M
TIN MỚI NHẬN

Tag: Tập thể dục - Tin bài liên quan

Khởi động chương trình tập thể dục tại công sở

08:04 | 22/02/2019

(LĐTĐ) Tại buổi khai mạc “Những ngày phim y tế Việt Nam” diễn ra vừa qua, Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến cùng hàng trăm người đã đứng dậy tập thể dục trong giờ giải lao. Đó là các động tác đơn giản nhưng có thể giảm được mệt mỏi, căng thẳng.

Tập thể dục giúp củng cố kỹ năng mới

08:24 | 17/07/2018

Nghiên cứu thấy rằng việc chạy bộ hoặc chạy xe đạp ngắn sẽ giúp bạn nhớ “như in” những gì vừa học được nhờ tăng độ kết nối và hiệu suất của bộ não.

4 lưu ý để tập HIIT an toàn

08:40 | 25/06/2018

Tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) đang nhanh chóng trở nên phổ biến trong những năm gần đây, được xếp hạng là xu hướng tập luyện hàng đầu trong năm 2018 bởi một khảo sát toàn cầu.

Bí quyết ăn uống trước và sau khi tập thể dục

18:34 | 17/06/2018

Thời điểm ăn uống trước và sau khi tập cũng quan trọng như chính bài tập. Và nếu không muốn bụng chỉ chứa đầy protein shake và các loại bột, thì thực phẩm “thực sự” nào trước và sau khi tập có thể nâng cao thành tích và giúp hồi phục?

Thời gian tập luyện tốt nhất: Buổi sáng hay buổi tối?

09:40 | 10/06/2018

Rất ít nghiên cứu đã được tiến hành để kiểm tra hiệu quả của thời gian tập luyện trên cơ thể. Bạn hãy cùng xem xét những lợi ích của tập luyện buổi sáng hay buổi tối để có lựa chọn của riêng mình.

Những động tác thể dục giúp khỏe não

10:08 | 28/05/2018

Nghiên cứu mới cho thấy các bài tập thể dục mang trọng lượng cơ thể như đi bộ, chạy hoặc squat có thể giúp giữ cho bộ não khỏe mạnh. Nghiên cứu này đưa ra gợi ý về cách để giảm nguy cơ suy giảm tâm thần khi ta già đi.

Tập thể dục hàng ngày giúp tạo ra các tế bào tim mới

16:31 | 28/04/2018

Tập thể dục, cho dù ít, cũng có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tim mạch nếu được thực hiện hàng ngày, nghiên cứu mới của Harvard đã chỉ ra.

Đi bộ có thực sự là cách tập thể dục hoàn hảo?

08:28 | 26/04/2018

Con người cần tập luyện để giữ gìn sức khỏe. Việc duy trì nếp sống tích cực sẽ bảo vệ chúng ta chống lại bệnh tật và lão hóa sớm, giúp cho chúng ta có khả năng di chuyển và thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày. Đi bộ là một hình thức tập luyện dễ dàng, thú vị và không tốn kém. Nhưng liệu một cuộc dạo bộ tốt đẹp có đủ để mang đến những lợi ích hay không?

Hai phút đi bộ kéo dài tuổi thọ

10:57 | 31/03/2018

Từ năm 2008, các chuyên gia đã đã nói rằng tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày ngày, 5 ngày một tuần là thiết yếu để giữ gìn sức khỏe. Hóa ra, điều này không hẳn đã đúng.

Vì sao không cần ăn gì trước khi tập luyện buổi sáng?

09:28 | 17/01/2018

Các chuyên gia thể dục và các nhà khoa học đã lý giải được vì sao để bụng rỗng khi tập thể dục sẽ tốt hơn là ăn trước khi tập - một lời khuyên vốn được những người yêu thể thao tuân thủ trong nhiều năm qua.

Tập thể dục 10 phút mỗi ngày có thể thúc đẩy bộ não làm việc tốt hơn

10:42 | 03/01/2018

Một nghiên cứu mới cho thấy rằng chỉ cần 10 phút hoạt động có thể cải thiện hiệu suất làm việc trong thời gian ngắn cho não.

LĐLĐ quận Thanh Xuân: Bàn giao công trình máy tập thể dục cho cơ sở

08:45 | 21/12/2017

Nằm trong các hoạt động thiết thực chào mừng Đại hội Công đoàn quận Thanh Xuân lần thứ V, nhiệm kỳ 2018 – 2023, sáng 20/12, LĐLĐ quận Thanh Xuân phối hợp với Ngân hàng TMCP Công thương Việt Nam (Vietinbank) Chi nhánh Thanh Xuân tổ chức bàn giao công trình máy tập thể dục cho người dân tại khu dân cư số 5, tổ dân phố số 11, phường Thanh Xuân Bắc.

Lợi ích không ngờ khi rủ bạn thân cùng đổ mồ hôi trong phòng tập

17:14 | 13/12/2017

Rủ một người bạn thân cùng đi tập thể dục sẽ vừa tăng hứng khởi, tiết kiệm tiền lại giúp bạn giảm béo nhanh hơn.

Tập thể dục buổi sáng là tốt nhất?

14:27 | 19/11/2017

Bạn nghe nói rằng tập luyện vào buổi sáng sẽ giúp tăng cường trao đổi chất và tiêu hao năng lượng tốt nhất trong ngày. Trước khi đặt đồng hồ báo thức để dậy đi tập, bạn cần biết rằng: đó chỉ là niềm tin không có cơ sở khoa học!

Bí quyết khởi đầu ngày mới ‘không uể oải’ của Bill Gates, Mark Zuckerberg

08:24 | 03/10/2017

Trong khi Bill Gates và Mark Zuckerberg dậy sớm để làm việc, tập thể dục, tỷ phú Jeff Bezos thong thả tận hưởng bữa sáng bên vợ con.

    Trước         Sau