷ đồng từ các nhà đầu tư
Khởi tố nhóm đối tượng tàng trữ ma túy, trộm cắp xe máy
Bộ Chính trị, Ban Bí thư thi hành kỷ luật cán bộ, tổ chức đảng
Tin khác
Cảnh báo sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm sibutramin
Y tế 18/04/2024 17:21
Thủ tướng gửi thư khen 120 y bác sĩ ghép tạng cứu 7 người
Y tế 17/04/2024 16:00
Đồng Nai: Ghi nhận ca tử vong do sốt xuất huyết đầu tiên trong năm
Xã hội 17/04/2024 07:12
Hà Nội: Khám sức khỏe định kỳ đối với cán bộ diện Ban Thường vụ Thành ủy quản lý
Y tế 16/04/2024 17:19
Không có bọ gậy, không bị sốt xuất huyết!
Đề án Hà Nội 16/04/2024 15:26
Hà Nội đẩy mạnh công tác phòng chống bệnh tay chân miệng tại trường học
Y tế 16/04/2024 06:28
Tiếp đón người bệnh bằng thẻ BHYT trên ứng dụng VssID, căn cước công dân gắn chip hoặc VNeID
Y tế 15/04/2024 17:13
Hà Nội ghi nhận thêm 161 trường hợp mắc tay chân miệng
Y tế 15/04/2024 13:23
Hy hữu người phụ nữ có hai bàng quang
Y tế 15/04/2024 10:50
Hội nghị quốc tế về "Quản lý đường thở WAAM" lần đầu tổ chức tại Đông Nam Á
Y tế 13/04/2024 15:28