Bí quyết giữ sức khỏe và an toàn trong ngày Tết

Những ngày nghỉ lễ là cơ hội tuyệt vời để tận hưởng khoảng thời gian với gia đình và bạn bè, ăn mừng cuộc sống, để được biết ơn, và suy nghĩ về những gì quan trọng. Đây cũng là thời gian để trân trọng món quà sức khỏe.
bi quyet giu suc khoe va an toan trong ngay tet Lưu ý phòng chống tai nạn do hóc dị vật cho trẻ trong ngày Tết
bi quyet giu suc khoe va an toan trong ngay tet Những bất lợi khi sử dụng mứt Tết không đúng cách

Dưới đây là một số bí quyết hỗ trợ cho những nỗ lực của bạn vì sức khỏe và sự an toàn trong mùa lễ hội.

Rửa tay thường xuyên

Giữ tay sạch sẽ là một trong những bước quan trọng nhất bạn có thể làm để tránh mắc bệnh và lây lan mầm bệnh sang cho người khác. Hãy rửa tay bằng xà phòng và nước chảy sạch, và kì cọ hai tay vào nhau ít nhất 20 giây.

Che miệng và mũi bằng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi. Nếu không có khăn giấy, hãy ho hoặc hắt hơi vào phía trên cổ tay áo hoặc khuỷu tay, không hắt hơi vào bàn tay.

bi quyet giu suc khoe va an toan trong ngay tet

Giữ ấm

Nhiệt độ lạnh có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là ở trẻ nhỏ và người già. Giữ khô ráo, và mặc ấm bằng nhiều lớp.

Quản lý stress

Đừng để kì nghỉ lễ lấy mất sức khỏe và túi tiền của bạn. Hãy giữ đúng những cam kết của mình và chi tiêu trong tầm kiểm soát. Cân bằng giữa công việc, gia đình và vui chơi. Nhận sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè. Giữ cái nhìn thoải mái và tích cực. Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ.

bi quyet giu suc khoe va an toan trong ngay tet

Đi du lịch an toàn

Cho dù chỉ đi xuống phố hay đi vòng quanh thế giới, hãy giúp đảm bảo chuyến đi của bạn được an toàn. Không uống rượu khi lái xe, và không để người khác uống rượu khi lái xe.

Thắt dây an toàn mỗi khi lái xe hoặc ngồi trên xe

Luôn giữ chắc trẻ em trong xe bằng cách sử dụng ghế an toàn trẻ em, ghế kê cao, hoặc dây an toàn thích hợp với chiều cao, cân nặng, và tuổi của trẻ.

Không khói thuốc lá

Tránh hút thuốc lá và hít khói thuốc của người khác. Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá ngay hôm nay.

Khám sức khỏe và chủng ngừa

Thăm khám và sàng lọc giúp phát hiện sớm những vấn đề tiềm ẩn, khi cơ hội để điều trị và chữa khỏi bệnh thường tốt hơn. Tiêm chủng giúp phòng ngừa nhiều bệnh và cứu tính mạng.

Thu xếp lịch đi khám bác sĩ với những thăm khám và sàng lọc cần thiết. Hỏi về việc tiêm chủng và những xét nghiệm cần làm căn cứ vào tuổi tác, lối sống, kế hoạch đi lại, tiền sử bệnh, và tiền sử sức khỏe gia đình. Mua bảo hiểm y tế nếu cần.

bi quyet giu suc khoe va an toan trong ngay tet

Trông chừng bọn trẻ

Trẻ em có nguy cơ cao bị thương tích. Hãy trông chừng khi trẻ ăn và chơi đùa. Để những đồ chơi nguy hiểm, thực phẩm, đồ uống, vật dụng gia đình, những thứ có thể gây nghẹt thở (như tiền xu và kẹo cứng), và những đồ vật khác ở ngoài tầm với của trẻ.

Tìm hiểu cách cấp cứu khi trẻ bị sặc

Hãy chắc chắn rằng đồ chơi được sử dụng đúng cách. Đặt ra những quy tắc về hành vi chấp nhận được và an toàn, bao gồm cả việc sử dụng phương tiện truyền thông điện tử.

Phòng ngừa thương tích

Thương tích có thể xảy ra ở bất cứ đâu, và một số thường xảy ra vào những ngày lễ tết. Sử dụng thang thay vì trèo lên đồ đạc khi treo đồ trang trí. Để pháo hoa cho nwhngx người có chuyên môn. Đội mũ bảo hiểm khi đi xe đạp hay trượt ván để phòng ngừa chấn thương đầu. Cập nhật lịch tiêm chủng.

Hầu hết các vụ cháy nhà ở xảy ra trong những tháng mùa đông. Cất nến tránh xa trẻ em, vật nuôi, đường đi bộ, cây xanh, và rèm cửa. Không để lò sưởi, bếp lò, hoặc nến mà không có người trông coi.

Không sử dụng máy phát điện, lò nướng, hoặc những thiết bị đốt than hoặc dầu khác trong nhà hoặc nhà để xe. Lắp máy báo khói và máy báo carbon monoxid (CO) trong nhà. Kiểm tra chúng mỗi tháng một lần, và thay pin hai lần mỗi năm.

Xử lý và chuẩn bị thực phẩm an toàn

Khi chuẩn bị bữa ăn ngày Tết, hãy giữ an toàn cho bản thân và gia đình tránh những bệnh liên quan đến thực phẩm. Thường xuyên rửa tay và các bề mặt. Tránh nhiễm chéo bằng cách để thịt sống, gia cầm, hải sản và trứng tránh xa những đồ ăn ngay và các bề mặt ăn uống. Nấu thức ăn với nhiệt độ thích hợp. Bảo quan lạnh kịp thời. Đừng để thực phẩm dễ ôi thiu ra ngoài qua 2 tiếng.

bi quyet giu suc khoe va an toan trong ngay tet

Ăn uống lành mạnh và tích cực vận động

Với sự cân bằng và điều độ, bạn có thể tận hưởng những ngày lễ theo cách lành mạnh. Chọn trái cây tươi làm đồ đãi khách và đồ ngọt thay cho kẹo. Hạn chế chất béo, muối, và các thực phẩm có đường.

Tìm ra những cách thú vị để tích cực vận động, chẳng hạn như nhảy múa theo bản nhạc lễ hội yêu thích. Hãy vận động ít nhất 2,5 tiếng mỗi tuần. Giúp trẻ em và trẻ vị thành niên vận động ít nhất 1 tiếng mỗi ngày.

Dân trí

Có thể bạn quan tâm

Nên xem

Chứng khoán lập đỉnh mới

Chứng khoán lập đỉnh mới

(LĐTĐ) Hôm nay (28/3), VN-Index lập mốc cao mới ở vùng 1.290 điểm, TCB hỗ trợ đắc lực cho đà tăng của chỉ số chính sau thông báo chia cổ tức “khủng”. Thanh khoản tiếp tục gia tăng dù thị trường vẫn chưa ghi nhận sự trở lại của các nhà đầu tư tại VNDirect.
Tăng cường trao đổi kinh nghiệm thực hiện Đề án 06 trong lĩnh vực y tế

Tăng cường trao đổi kinh nghiệm thực hiện Đề án 06 trong lĩnh vực y tế

(LĐTĐ) Sáng 28/3, tại Bệnh viện Đa khoa (BVĐK) Xanh Pôn đã diễn ra hội nghị trao đổi kinh nghiệm thực hiện Đề án 06 trong lĩnh vực y tế giữa hai thành phố lớn là Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh.
Giới thiệu tài liệu "Hỗ trợ hành vi tích cực cho trẻ có rối loạn phổ tự kỉ"

Giới thiệu tài liệu "Hỗ trợ hành vi tích cực cho trẻ có rối loạn phổ tự kỉ"

(LĐTĐ) Nhằm cung cấp thêm kiến thức và kỹ năng để cha mẹ có thể thực hành hỗ trợ cho trẻ có rối loạn phổ tự kỉ tại gia đình, ngày 28/3, tại Hà Nội, Quỹ Bảo trợ em Việt Nam tổ chức Hội thảo giới thiệu tài liệu "Hỗ trợ hành vi tích cực cho trẻ có rối loạn phổ tự kỉ”.
Khu đô thị đầu tiên của Việt Nam có trung tâm chăm sóc sức khoẻ người cao tuổi

Khu đô thị đầu tiên của Việt Nam có trung tâm chăm sóc sức khoẻ người cao tuổi

(LĐTĐ) Ngày 27/3, Tập đoàn Vingroup đã ký kết thỏa thuận hợp tác với Tập đoàn Y tế Well Group (Nhật Bản) để phát triển mô hình Trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cao cấp tại Việt Nam. Theo đó, Vinhomes Ocean Park 2 sẽ là nơi đầu tiên trong toàn chuỗi đô thị Vinhomes triển khai, tiên phong mở ra mô hình dưỡng lão tiêu chuẩn quốc tế ngay trong lòng các khu đô thị tại Việt Nam.
7 hình thức lừa đảo mới trên không gian mạng

7 hình thức lừa đảo mới trên không gian mạng

(LĐTĐ) Cục An toàn thông tin (Bộ Thông tin và Truyền thông) cảnh báo 7 hình thức lừa đảo mới trên không gian mạng Việt Nam.
Phát động cuộc thi viết kỷ niệm 70 năm Giải phóng Thủ đô: “Ký ức tự hào”

Phát động cuộc thi viết kỷ niệm 70 năm Giải phóng Thủ đô: “Ký ức tự hào”

(LĐTĐ) Chiều 28/3, Báo Hànộimới chính thức phát động cuộc thi viết Kỷ niệm 70 năm Giải phóng Thủ đô: “Ký ức tự hào” trên báo điện tử Hànộimới và ấn phẩm Hànộmới Cuối tuần.
Liên đoàn Lao động quận Tây Hồ thành lập mới 31 Công đoàn cơ sở

Liên đoàn Lao động quận Tây Hồ thành lập mới 31 Công đoàn cơ sở

(LĐTĐ) Ngày 28/3, Liên đoàn Lao động (LĐLĐ) quận Tây Hồ tổ chức lễ công bố Quyết định giải thể Công đoàn cơ quan Dân, Đảng Quận ủy và Công đoàn cơ quan Ủy ban nhân dân (UBND) quận, thành lập mới Công đoàn cơ sở trong cơ quan Đảng, Mặt trận Tổ quốc, các đoàn thể chính trị - xã hội, cơ quan hành chính đơn vị sự nghiệp trực thuộc LĐLĐ quận.

Tin khác

Tăng cường trao đổi kinh nghiệm thực hiện Đề án 06 trong lĩnh vực y tế

Tăng cường trao đổi kinh nghiệm thực hiện Đề án 06 trong lĩnh vực y tế

(LĐTĐ) Sáng 28/3, tại Bệnh viện Đa khoa (BVĐK) Xanh Pôn đã diễn ra hội nghị trao đổi kinh nghiệm thực hiện Đề án 06 trong lĩnh vực y tế giữa hai thành phố lớn là Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh.
Sức khỏe răng miệng: Vấn đề thẩm mỹ được “xếp hạng” sau

Sức khỏe răng miệng: Vấn đề thẩm mỹ được “xếp hạng” sau

(LĐTĐ) “Với sức khỏe răng miệng, vấn đề về thẩm mỹ được “xếp hạng” sau. Bởi vì, khi có các ổ viêm, nhiễm trùng trong khoang miệng, thì đó là nguy cơ tiềm ẩn sức khỏe toàn thân, nguy cơ của các bệnh khác như: Viêm nội tâm mạc, viêm cầu thận, viêm khớp…”, đó là chia sẻ của GS.TS Trịnh Đình Hải - Trưởng Khoa Răng Hàm Mặt - Trường Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội.
Quản lý thuốc lá thế hệ mới: Thiếu hành lang pháp lý đồng bộ

Quản lý thuốc lá thế hệ mới: Thiếu hành lang pháp lý đồng bộ

(LĐTĐ) Việt Nam đã có Luật Phòng, chống tác hại của thuốc lá, song do các văn bản quy phạm pháp luật chưa đồng bộ khiến thuốc lá thế hệ mới (thuốc lá điện tử và thuốc lá nung nóng) vẫn được lưu hành và bày bán công khai. Đáng nói, loại thuốc lá thế hệ mới lại đang “hút hồn” giới trẻ, trong khi mức độ “nguy hiểm” ra sao chỉ mới dừng lại cấp độ cảnh báo chứ chưa có số liệu cụ thể về độ độc hại.
Trang web lấy số khám bệnh của Viện Tim TP.HCM bị tấn công

Trang web lấy số khám bệnh của Viện Tim TP.HCM bị tấn công

(LĐTĐ) Phát hiện có sự tấn công vào trang web là do ghi nhận bất thường khi lượt truy cập cao hơn rất nhiều so với bình thường - khoảng 5 triệu lượt.
Gia tăng dịch bệnh phức tạp đầu năm 2024

Gia tăng dịch bệnh phức tạp đầu năm 2024

Ngày 27/3, tại Hà Nội, Bộ Y tế phối hợp với Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn tổ chức “Hội nghị trực tuyến liên ngành tăng cường công tác phòng, chống các bệnh lây truyền từ động vật sang người năm 2024”. Hội nghị được tổ chức trong bối cảnh tình hình dịch bệnh đầu năm 2024 đang có nhiều diễn biến phức tạp, nhất là một số bệnh lây truyền từ động vật sang người như dại, cúm A(H5N1).
Bảo hiểm xã hội Việt Nam thông tin về thẻ BHYT mẫu mới không ghi ngày hết hạn sử dụng

Bảo hiểm xã hội Việt Nam thông tin về thẻ BHYT mẫu mới không ghi ngày hết hạn sử dụng

(LĐTĐ) Bảo hiểm xã hội Việt Nam cho biết: Thẻ bảo hiểm y tế (BHYT) được ban hành trên cơ sở đảm bảo đúng quy định của Luật BHYT; Nghị định số 146/2018/NĐ-CP ngày 17/10/2018 của Chính phủ quy định chi tiết và hướng dẫn biện pháp thi hành một số điều của Luật BHYT và được sự thống nhất của Bộ Y tế.
Thủ tướng chỉ đạo tăng cường phòng, chống bệnh lao

Thủ tướng chỉ đạo tăng cường phòng, chống bệnh lao

(LĐTĐ) Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa ký Công điện số 25/CĐ-TTg về việc tăng cường công tác phòng, chống bệnh lao.
Chủ động phòng chống bệnh lao từ y tế cơ sở

Chủ động phòng chống bệnh lao từ y tế cơ sở

(LĐTĐ) Hiện tình hình dịch tễ bệnh lao tại Việt Nam tốc độ giảm chậm trong khi kinh phí đầu tư cho công tác phòng, chống còn thấp, bởi vậy, căn bệnh nguy hiểm này luôn tiềm ẩn nguy cơ bùng phát. Để đạt mục tiêu chấm dứt bệnh lao vào năm 2035, thì việc sàng lọc lao chủ động ở những nhóm nguy cơ cao và kiểm soát lao gắn với y tế cơ sở đang được kỳ vọng trở thành đột phá trong việc điều trị và quản lý bệnh lao trong cộng đồng.
Những người gieo tiếng cười cho các bệnh nhi ung thư

Những người gieo tiếng cười cho các bệnh nhi ung thư

(LĐTĐ) Đó là các thành viên trong câu lạc bộ Nét chữ xinh, "sứ mệnh" của họ là đem lại những tiếng cười trên môi các bệnh nhi ung thư, giúp các con quên đi đau đớn về thể xác, mạnh mẽ về tinh thần để chiến thắng bệnh tật.
Tiêm vắc xin là giải pháp phòng bệnh thủy đậu hiệu quả

Tiêm vắc xin là giải pháp phòng bệnh thủy đậu hiệu quả

Bệnh thủy đậu diễn biến phức tạp, nhiều người lớn, người có bệnh nền bị biến chứng nặng. Các bác sĩ khuyến cáo tiêm vắc xin phòng thủy đậu và phòng tái phát zona thần kinh là biện pháp hiệu quả và an toàn.
Xem thêm
Phiên bản di động